Оглавление:
- Польза перечной мяты для здоровья
- 1. Снимает расстройство желудка.
- 2. Снимает зуд от укусов насекомых.
- 3. Снимает грипп и простуду.
- 4. Вылечить головные боли и мигрени.
- 5. Уход за волосами
- Прежде чем использовать масло мяты перечной, обратите внимание на это в первую очередь.
Листья мяты перечной известны своей пользой как освежитель рта и предотвращают неприятный запах изо рта. Неудивительно, что вы часто найдете зубную пасту, жидкость для полоскания рта и жевательную резинку со вкусом мяты перечной. Но оказывается, что польза листьев от скрещивания водяной мяты и мяты курчавой не только в этом. Будь то свежие листья, травяные добавки или эфирные масла, мята по-прежнему имеет множество преимуществ для здоровья. Какая польза от мяты перечной?
Польза перечной мяты для здоровья
1. Снимает расстройство желудка.
Мята перечная может помочь улучшить проблемы с пищеварением, особенно синдром раздраженного кишечника (СРК). СРК - это кишечное заболевание, которое вызывает метеоризм, желудочные спазмы и нерегулярный стул. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Digestive Diseases and Sciences, предполагает, что травяные добавки, содержащие масло мяты перечной, могут облегчить повторяющиеся симптомы СРК. Мята перечная активирует обезболивающие в толстой кишке, которые могут уменьшить боль, вызванную воспалением кишечника.
Еще одно преимущество перечной мяты для пищеварения - облегчение тошноты, включая симптомы утреннего недомогания во время беременности. В соответствии с Медицинский центр Университета Мэриленда (UMM) мята перечная может успокоить мышцы живота и улучшить отток желчи, которую организм использует для переваривания жира.
Помимо использования травяных добавок, если появляются симптомы тошноты, немедленно вдохните ароматерапию перечной мяты или заварите сухие листья перечной мяты и вдохните, пока они теплые, чтобы успокоить пищеварительный тракт. Однако, если ваше несварение связано с кислотным рефлюксом или ГЭРБ, вам не следует использовать перечную мяту для лечения.
2. Снимает зуд от укусов насекомых.
Листья мяты перечной прохладны и очень успокаивают. Так, эфирное масло мяты перечной можно использовать для снятия раздраженного покраснения и зуда кожи из-за укусов насекомых или ядовитых растений. Просто нанесите предварительно разведенное масло мяты перечной прямо на красную сыпь. и подождите, пока охлаждающий эффект не избавится от проблемы с кожей.
3. Снимает грипп и простуду.
Ментол, содержащийся в перечной мяте, может облегчить носовые ходы. Хотя перечная мята не является строго противоотечным средством для разжижения заложенности носа, она стимулирует сенсорные рецепторы в носу, которые определяют низкие температуры, поэтому вы чувствуете, что дышите более свободно. Польза перечной мяты для дыхания также может облегчить заложенность носа, простуду и / или кашель, вызванные аллергией на пыль.
Вы можете вдыхать ароматерапевтическое масло перечной мяты, пить чай с перечной мятой или натирать бальзам с экстрактом перечной мяты на груди и вокруг носа, чтобы облегчить симптомы.
4. Вылечить головные боли и мигрени.
Мята перечная оказывает успокаивающее и обезболивающее. Считается, что эти свойства полезны для людей, страдающих мигренью и головными болями напряжения из-за стресса.
Хотя существует не так много медицинских исследований, которые могли бы доказать эффективность масла мяты перечной, некоторые исследователи подозревают, что мята перечная помогает контролировать кровоток в организме и открывает ходы носовых пазух, обеспечивая более плавный приток кислорода к мозгу. Согласно одному исследованию, масло мяты перечной имеет те же преимущества, что и тиленол или парацетамол, для облегчения боли.
Вы можете натереть бальзамом с ароматом перечной мяты обе стороны висков и лоб, когда начнется головная боль. Слегка помассируйте область головы. Кроме того, вы можете разбавить несколько капель масла перечной мяты в тазу, наклонить голову и накрыть ее полотенцем, чтобы улавливать пар. Вдыхайте теплый пар мяты перечной в течение 1-2 минут.
Кроме того, можно принять теплую ванну. Замачивание может уменьшить сильную головную боль. Добавьте в ванну несколько капель масла мяты перечной, чтобы усилить эффект релаксации. Выключите свет в ванной и используйте свечи, если мигрень усиливается при ярком свете.
5. Уход за волосами
Масло перечной мяты - довольно популярный ингредиент, который содержится в некоторых шампунях благодаря его свежему аромату и успокаивающим свойствам. Нанесение мяты на кожу головы освежает кожу головы, очищает от перхоти и стимулирует приток крови к коже головы, что помогает стимулировать рост волос.
Помимо очистки волос от омертвевших клеток кожи, мята перечная также связывает волосяные фолликулы с белком. Считается, что полезные свойства мяты обеспечивают здоровый и сияющий вид волос.
Прежде чем использовать масло мяты перечной, обратите внимание на это в первую очередь.
Если вы хотите использовать чистое эфирное масло перечной мяты для массажа или просто наносить его на кожу, сначала проверьте, нет ли у вас аллергии на эфирное масло перечной мяты. Уловка, нанесите немного на тыльную сторону руки или за ухо, подождите 1 × 24 часа и посмотрите, не появится ли аллергическая реакция. Если нет, вы можете использовать это эфирное масло в лечебных целях, как указано выше.
Также лучше всего разбавить это масло маслом-носителем (например, оливковым маслом), если вы хотите нанести его на кожу. Смешайте 3-5 капель эфирного масла мяты перечной с 2 столовыми ложками оливкового масла перед нанесением непосредственно на кожу.
