5 советов, если вы хотите заняться сексом, когда ваш партнер находится в депрессии

Депрессию может испытать любой. Самое досадное, что депрессия может быть занозой в ваших отношениях и вашем партнере, особенно в связи с деятельностью в постели. Если партнер в депрессии, можно ли приглашать его к сексу?

Пссш… секс может быть лекарством от депрессии

Эксперты говорят, что секс - это мгновенное лекарство от разочарования или легкой депрессии. Половой акт заставляет ваше тело выделять эндорфины в кровоток, что, в свою очередь, вызывает чувство эйфории. Этот гормон естественным образом вырабатывается железами головного мозга. Эндорфины - это то, что делает вас счастливым.

Этот гормон естественным образом вырабатывается мозговыми железами, чтобы компенсировать обильное количество адреналина и кортизола, когда вы чувствуете раздражение, злость или стресс. Когда вы занимаетесь сексом, производство эндорфинов увеличивается, и обмен веществ в организме проходит гладко.

Ровный метаболизм - вот что определяет чувствительность эндорфинов, поэтому, когда организму нужны эти гормоны, они будут доступны в изобилии. В результате вы чувствуете, что становитесь более «целостным», и легкая депрессия и разочарование уйдут.

Депрессия может быть «заразной» у здоровых партнеров.

Один из симптомов депрессии - потеря интереса и удовольствия от вещей, которые раньше нравились. Одно из этих занятий - это, конечно, секс. Депрессия заставляет больного чувствовать себя несчастным и безнадежным, поэтому он может неохотно целоваться. Кроме того, когда один из партнеров находится в депрессии, здоровый партнер также подвергается более высокому риску развития депрессии.

Тогда как это решить?

Ознакомьтесь с этими советами о сексе при депрессии партнера, которые даны ниже ведущим нью-йоркским экспертом по сексу Яном Кернером, если вы хотите не только снова возбудить свою сексуальную жизнь, но и спасти будущее своей семьи.

Это безопасный способ заниматься сексом, когда ваш партнер находится в депрессии

1. Обратитесь за помощью к специалисту.

Если депрессия не тяжелая или все еще легкая, попросите вашего партнера пройти когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Эта терапия направлена на устранение негативных мыслей и поведения и замену их позитивными.

2. Сменить лекарства

Если вы испытываете серьезные побочные эффекты от принимаемого антидепрессанта, поговорите со своим врачом и попросите замену. Например, с лекарствами, которые оказывают побочное действие на низкую сексуальную способность (например, бупропион) или могут помочь увеличить сексуальное влечение.

3. Секс натощак.

Ян предположил, что нет ничего плохого в том, чтобы на время перестать заниматься любовью со своим партнером. Не заставляйте себя заниматься сексом с мужем или женой, находящимися в депрессии. Целование без сексуального проникновения может быть эффективным способом продолжить зажигать огонь вашей любви вместе, например держаться за руки, обниматься или целоваться.

4. Просто сделай это

Некоторые говорят, что секс нельзя откладывать. Следовательно, это нормально, если вы решите продолжать; может быть с партнером (если ему действительно нравится) или просто мастурбировать. Иногда, когда приходит депрессия, достаточно небольшого количества сексуальной активности, чтобы успокоиться.

Более того, эксперты сходятся во мнении, что когда кто-то испытывает оргазм, эта активность увеличивает уровень серотонина, эндорфинов и опиоидов, которые часто называют «источником счастья» в мозгу. Секс также расслабляет и повышает уверенность в себе.

5. Связь

Говорят, что депрессивные люди часто чувствуют себя одинокими и изолированными, что затрудняет общение. Вот почему так важно обсудить побочные эффекты депрессии как со своим партнером, так и с врачом. Общение - это простой способ поговорить о сексе, когда ваш партнер находится в депрессии.

По словам Сары Бенинкаса, автора книги Agorafabulous!: Dispatches from My Bedroom, секс - это инструмент общения, который пары могут использовать, чтобы оставаться на связи, как в радости, так и в печали.