Оглавление:
- Знайте признаки психического заболевания у вашего партнера
- Как поддержать партнера, страдающего психическими расстройствами
- 1. Слушайте, как они рассказывают истории
- 2. Не перебивай
- 3. Не быть терапевтом
- 4. Цени отношения
- 5. Продолжайте любить себя
Психические расстройства или психические заболевания, с которыми сталкивается ваш партнер, могут стать серьезной проблемой в отношениях. Однако плоды невзгод могут вызвать глубокое чувство любви, когда вы двое действительно можете столкнуться с этим. Очень важно поддерживать партнера, страдающего психическими расстройствами.
Многие люди до сих пор не понимают, как они могут помочь своему партнеру, из-за страха перед ошибками. Итак, что нам делать как паре?
Знайте признаки психического заболевания у вашего партнера
Прежде чем узнать, как помочь партнеру, может быть полезно понять разницу между человеком с психическим заболеванием и человеком, который испытывает обычные страдания.
Как сообщает Фонд психического здоровья, симптомы некоторых психических расстройств действительно выглядят одинаково. Однако на самом деле между двумя разными психическими расстройствами есть различия.
Например, люди с ОКР будут демонстрировать симптомы, отличные от панической атаки. Люди с ОКР склонны повторять одни и те же действия снова и снова, чтобы уменьшить беспокойство. Между тем, человек, испытывающий паническую атаку, будет выглядеть напуганным, у него учащенно бьется сердце и он теряет сознание.
Для вас очень важно узнать, как возникают типы психических расстройств у вашего партнера, особенно те, которые испытывает ваш партнер. Таким образом, вы знаете, как вести себя перед партнером.
Как поддержать партнера, страдающего психическими расстройствами
Хотя это может быть сложно, поддержка партнера, страдающего психическим заболеванием, например ОКР, тревожностью или депрессией, или другими проблемами психического здоровья, может улучшить качество ваших отношений.
Вы должны уметь находить баланс между личными проблемами и проблемами, с которыми сталкивается ваш партнер. В соответствии с Национальный альянс по психическим заболеваниямЕсть несколько советов при общении с партнером, страдающим психическим заболеванием.
1. Слушайте, как они рассказывают истории
Один из способов поддержать партнера с психическим заболеванием - позволить ему поговорить. Однако лучше не заставлять его делиться проблемой, если он не хочет.
Рассказывая историю, вашему партнеру нужны смелость и доверие, чтобы дать ему понять, что вы не собираетесь его сбивать. Из-за этого страха партнеру обычно требуется время, чтобы осмелиться рассказать всю проблему.
2. Не перебивай
После того как ваш партнер наберется смелости рассказать о своем беспокойстве, не перебивайте его. Будьте хорошим слушателем, чтобы ваш партнер не чувствовал себя брошенным.
Даже если вы, возможно, не испытали ничего подобного, лучше не хранить молчание, а не говорить, что вы испытали это. Проявляйте сочувствие и сочувствие, слушая историю, не осуждая ее.
3. Не быть терапевтом
Выяснение того, что произошло, и того, как поступить с вашим психически неполноценным партнером, - правильный шаг. Однако вести себя так, как будто вы терапевт, не следует.
Вместо хорошего эффекта это может испортить ваши отношения. Лучший способ поддержать вашего партнера, когда у него психическое расстройство, - это быть с ним во время сеансов терапии.
Ваш партнер остается ответственным за свою жизнь, от работы до графика терапевта. Поэтому хорошо, если ваш партнер останется независимым, если вы будете рядом с ним.
4. Цени отношения
Даже если ваш партнер страдает психическим заболеванием, это не должно служить оправданием для отказа от занятий, которыми вы можете заниматься обычно.
Если вы продолжаете проводить время вместе и выражаете похвалу и привязанность, как обычный партнер, ваши отношения могут стать позитивными. Если вам сложно, попробуйте поговорить об этом со специалистом, например с психологом.
5. Продолжайте любить себя
Нередко поддерживать партнера, страдающего психическим заболеванием, которое заставляет вас забыть о себе. Когда вы слишком много внимания уделяете партнеру, может пострадать ваше физическое и психическое здоровье.
Начиная с трудностей с управлением временем, заботой о себе и своей семье и заканчивая потерей друзей, это может произойти, когда вы не можете сбалансировать свою жизнь.
Поэтому любить себя и вести здоровый образ жизни по-прежнему важно для поддержания вашего физического и психического здоровья.
Если вы не можете позаботиться о себе, как вы можете поддержать своего партнера? Вы также можете присоединиться к аналогичному сообществу, чтобы решить эту проблему.
