Оглавление:
- Как сохранить чистоту зубов и рта курильщиков и бывших курильщиков
- 1. Регулярно чистите зубы.
- 2. Используйте зубную щетку хорошего качества.
- 3. Используйте зубную нить (зубная нить)
- 4. Полощите рот жидкостью для полоскания рта.
- 5. Регулярно проверяйте здоровье зубов.
Курение может вызвать пожелтение (даже почернение) зубов, неприятный запах изо рта и увеличить риск возникновения различных инфекций зубов и десен и рака полости рта. Чем больше и дольше вы курите, тем заметнее будет ущерб. Однако улучшение состояния уже поврежденных зубов и рта курильщиков возможно, даже если вы бросили курить. Попробуйте следующий метод.
Как сохранить чистоту зубов и рта курильщиков и бывших курильщиков
1. Регулярно чистите зубы.
Каждый обязан прилежно чистить зубы. Не исключение для курильщиков и бывших курильщиков, у которых есть много проблем с зубами и ртом из-за воздействия смол и никотина, содержащихся в табаке.
Курильщики и бывшие курильщики должны как минимум регулярно чистить зубы.два-три раза в день, а именно утром, днем / вечером и ночью перед сном.
Также убедитесь, как правильно чистить зубы. Поместите щетину зубной щетки на поверхность зубов у края десен под углом 45 градусов. Начиная с той части зубов, которая обычно используется для жевания, а именно с зубов, которые расположены близко к щекам и языку. Чистите кистью круговыми движениями сверху вниз в течение примерно 20 секунд для каждого участка.
2. Используйте зубную щетку хорошего качества.
Помимо тщательной чистки зубов, гигиена зубов и рта курильщиков в большей или меньшей степени зависит от качества используемой зубной щетки.
На рынке представлено множество видов зубных щеток. Курильщикам и бывшим курильщикам следует выбирать зубную щетку с мягкой гибкой щетиной и чередующимся рисунком щетки, которая может эффективно удалять зубной налет. Как вариант, выберите зубную щетку с расслоенным рисунком щетины, чтобы дотянуться до труднодоступных для чистки участков зуба.
3. Используйте зубную нить (зубная нить)
У курильщиков и бывших курильщиков часто возникают различные проблемы, такие как окрашенные зубы, почерневшие десны, неприятный запах изо рта и риск заражения. Таким образом, помимо регулярной чистки зубов, вам также необходимо поддерживать здоровье десен с помощью зубной нити (зубная нить) не реже одного раза в день, то есть ночью.
Использование зубной нити помогает очистить остатки пищи, скопившиеся между зубами и до которых трудно добраться зубной щеткой. Если не лечить в течение длительного времени, налет между зубами может увеличить риск инфицирования десен. Зубной налет между зубами также может превратиться в зубной камень, который трудно искоренить.
4. Полощите рот жидкостью для полоскания рта.
Зловонный запах изо рта и жалобы курильщиков на кислый вкус, о которых часто сообщают бывшие курильщики, можно избавить от полоскания горла жидкостью для полоскания рта не реже одного раза в день.
На рынке доступно множество типов жидкости для полоскания рта, но убедитесь, что выбранный вами продукт содержит антибактериальный агент, который убивает бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта и другие проблемы, которые часто возникают во рту.
5. Регулярно проверяйте здоровье зубов.
Даже если вы регулярно выполняете все вышеперечисленное, это не значит, что вы можете пропустить рутинный стоматологический осмотр у стоматолога. Ущерб, который уже нанесен, не может излечиться сам по себе. То есть повреждение может стать хуже и болезненнее, если не лечить немедленно. Итак, для ее решения вам потребуется помощь стоматолога.
Напоминайте себе о том, что нужно регулярно проверять зубы у врача каждые 6 месяцев или, возможно, даже чаще, если у вас есть определенные проблемы с зубами и деснами.
