5 хитростей, которые помогут избавиться от злости и ворчания детей, которым сложно есть овощи

Каждый родитель должен огорчаться, когда ребенку сложно есть овощи. Нередко это заставляет многих родителей использовать различные ярлыки, чтобы их дети захотели есть овощи. Например, угроза детям не играть или подкуп детей деньгами, конфетами и игрушками, которые им нравятся. На самом деле немало родителей ругают своих детей за то, что они не едят овощи.

Что делать, если ребенку сложно есть овощи?

В принципе, детей, которым трудно есть овощи, нельзя принуждать или ругать. Это потому, что все, что было принуждено, заставит ребенка еще больше ненавидеть здоровую пищу, особенно овощи. Кроме того, дети тоже будут думать, что овощи - это действительно плохая еда, если вы должны сделать им подарок, чтобы они захотели их съесть. Что ж, из-за этих вещей детям даже сложнее есть овощи.

Итак, как вы поступаете с детьми, которым трудно есть овощи? Вот несколько советов, которые можно применить дома:

1. Подавать овощи с детства.

Чтобы детям нравилось есть овощи, вы должны приучать их есть овощи с детства, а точнее, когда они начали есть твердую пищу. Сделайте привычкой подавать детям овощи на обед и ужин, пока они не станут старше.

Чтобы детям не было скучно, каждый день добавляйте в их рацион самые разные овощи. Не давайте одни и те же овощи, особенно если ребенку практически не удается есть овощи.

2. Предлагайте все виды овощей.

Ваш ребенок может отрыгивать шпинат во время еды, но не сдавайтесь сразу. Даже если вам не удается несколько раз заставить вашего малыша есть овощи, все равно не сдавайтесь. Попробуйте другие овощи, которые не менее питательны. Вы можете попробовать салат, стручковую фасоль, брокколи, морковь, зелень горчицы, бок-чой, капусту, стручковую фасоль и т. Д.

Предлагая разнообразные овощи, дети будут лучше знакомы с типами и вкусами овощей. Так что продолжайте вводить различные овощи, пока ваш ребенок не найдет тот, который ему больше всего нравится.

3. Не прячьте овощи.

Сокрытие овощей в других продуктах, таких как яйца, может быть одним из способов справиться с детьми, которым трудно есть овощи. К сожалению, этот метод не всегда работает. Причина в том, что детям нужно приобщать к овощам в их первоначальном виде и вкусе, а не скрывать их и не перерабатывать в другие продукты.

Это также может иметь неприятные последствия: дети могут потерять веру в еду, когда поймут, что их обманули. Дети также могут отказаться от овощей, если они не спрятаны и не обработаны таким образом. Это определенно не лучшая пища для детей.

4. Будьте примером для подражания для своего малыша.

Если вы хотите, чтобы ваш малыш любил овощи, убедитесь, что они вам тоже нравятся. Помните, дети - это отражение своих родителей. Так что будьте для своих детей хорошим образцом для подражания. Покажите, что овощи - это вкусная и полезная еда.

Ешьте весело и придумайте аппетитное меню, чтобы ваш ребенок полюбил овощи так, как вы ему показываете. Чтобы овощи выглядели соблазнительнее, готовьте овощи разных ярких цветов. Например, добавление моркови в кап-ри, сладкой кукурузы в шпинате и нарезанных помидоров в куриный суп.

5. Готовим вместе.

При необходимости предложите детям вместе готовить. Во время приготовления расскажите ребенку о пользе овощей, которые он готовит. Возможно, ваш малыш наводит беспорядок на кухне, но это лучший способ создать позитивную атмосферу с вашим ребенком. Кроме того, у детей будет больше мотивации есть овощи, которые они готовят сами.

Совместное приготовление пищи не только знакомит детей с пользой и вкусами овощей, но и укрепляет внутренние связи (связь) Вы с младенцем.