5 способов лечения воспалительного заболевания кишечника в домашних условиях

Как следует из названия, воспалительное заболевание кишечника (язвенный колит) характеризуется появлением воспаления вдоль слизистой оболочки толстой и прямой кишки. Если вы испытываете это, обычно часто появляются типичные признаки боли в животе или спазмов, которые мешают повседневной деятельности. Помимо лекарств, важно также применять способы лечения воспаления толстой кишки, чтобы симптомы не усиливались.

Различные способы лечения колита в домашних условиях

Домашний уход - не лучший способ лечения колита. Однако, по крайней мере, этот метод может помочь облегчить симптомы, которые вы испытываете.

Вот несколько обычных домашних средств, которые помогут вылечить воспалительное заболевание кишечника:

1. Увеличьте потребление жидкости.

Может быть, все это время вы знаете, что потребление клетчатки необходимо для поддержки пищеварительной функции. На самом деле это еще не все. Количество жидкости, которую вы пьете каждый день, также влияет на работу вашей пищеварительной системы. Особенно, если воспалительное заболевание кишечника совпадает с запором (запором).

Об этом свидетельствует исследование 2011 года, опубликованное в журнале Nutrition Reviews. В результате употребление большого количества жидкости помогает облегчить боль в желудке и запор из-за затрудненного опорожнения кишечника.

Старайтесь пить много воды, по крайней мере, 8 стаканов в день и ограничьте употребление напитков с кофеином, таких как чай и кофе, потому что они могут вызвать обезвоживание из-за своих мочегонных свойств.

2. Ограничьте употребление пищевых продуктов, содержащих клетчатку.

Хотя известно, что клетчатка полезна для улучшения пищеварительной функции, рекомендуется ограничить употребление пищевых источников клетчатки в качестве способа лечения воспалительного заболевания кишечника в домашних условиях.

Недаром, потому что продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, на самом деле могут ухудшить ваши симптомы.

Мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом относительно того, какие овощи, фрукты и цельнозерновые продукты наиболее безопасны для вас. Овощи, такие как цветная капуста, цветная капуста и брокколи, обычно не рекомендуются к употреблению.

Также обратите внимание на обработку источника волокна: нужно ли его готовить на пару, варить, запекать и т. Д. Различия в обработке могут ухудшить или даже облегчить симптомы колита.

3. Регулярно занимайтесь спортом.

Хотите верьте, хотите нет, но регулярные упражнения могут действительно способствовать восстановлению функции кишечника у тех из вас, у кого есть воспалительные заболевания кишечника. Бенджамин Снайдер, специалист по натуропатии из Онтарио, Канада, обнаружил, что упражнения полезны для лечения осложнений, связанных с колитом.

Начиная от снижения плотности костей, ослабления иммунной системы, изменения эмоций тела, стресса, до увеличения веса. Вы можете начать с упражнений с низкой или средней интенсивностью, а затем продолжить, постепенно увеличивая интенсивность в соответствии с состоянием вашего тела.

Выберите тип упражнений и частоту упражнений, которые подходят вашему телу. Доктор Снайдер рекомендует заниматься йогой, поскольку считается, что она расслабляет тело, улучшает поступление кислорода и питательных веществ в организм, а также восстанавливает пищеварительную функцию.

4. Управляйте стрессом

По возможности избегайте стресса, если не хотите, чтобы симптомы колита ухудшились. Исследование, проведенное в 2016 году журналом Clinical Gastroenterology and Hepatology, показывает, что стресс действительно играет роль в возникновении колита.

Вы можете использовать различные техники релаксации, такие как медитация и техники глубокого дыхания, чтобы справиться со стрессом, чтобы ваше тело могло расслабиться еще больше.

5. Проведение терапии

Терапия может быть одним из способов надлежащего и эффективного лечения воспаления толстой кишки. Терапевты помогут вам справиться со стрессом и постепенно уменьшат симптомы колита.

Возьмем, к примеру, когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) с методами биологической обратной связи, она может улучшить пищеварительную функцию.