Оглавление:
- Как предотвратить рак легких
- 1. Не курите
- 2. Держитесь подальше от сигаретного дыма.
- 3. Проверьте свой дом на облучение радоном.
- 4. Помните о воздействии канцерогенов.
- 5. Увеличьте потребление овощей и фруктов.
Одна из основных причин рака легких - курение. Однако это не означает, что люди, которые не курят, не подвержены риску рака легких. Помимо курения, есть несколько других причин, которые могут быть причиной этого заболевания, включая пассивное курение, воздействие опасных химических веществ или факторы семейного здоровья. Ознакомьтесь с некоторыми способами предотвращения рака легких, которые можно предпринять ниже.
Как предотвратить рак легких
На самом деле не существует однозначного способа, который можно было бы рассматривать как профилактику рака легких. Однако есть несколько способов снизить риск этого заболевания, в том числе:
1. Не курите
Тем из вас, кто никогда не курил, настоятельно рекомендуется не пробовать его вообще. Это потому, что курение - одна из основных причин рака легких.
Однако, если вы привыкли курить, никогда не поздно отказаться от этой привычки. На самом деле, согласно исследованиям Медицинский журнал Новой Англииотказ от курения в возрасте до 40 лет может снизить риск смерти от курения до 90%.
Кроме того, отказ от курения также может быть профилактической мерой против рака легких за счет снижения риска до двух третей для курильщиков, бросивших курить в возрасте 54 лет.
Таким образом, отказ от курения по-прежнему является эффективным средством предотвращения рака легких. Вы также можете пройти плановый скрининг, чтобы определить риск рака легких в вашем организме.
Есть много способов бросить курить. Если вы запутались, спросите своего врача, как лучше всего избавиться от этой табачной ловушки.
2. Держитесь подальше от сигаретного дыма.
После того, как вы научились не курить сигареты изо рта, самое время держаться подальше от пассивного курения. Даже если вы бросите курить, дым, вдыхаемый другими людьми, не менее опасен.
Итак, один из эффективных способов профилактики рака легких - это воздерживаться от сигаретного дыма. Это связано с тем, что дым, выделяемый и вдыхаемый пассивными курильщиками, представляет собой столько же дыма, сколько вдыхает активные курильщики.
Это означает, что риск развития рака легких у пассивных курильщиков столь же велик, как и риск, которым обладают активные курильщики. Особенно, если вы живете или находитесь в среде, наполненной сигаретным дымом каждый день.
Если вы испытываете симптомы рака легких, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом. Консультация врача также включает меры по профилактике рака легких, которые можно предпринять.
3. Проверьте свой дом на облучение радоном.
Даже если ваша семья не курит, вы все равно рискуете заболеть раком легких. Причина в том, что помимо курения одной из причин рака легких является радон.
Радон - это газ без запаха, который образуется при разложении природного урана в почве прямо под вашим домом. Единственный способ узнать, подвержены ли вы и другие члены семьи риск, - это проверить уровень радона дома.
Регулярно проверяя уровень облучения радоном дома, вы избрали один из способов предотвратить рак легких. Если окажется, что уровень радона в доме высокий, можно установить вытяжной вентилятор чтобы вывести этот газ из дома.
4. Помните о воздействии канцерогенов.
Некоторые профессии имеют достаточно высокий уровень риска рака легких из-за повседневного воздействия канцерогенов.
Помимо рабочих мест, которые подвергаются воздействию большого количества химикатов, эти работники нередко работают, куря и не обращая внимания на правила техники безопасности.
Поэтому, когда вы работаете в таком уязвимом месте, проверьте и соблюдайте правила безопасности, установленные на вашем рабочем месте. Не забудьте начать курить прямо сейчас, чтобы предотвратить рак легких.
5. Увеличьте потребление овощей и фруктов.
Как и в случае с другими заболеваниями, лучше проводить профилактику, чем лечиться от рака легких. Итак, пока вы еще здоровы, примите различные меры против этого заболевания.
Профилактика рака легких за счет снижения его риска также должна сопровождаться здоровой диетой, которая предполагает употребление большого количества фруктов и овощей. Вы можете выбирать разные фруктовые меню каждый день в зависимости от цвета или типа ваших любимых фруктов и овощей.
Постарайтесь сократить потребление обработанного мяса и сыров, содержащих неорганические фосфаты, поскольку считается, что они увеличивают риск рака легких.
Хотя основная профилактика рака легких не найдена, вы можете применять эти методы профилактики в повседневной жизни. Если вы сомневаетесь, сначала проконсультируйтесь с врачом и сделайте скрининговый тест, чтобы получить более определенный ответ.
