5 вредных привычек, из-за которых кожа становится тусклой и поврежденной

Умывались с усердием, но почему кожа все еще тусклая? Или вы часто использовали увлажняющий крем, который содержит формулу для осветления кожи, но при этом на вашей коже нет серьезных изменений. Да, избавиться от тусклой кожи можно не только с помощью косметических средств, но и нужно изменить свои повседневные привычки. Многие люди не осознают, что определенные привычки на самом деле делают их кожу нездоровой. Тогда какие привычки могут сделать вашу кожу тусклой, а не яркой?

Привычки, вызывающие тусклость кожи, которые можно делать каждый день

1. Люблю поздно ложиться

Если вы чувствуете, что у вас тусклая кожа, взгляните еще раз на свой режим сна в последнее время. Возможно, это одна из причин, по которой трудно очистить кожу. Причина в том, что когда организм находится в состоянии сна, иммунная система вырабатывает коллаген и кератин. Оба эти вещества полезны для подтяжки и питания кожи.

Поскольку вы не ложитесь спать допоздна, нет никаких шансов, что эти вещества вырабатываются в организме. В результате кожа выглядит тусклее, мешки под глазами становятся толще и темнее. Поэтому старайтесь спать по 7-8 часов каждую ночь и устанавливайте регулярный график сна каждый день.

2. Не могу справиться со стрессом.

Возможно, вы в последнее время переживали стресс и депрессию. Стресс может сделать вашу кожу тусклой и тусклой. На самом деле стресс - это нормально, но если он слишком продолжительный, это может вызвать проблемы со здоровьем, в том числе со здоровьем кожи. Следовательно, вы должны хорошо справляться со стрессом.

Если клише, такие как глубокий вдох и теплый травяной чай, по-прежнему не помогают снять стресс, попробуйте другие способы, которые могут успокоить тело и разум, например массаж. Массаж может улучшить кровообращение и производство лимфы, ускорить выведение токсинов и ускорить поступление кислорода и питательных веществ в ткани кожи. При необходимости перед посещением важного мероприятия уделите время массажу, чтобы ваша кожа выглядела более здоровой и сияющей.

3. Много сладких закусок.

Будьте осторожны, например, перекус сладкими продуктами может сделать вашу кожу тусклой. Несколько исследований показали, что употребление слишком большого количества сладкого только приводит к повреждению кожи. Таким образом, частое употребление сладкого приведет к повышению уровня инсулина в организме из-за повышенного уровня сахара в крови.

Что ж, слишком много инсулина может стимулировать воспаление почти во всех частях тела. Это воспаление, которое затем приводит к повреждению коллагенового вещества, которое используется для поддержания здоровья кожи. Наконец, кожа становится тусклой, выглядит старой и покрывается морщинами.

4. Активно курить.

Если вы активно курите, не ожидайте, что ваша кожа легко осветлится. Причина в том, что курение является одним из провоцирующих факторов повреждения кожи. У заядлых курильщиков риск появления морщин на лице в пять раз выше, чем у некурящих. Кроме того, считается, что заядлые курильщики более подвержены раку кожи.

Привычки курения также могут повредить слизистую оболочку кровеносных сосудов, тем самым уменьшив приток богатой питательными веществами крови к коже. Фактически, только при курении в течение 10 минут поступление кислорода к коже сокращается на один час.

Конечно, это сделает кожу морщинистой, ломкой и трудно поддающейся ремонту. Даже в этом случае, согласно опросу, 40 процентов пластических хирургов отказываются оперировать курящих пациентов, потому что их кожу очень трудно восстановить.

5. Любит распивать спиртные напитки.

Если вы хотите, чтобы кожа выглядела более гладкой и упругой, вам нужно меньше пить и пить больше воды в течение дня.

Алкогольные напитки обезвоживают организм. Итак, постарайтесь ограничить потребление алкоголя максимум одним стаканом в день. Кроме того, лучше прекратить употребление спиртных напитков за 3 часа до сна, чтобы предотвратить повышенный риск утечки капилляров, ведущей к отеку.