Как предотвратить простуду, если вы часто гуляете по ночам

Говорят, не выходите часто по ночам, потому что вы можете простудиться. Хотя вы знаете, что простуда не является официальной болезнью в мире медицины? Простуда - это термин, который существует только в Индонезии. Но это не значит, что простуда - это миф. Симптомы реальны, и на них, должно быть, жаловались почти все. Что ж, даже несмотря на то, что это не настоящая болезнь, вы все равно можете предотвратить простуду множеством простых способов, чтобы вы могли без проблем продолжать свою деятельность. Contek вот подсказки.

Что такое простуда?

В мире медицины нет термина «простудиться». Репортаж из Kompas, по словам д-ра. Mulia Sp. PD, специалист по внутренним болезням из больницы Pantai Indah Kapuk, более точно описывается как группа симптомов (синдромов), которые указывают на комбинацию симптомов двух типов проблем со здоровьем, а именно язвы (диспепсия) и гриппа.

Наиболее частыми симптомами язвы являются метеоризм, боль в животе, боли в груди, ощущение жжения в груди и частая отрыжка. Между тем, симптомы гриппа могут включать боль в горле, насморк, кашель, заложенность носа и жар. Грипп также может вызвать недомогание и боли в мышцах. Начинаете знакомиться с этой серией «простудных» симптомов?

Следует отметить, что указанная выше группа симптомов простуды не вызвана автоматически «поглощением» ночного ветра, как многие люди до сих пор понимали. Язвы могут быть вызваны повышенным содержанием кислоты в желудке, синдромом раздраженного кишечника, пептическими язвами, непереносимостью лактозы, расстройствами желчи или воспалением, симптомами тревоги, побочными эффектами алкоголя или чрезмерным глотанием воздуха. В более тяжелых случаях несварение желудка может быть признаком рака желудка.

Между тем, простуда носит сезонный характер и вызывается вирусом. Обычно это заболевание проходит само по себе, когда сопротивление организма снова становится сильнее.

При чем тут выход на улицу ночью и простуду?

Ночью температура упадет и станет на несколько градусов прохладнее. Ветер ночью кажется более сухим и прохладным.

На холодном воздухе слизистые оболочки и волосы в носу ухудшаются, что делает вас более восприимчивыми к простуде. Когда вы болеете гриппом, у вас насморк или заложенность носа, а также выделение воспалительных клеток, из-за которых ваш язык становится горьким. Нередко ваш аппетит также снижается, потому что все, что вы едите, имеет горький вкус.

Если вы поедите поздно, у вас может возникнуть язва, из-за которой ваш желудок будет вздутым и наполненным газами, что будет сопровождаться постоянным желанием отрыгнуть или уйти от дыхания. Сочетание этих двух состояний часто считается простудой.

Как предотвратить простуду тем из вас, кто часто гуляет по ночам

Чтобы предотвратить простуду, вам необходимо предотвратить и лечить два состояния, которые ее вызывают. Это способ предотвратить простуду, особенно для тех из вас, кто любит гулять по ночам.

Используя толстую куртку. Куртка может защитить вас от холодного воздуха. Выбирайте куртку, удобную для ношения, из плотного теплого материала.
Пейте теплые напитки. Было показано, что теплые напитки облегчают различные симптомы гриппа и диспепсии, такие как кашель и метеоризм. Теплые напитки улучшают кровообращение и регулируют кислотность желудка. Чтобы теплый напиток стал хорошим отхаркивающим средством, можно добавить мед и лайм. Кроме того, теплая вода также ускоряет обмен веществ, улучшает кровообращение и успокаивает нервы и мышцы, уменьшая симптомы боли в мышцах и суставах.
Пейте меньше льда. В отличие от теплых напитков лед может вызывать различные симптомы простуды и диспепсии. Ледяная вода или холодная вода могут сузить кровеносные сосуды, что приведет к закупорке или закупорке. Если это происходит в носу, оболочки или слизистые оболочки увеличиваются и выделяют много жидкости, вызывая простуду. Кроме того, питье холодной воды также может вызвать метеоризм, потому что холодная вода может вызвать сокращение мышц слизистых оболочек желудка и вызвать газообразование.
Избегайте курения. Курение может высушить дыхательные пути и вызвать их повреждение. Дыхательные пути содержат реснички или тонкий волос, который предотвращает проникновение микробов. Если реснички повреждены, микробы легко попадут в организм.
Избегайте жевательной резинки и безалкогольных напитков. Оказывается, простуда также может быть вызвана чрезмерным проглатыванием воздуха. Воздух можно много глотать и попадать в желудок по нескольким причинам, например, поедание жевательной резинки и употребление безалкогольных напитков. Это вызовет симптомы диспепсии, такие как метеоризм, из-за чего газы будут часто выделяться.