5 советов, как адаптироваться и защитить себя в новом обычном мире

Прошло почти два месяца с тех пор, как пандемия коронавируса охватила мир. Кардинально меняются образ жизни и привычки, особенно взгляды людей на здоровье. К счастью, это состояние показало положительные изменения, но есть изменения, которые необходимо реализовать, которые называются новый нормальный или новый порядок жизни.

Тогда какие изменения произойдут в этом новом жизненном порядке? Как вы можете и дальше защищать себя и быстро приспособиться к этому новому образу жизни? Ознакомьтесь с советами ниже.

Поддерживайте здоровье, адаптируясь к

Некоторые регионы Индонезии начали попытки вновь открыть различные учреждения и проводить мероприятия, по-прежнему уделяя приоритетное внимание медицинским процедурам. Вы также можете быть среди тех, кто начал возвращаться к своему обычному распорядку дня.

С другой стороны, чувство беспокойства должно сохраняться, учитывая, что эта пандемия еще не закончилась. Это особенно относится к людям с тяжелым заболеванием. Вирус короны будет очень смертельным, если у вас ранее было заболевание или заболевание.

Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 10 болезней, которые были основными причинами смерти в Индонезии в 2018 году, включали:

Гладить
Сердечное заболевание
Сахарный диабет
Цирроз (заболевания печени)
Туберкулез
Хроническая обструктивная болезнь легких
Наземная авария
Диарейные заболевания
Хроническая болезнь почек
Инфекция нижних дыхательных путей

Из этих данных видно, что большинство болезней, вызывающих смерть, являются критическими. Если у вас нет какой-либо защиты, страхование от критических заболеваний может обеспечить покрытие или помощь в покрытии расходов на лечение и лечение нескольких заболеваний, которые являются основными причинами смерти в Индонезии.

Затем, помимо подготовки к страховке, чтобы защитить себя от этого очень легко распространяемого вируса, выполните следующие действия:

Продолжайте принимать меры предосторожности и защищать себя от вирусов.

Как вы уже знаете, есть несколько шагов, которые всегда подчеркивают, чтобы помочь предотвратить и сдержать распространение вируса COVID-19. Это обязательно будет частью новый нормальный.

Ссылаясь на рекомендации ВОЗ, предусмотрены следующие меры предосторожности:

Не прикасайтесь к области вокруг лица, особенно к глазам, носу и рту.
Регулярно мойте руки проточной водой с мылом.
Если вы не можете или не можете мыть руки, всегда будьте готовы дезинфицирующее средство для рук содержащий алкоголь
Немедленно проконсультируйтесь или обратитесь за медицинской помощью, если у вас жар, кашель или длительное затрудненное дыхание.
Правильная этика чихания или кашля заключается в том, чтобы прикрыть рот и нос салфеткой или внутренней стороной локтя. Немедленно выбрасывайте использованные салфетки в закрытую мусорную корзину.
Использование маски либо потому, что вы чувствуете, что состояние вашего тела ухудшается, либо в качестве меры предотвращения распространения вируса.

Продолжайте подавать

Некоторым из вас, возможно, придется вернуться на работу или работать. Однако со вступлением в силу новый нормальный означает, что вы должны сохранять дистанцию между людьми, особенно с людьми, которые больны.

Если это сложно реализовать, меры предосторожности, изложенные в первом пункте, могут помочь вам защитить себя от вирусов. Держите дистанцию в приоритете (физическое / социальное дистанцирование) с другими людьми, когда у вас есть такая возможность.

Поддерживать физическое и психическое состояние во время

Иммунитет - важный фактор в борьбе с вирусом короны. Поэтому убедитесь, что вы всегда придерживаетесь сбалансированной диеты, богатой питательными веществами, и каждый день выполняете упражнения.

Происходящая пандемия COVID-19 также может повлиять на ваше психическое состояние. Некоторые люди могут быть травмированы этой пандемией или неуверенностью в том, когда пандемия закончится.

Влияние ухудшения психического состояния может повлиять на физическое состояние, так что иммунная система организма ослабнет. Для этого не забывай сохранять спокойствие и жить в соответствии с этим. новый нормальный без беспокойства, как и при соблюдении мер предосторожности.

Кроме того, профилактические меры также могут помочь вам лучше подготовиться к этому состоянию. новый нормальный иметь медицинскую страховку. Страховка косвенно влияет на психику, потому что она успокаивает, потому что она защищена при определенных условиях. Страхование помогает не только вам самому, но и вашей семье или близким.

Как упоминалось ранее, вы можете подумать о страховании от критических заболеваний. Эта страховка может помочь вам справиться с нежелательными состояниями, например, когда вы заболели из-за серьезного заболевания. Если вы чувствуете себя спокойным и защищенным, потому что у вас есть страховка, это поможет вашему психическому состоянию, особенно если вы думаете о расходах.

Оставайтесь чистыми и здоровыми, проводя время дома

Ограничение социальных взаимодействий означает, что вы проводите время дома или по месту жительства. Поскольку вирусы также могут передаваться через неодушевленные предметы, важно регулярно убирать в доме.

С помощью дезинфицирующих средств или мыла очистите участки или предметы, с которыми часто происходит физический контакт, например дверные ручки, шкафы или холодильники, рабочие столы и кухни, а также такие предметы, как удаленный ТЕЛЕВИДЕНИЕ.

Также выполняйте простые упражнения дома, такие как йога или прыжки со скакалкой, ешьте питательную пищу и бросьте курить.

Удерживайте желание пойти в людное место

Чтобы следовать новому порядку жизни, вы также косвенно ограничены посещением мест, где часто встречаются многие люди. Неизбежно вам следует начать сокращать сборы в таких местах, как рестораны, кофейный магазинили просто гулять в парке.

Новый нормальный или новый образ жизни может изменить ваш распорядок дня и вашу деятельность. Но это делается для вашего же блага и, конечно, для того, чтобы эта пандемия действительно закончилась.