Чтобы дети не заболели легко, обеспечьте их 5 важными питательными веществами

Дождь иногда приходит и уходит беспорядочно, заставляя родителей задуматься о том, чтобы их дети не заболели легко. Изменения погоды влияют на выносливость из-за изменений температуры и влажности.

Происходящие изменения заставляют организм ребенка усерднее работать, чтобы снова адаптироваться. Подобные погодные условия могут повлиять на иммунную систему ребенка. Нередко изменения погоды могут сделать детей более восприимчивыми к респираторным заболеваниям или другим инфекциям.

Чтобы дети оставались здоровыми и могли активно играть в эту меняющуюся погоду, давайте сначала узнаем, какое питание необходимо детям, чтобы они не заболели.

Чтобы ребенок не заболел легко, давайте ему это питание

Люди не могут управлять погодой. Загрязнение воды и летящие по воздуху загрязнители также неизбежны из-за погодных изменений. Дождевая вода, которая падает, обычно загрязнена.

Всемирная организация здравоохранения утверждает, что дующие ветры несут загрязнители и оседают в дождевой воде. Начиная с помета, листьев, фекалий птиц и других животных, а также насекомых.

Загрязненная вода может содержать болезнетворные бактерии, вызывающие заболевания. Не говоря уже о том, что сочетание низких температур и низкой влажности может вызвать у детей такие заболевания дыхательной системы, как астма, грипп, кашель и ОРЗ.

Не о чем беспокоиться, родители могут поддержать предоставление этого питания, чтобы дети не заболели легко.

1. LCPUFA (длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты)

LCPUFA - длинноцепочечная жирная кислота, состоящая из эйкозапентаеновой кислоты (EPA) и докозагексаеновой кислоты (DHA). Этот контент способен регулировать реакцию иммунной системы человека. В исследовании было сказано, что LCPUFA может снизить риск респираторных заболеваний, а также улучшить дыхательную систему.

Чтобы дети оставались здоровыми, вы можете давать молоко с этими ингредиентами. Чтобы защитить детей от приступов респираторных заболеваний в непредсказуемую погоду.

2. Омега-3 жирные кислоты.

Эти питательные вещества можно получить из таких продуктов, как молоко, грецкие орехи или рыбий жир. Этот контент может защитить детей от болезней. Одно из них - инфекция дыхательной системы у детей.

Вы можете включать эти питательные вещества в любой рацион, даже в детские закуски. Регулярное употребление жирных кислот омега-3 может помочь организму вашего ребенка не заболеть.

3. Витамин С

Витамин С может помочь иммунной системе бороться с болезнетворными инфекциями. Вы можете употреблять продукты с высоким содержанием витамина С, такие как клубника, брокколи, апельсины и перец.

Это содержание питательных веществ важно для предотвращения инфекции. Поэтому убедитесь, что ваш ребенок ест продукты с содержанием витамина C каждый день, чтобы ваш малыш не заболел легко.

4. Пробиотики

Пробиотики широко известны как полезные бактерии для пищеварительной системы. Пробиотики также полезны для организма при борьбе с различными заболеваниями. Открывая веб-страницу MD, пробиотики могут снизить риск несварения желудка, аллергии, гриппа и кожных инфекций.

55 научных публикаций за более чем 25 лет исследований показывают, что клинически доказано, что пребиотик типа FOS: GOS 1: 9 поддерживает иммунную систему против инфекций. Этот пребиотик FOS: GOS 1: 9 содержится в растущем молоке для детей.

Другие пробиотики также можно получить из йогурта и кефира. Можно дать малышу перекус кефиром и кефиром, смешанным с фруктами или орехами. Давайте регулярно, чтобы дети не заболели легко в нестабильное время года.

5. Белок, чтобы дети не заболели.

Белок играет большую роль в организме человека. Когда какая-либо ткань тела повреждена, белок помогает ее восстановить. Мало того, белок также обеспечивает защиту иммунной системы организма, выполняя свои обязанности по борьбе с болезнями.

Белок может повысить выносливость, особенно в сезон дождей. Родители все еще могут видеть веселую улыбку своего малыша на ходу, потому что их иммунная система поддерживается.

Включите в рацион продукты, содержащие белок, например курицу, говядину и рыбу. Белок и цинк в мясной пище могут помочь укрепить вашу иммунную систему в борьбе с инфекцией.

Теперь родители могут знать правильное питание, чтобы их дети всегда были здоровы. Не забывайте поддерживать его при физической активности, чтобы его выносливость работала оптимально.

Да ладно, с этого момента обеспечьте наилучшую защиту иммунной системы вашего малыша и помогите полноценно питаться, особенно тем, которые содержат LCUPA (Омега 3 и 6) и пробиотик FOS: GOS 1: 9.