Эти 5 преимуществ секса после тренировки заставят вас с еще большим энтузиазмом относиться к занятиям спортом

После того, как они «избили» занятия физкультурой, многие люди хотят поспешить домой, чтобы немного отдохнуть и поспать. Однако знаете ли вы, что секс после тренировки на самом деле предлагает множество необычных преимуществ, которые вы не должны упускать? Каковы преимущества? Ознакомьтесь с обзорами ниже.

Польза секса после тренировки

1. Пик страсти

Исследования показывают, что упражнения могут увеличить сексуальное возбуждение. Это связано с тем, что упражнения могут увеличить приток крови ко всем частям тела, включая влагалище и половой член.

У мужчин секс после тренировки затрудняет эрекцию, потому что кровь течет к половому члену с большей скоростью. Между тем, у женщин усиленный приток крови к влагалищу и клитору заставляет их производить больше естественной смазки.

Фактически, данные исследования Техасского университета в Соединенных Штатах (США) показывают, что 20-минутные интенсивные упражнения могут сделать женское тело более возбужденным, так что, когда они занимаются сексом, их тела будут лучше реагировать на раздражители.

2. Повышайте уверенность в себе.

Форма тела - один из движущих факторов, повышающих сексуальное возбуждение женщины. Исследование, проведенное учеными из Университета Гвельфа, Канада, показало, что женщины, которые считают, что они не соблюдают пост в соответствии со своей формой тела, как правило, меньше возбуждаются во время полового акта.

Упражнения - лучший способ прийти в форму. Вы можете заниматься любым видом спорта, который вам нравится, чтобы обрести тело, о котором вы мечтаете, и ваша уверенность в сексе возрастет.

3. Почувствуйте себя более расслабленным.

Стресс снижает сексуальное желание, а упражнения помогают. Да, когда вы тренируетесь, повышается уровень эндорфинов, которые уменьшают боль. Что ж, этот гормон эндорфин является ключом к тому, почему упражнения могут снизить уровень стресса, делая вас более расслабленным и возбужденным во время полового акта.

Помимо увеличения эндорфинов, упражнения также могут увеличить другие гормоны в организме, такие как дофамин и серотонин. Дофамин часто называют гормоном счастья, потому что он заставляет вас чувствовать себя счастливее. В то время как серотонин регулирует эмоции, память и снижает уровень стресса в организме из-за физической усталости.

Кроме того, повышение уровня естественного гормона тестостерона также происходит в течение часа после тренировки. Тестостерон - мужской репродуктивный гормон, который способствует сексуальному возбуждению мужчин.

4. Укрепляйте связь с партнером

Проводите время в одиночестве, чтобы укрепиться связь с партнером вам не обязательно есть в ресторанах. Совместные занятия спортом могут укрепить связь а также разминка для более увлекательного сеанса секса.

Джейн Грир, доктор философии. сексопатолог и автор книги рассказал Health, что пары, которые проводят время вместе за интересными делами, как сообщается, имеют высокий уровень удовлетворения в своей сексуальной жизни. Причина в том, что когда кто-то делится опытом со своим партнером, вы чувствуете себя более взволнованными и взволнованными. В том числе, когда вы и ваш партнер тренируетесь вместе.

Выполняйте силовые тренировки, которые укрепляют мышцы кора и тазового дна. У женщин упражнения для тазового дна хороши для увеличения оргазма.

5. Уменьшение побочных эффектов лекарств.

Многим женщинам необходимо принимать антидепрессанты для поддержания стабильного настроения. Одним из недостатков использования антидепрессантов является то, что они могут снизить сексуальное влечение. Если вы один из тех, кого беспокоит этот побочный эффект, без колебаний займитесь спортом.

Причина в том, что упражнения - это один из способов уменьшить беспокойство, связанное с побочными эффектами антидепрессантов на вашу сексуальную жизнь. Фактически, результаты исследования тоже говорят о том же.

На основании небольшого исследования, проведенного учеными из Техасского университета и Университета Индианы, тренировки перед сексом три раза в неделю увеличивают сексуальное возбуждение у женщин, принимающих антидепрессанты. Так что не стесняйтесь заниматься спортом, чтобы получить более захватывающую сексуальную жизнь.

Следует отметить, что вы не получите различных преимуществ секса после тренировки, как упомянуто выше, всего за одну тренировку. Причина в том, что эти преимущества будут ощущаться в долгосрочной перспективе. Таким образом, от вас по-прежнему требуется быть рутинным и последовательным при выполнении упражнений.