5 признаков того, что вам нужна психологическая консультация

Когда кто-то рекомендует вам пойти на терапию к психологу, как вы реагируете? Вы обижены или считаете, что этот человек прав? В Индонезии к психическому здоровью не относятся серьезно. В результате многие люди не хотят идти к психологу, даже если им действительно нужна психологическая консультация.

Зачем идти к психологу?

Вам может быть интересно, зачем вам идти к психологу, если вы можете поделиться своими проблемами с близкими? В этом нет ничего плохого доверять с самым близким человеком. Однако психолог может помочь вам быстрее и эффективнее.

Психологи обучены и имеют опыт, чтобы действительно прислушиваться к своим клиентам. Благодаря серии обучения и тренингов они получили возможность докопаться до корня проблемы на основе вашей истории. У них также есть опыт, чтобы научить вас, как лучше всего справляться с проблемами.

К тому же психологи - нейтральные фигуры. Он не предвзят и не хочет, чтобы вы делали то, что не соответствует вашим ценностям. В отличие от членов семьи или партнеров. Они могут дать вам неподходящий совет. Это потому, что у самых близких людей обычно есть изображение или надежда на вашу идеальную фигуру, даже если она не обязательно правильная.

Нужна ли мне консультация психолога?

В обществе бытует ошибочное мнение, что к психологу должны обращаться только «сумасшедшие». Фактически, любой может и должен пройти психологическую консультацию, чтобы сохранить свое психическое здоровье. Не нужно сначала диагностировать депрессию или психическое расстройство, а затем идти к психологу.

Думайте об этом как о проверке здоровья у врача или о вакцинации, чтобы стать невосприимчивым к болезням. Помните, что психическое здоровье так же важно, как и здоровье вашего тела. Если вы заметили указанные ниже признаки, немедленно обратитесь за помощью к надежному психологу.

1. Ваша проблема уже очень раздражает

Обратите внимание на то, как интенсивно вы реагируете на проблемы по мере их возникновения. Например, вы не можете сосредоточиться на учебе, работе или уходе за детьми. Также может быть, что вы часто плачете или сердитесь.

Другие симптомы, которые необходимо наблюдать, - это безнадежность, чрезмерное беспокойство, бессонница, потеря аппетита или просто постоянное желание есть, головные боли и боли в животе без видимой причины, а также отказ от окружающих вас людей. Особенно, если эта реакция продолжается более двух недель.

2. Вы использовали разные способы решения проблемы, но безрезультатно.

Возможно, вы пробовали много способов решить эту проблему. Например, в отпуске, поклонении или разговоре с самыми близкими людьми. К сожалению, эти методы не улучшили ваше состояние.

Вам нужен другой механизм, чтобы справиться с этой ситуацией. Уловка заключается в том, чтобы проконсультироваться с психологом. Помните, что обращение за помощью к психологу не означает, что вы слабый или сумасшедший. Это просто означает, что вы хотите и можете позаботиться о себе.

3. Семья или друзья устали от ваших жалоб.

Вначале, возможно, самые близкие вам люди всегда рядом и поддерживают вас. Однако со временем они избегают или избегают темы разговора о вашей проблеме. Это означает, что самые близкие люди перегружены и больше не могут обрабатывать ваши жалобы. Это естественно, потому что не все обладают достаточными знаниями в области психического здоровья.

4. Вы начинаете искать нездоровые способы побега.

Вы зависимы от сигарет, алкоголя, наркотиков, порнографии, или играть в азартные игры? Или вы просто не можете устоять перед сумасшедшим покупательским желанием? Опиум действительно может быть формой бегства от ваших проблем даже на мгновение. Прежде чем станет хуже, немедленно поищите авторитетную психологическую консультационную службу.

5. Вы пережили или недавно пережили травмирующее событие.

Психологические расстройства обычно возникают в результате недавнего травмирующего события, такого как потеря любимого человека, развод, потеря работы, стихийные бедствия или диагностика определенного заболевания. Возможно также, что событие произошло много лет назад, но травма появилась снова. Например, в случаях сексуального насилия, насилия в отношении детей или домашнего насилия.

Психологическая травма может не исчезнуть со временем. Травма будет только скрытой, и временами она может взорваться или преследовать вашу жизнь. Итак, вы должны уметь распознавать, совершенствовать и двигаться дальше от травмы. Вот почему вам нужна помощь психолога.