Польза садоводства для психического здоровья

Садоводство - это занятие, которое часто отождествляют с увлечением родителей. Так что не удивляйтесь, если некоторые молодые люди сегодня думают, что это занятие - табу. Некоторые даже думают, что сельское хозяйство - занятие скучное и устаревшее. Причины тоже разные: либо у них нет времени, либо они ленивы пачкаться, у них нет художественной души, чтобы расставлять растения, либо потому, что они боятся укусов насекомых. На самом деле, садоводство может быть эффективным средством снижения стресса и расслабления.

Почему садоводство полезно для психического здоровья?

Тим Лэнг, доктор философии, профессор продовольственной политики Лондонского городского университета, говорит, что регулярный прямой контакт с растениями, животными и окружающей средой может улучшить физическое здоровье и психическое благополучие человека. Вот почему и детям, и взрослым садоводство может быть альтернативой решению проблем физического или психического здоровья, с которыми они могут столкнуться.

Вот некоторые из преимуществ садоводства, о которых вам следует знать.

1. Будьте терпеливее

Хильда Берк, психотерапевт, сказала, что садоводство отличается и уникальностью от других видов деятельности, таких как шитье или выпечка, заключается в том, что эта деятельность косвенно связывает человека с землей. Прикосновение к почве, посадка чего-либо, терпеливое ожидание результатов и уход за саженцами преподнесут ценные уроки в личной жизни.

Вот что делает человека, который любит садоводство, терпеливым, любящим, ответственным и может хорошо позаботиться о себе.

2. Близость к природе

Нельзя отрицать, что сельское хозяйство поставит вас в непосредственном контакте с природой. Земля, растения, вода, воздух, звуки природы и многое другое, к чему вы прикасаетесь, заставят вас соединиться с другими живыми существами. Садоводство может служить напоминанием, если вы не единственный центр Вселенной. Вот почему садоводство - отличный способ научиться заботиться и уважать своих собратьев.

Кроме того, это занятие - также способ научиться ценить чудеса природы. Так что не удивляйтесь, если многие люди утверждают, что делают это как способ медитировать на то, что они сделали и чего достигли до сих пор. Что ж, это то, что напоминает кому-то всегда быть благодарным и уважительным к другим живым существам в природе.

3. Спортивные сооружения и освежающий ум

В основном садоводство побуждает вас проявлять ценность и проводить больше времени на свежем воздухе. Потому что такие действия, как прополка, удобрение, полив и уборка сада, заставят вас двигаться и сосредоточиться. Несмотря на то, что это выглядит утомительно, это определенно хорошо для вас, не так ли?

Помимо избавления от скуки и скуки дома, это занятие также сделает вас активными, вдыхая свежий воздух и лучше узнавая свое окружение. Помните, что все, что хорошо для тела, также влияет на ваш разум. Так что это не только здорово, но и садоводство может освежить ваш разум, что может быть непросто.

4. Повышение резкости памяти

Садоводство - это не только полезная для тела физическая нагрузка, но и тренировка для мозга. Это основано на результатах исследования, опубликованного в Журнале болезни Альцгеймера.

Ученые обнаружили, что посадка и уход за растениями в саду - мощный способ сохранить когнитивное здоровье, увеличить объем мозга и снизить риск болезни Альцгеймера до 50 процентов. Это потому, что садоводство требует не только физической активности, но и высокой концентрации.

5. Дешево и легко

Некоторые люди могут подумать, что если они хотят заниматься садоводством, им нужен большой участок земли. На самом деле это не так. Помните, все начинается с малого. Так что вам не нужно медлить или беспокоиться. Подвесной горшок или несколько горшков с успокаивающей зеленью на краю окна также могут поднять вам настроение, когда вы их увидите.

Нет денег, чтобы купить горшок? Расслабьтесь, вы по-прежнему можете использовать другие материалы, доступные в вашем доме, такие как использованные банки, бутылки для напитков и другие предметы, которые больше не используются дома.