5 вариантов лечения компульсивного переедания

Компульсивное переедание (BED) - это синдром расстройства пищевого поведения. Когда люди страдают компульсивным перееданием, они едят большими порциями и не могут решить, когда остановиться. Если разрешить, люди, которые имеют привычку переедать, будут испытывать серьезные проблемы со здоровьем. Тем не менее, это расстройство пищевого поведения можно преодолеть. Существует несколько способов лечения переедания.

Варианты лечения компульсивного переедания

Лечение и лечение компульсивного переедания зависит от причины и степени тяжести. Есть много вариантов лечения, которые можно сделать. Некоторым людям может потребоваться только одно лечение, в то время как другим приходится пробовать разные комбинации методов лечения, пока они не почувствуют себя комфортно.

Ваш терапевт или медицинский работник посоветует вам наиболее подходящее лечение или терапию.

Вот несколько терапевтических вариантов лечения компульсивного переедания.

1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

КПТ помогает пациентам справиться с проблемами, которые привели к эпизодам переедания, помогает пациентам восстановить контроль над собой и делает привычку регулярно есть.

Фактически, эта терапия работает, рассматривая взаимосвязь между негативными мыслями, чувствами и поведением, связанными с едой, формой тела и весом. После выявления причин негативных эмоций и моделей поведения можно определить дальнейшие стратегии.

Эти стратегии включают в себя постановку целей, самоконтроль, соблюдение регулярной диеты, изменение ваших представлений о себе и своем весе и поощрение здоровых привычек контроля веса.

2. Межличностная психотерапия (ИПТ)

Если раньше лечение было направлено на преодоление негативных мыслей пациента, то на этот раз терапия ИПТ больше сосредоточена на отношениях пациента с окружающими его людьми, друзьями семьи, коллегами. Эта терапия помогает преодолеть переедание, вызванное плохими отношениями с окружающими.

Терапия может проводиться в группах или напрямую с терапевтом и иногда сочетается с КПТ. ИПТ оказывает как краткосрочное, так и долгосрочное положительное влияние на сокращение переедания. Это может быть особенно эффективно для людей с более тяжелым перееданием.

3. Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ).

Этот тип терапии позволяет пациентам контролировать стресс и регулировать свои эмоции, чтобы они больше не испытывали эпизодов переедания. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, можно ли применять эту терапию ко всем людям с BED.

4. Терапия для похудания.

Обычно люди, которые переедают, страдают ожирением. Значит, им нужна специальная терапия, чтобы похудеть. Собственно, еще одна цель этой терапии - постепенно вносить изменения в здоровый образ жизни. От соблюдения диеты, регулярных упражнений и умения пациентов снижать аппетит.

Эта терапия для похудания также может помочь улучшить образ тела и снизить вес и риски для здоровья, связанные с ожирением. Тем не менее, эта терапия не была столь же эффективной, как CBT или IPT для контроля BED.

Даже в этом случае это может быть хорошим вариантом для людей, которые не добились успеха с другими методами лечения или которые заинтересованы в похудении.

5. Положитесь на наркотики.

Назначение антидепрессантов, противосудорожных средств или средств против СДВГ может уменьшить симптомы переедания. Лисдексамфетамин димезилат, препарат против СДВГ, является первым одобренным FDA препаратом для умеренного и тяжелого переедания.

Эти препараты могут вызывать легкие или серьезные побочные эффекты, сначала проконсультируйтесь с врачом для получения информации об использовании и рекомендуемой дозировке.

Помимо лекарств, вот советы по преодолению переедания.

Первый шаг к прекращению использования BED - это поговорить с медицинским работником. Он или она может помочь правильно диагностировать такое поведение, определить его серьезность и порекомендовать наиболее подходящее лечение.

В целом, наиболее эффективным методом лечения является КПТ, но есть много других методов лечения, которые могут быть более подходящими для вашего состояния. Возможно, вам потребуется более одного сеанса лечения. Какая бы стратегия лечения ни была предложена, важно также вести здоровый образ жизни.

Вот несколько советов по преодолению переедания, которые вы можете сделать самостоятельно:

Найдите и выясните, что вызывает срабатывание вашей КРОВАТИ. Это важный шаг в изучении того, как контролировать свои позывы к перееданию.
Практика сдерживания чрезмерного аппетита.
Найдите кого-нибудь, к кому можно обратиться за поддержкой.
Выбирайте здоровую пищу. Диета, состоящая из продуктов с высоким содержанием белка и полезных жиров, с большим количеством фруктов и овощей, поможет вам оставаться сытым и обеспечит вас необходимыми питательными веществами.
Регулярно выполняйте физические упражнения. Упражнения могут способствовать похуданию, улучшить внешний вид тела и улучшить настроение и улучшить симптомы тревожности.
Достаточно сна. Недостаток сна связан с более высоким потреблением калорий и нерегулярным режимом питания. Убедитесь, что вы спите не менее 7-8 часов в день.