Что вызывает жировые отложения, о которых вы не знали

Вы чувствуете, что хотите правильно питаться и заниматься спортом, но ваше тело становится более эластичным? Есть ли какая-то непредвиденная причина, по которой ваше тело может толстеть без вашего ведома? Конечно, есть некоторые привычки и образ жизни, которые иногда влияют на расширение вашей осанки. Рассмотрим 6 факторов, вызывающих жировые отложения.

То, что заставляет тело толстеть, даже не осознавая этого

1. Недостаток сна.

Люди, которые не высыпаются, подвергаются повышенному риску ожирения. Это почему? Согласно исследованию, опубликованному в журнале Archives of Disease in Childhood в 2007 году, ряд гормональных изменений, таких как непереносимость глюкозы, будет одной из причин и симптомов диабета. Это происходит, когда тело недостаточно отдыхает.

Недостаток сна также может вызвать чувство голода и усталость, что приводит к снижению физической активности. Следовательно, вес тела и осанка будут увеличиваться, даже не осознавая этого. Так что недостаток сна нередко становится фактором, который заставляет тело толстеть, даже не осознавая этого.

2. Ваша дружба влияет на набор веса.

Хотя наличие большого количества друзей может иметь много преимуществ для здоровья, исследования также показали, что лишний вес может передаваться между вашими друзьями. Результаты исследования, опубликованные в журнале PLoS One, показывают, что если у вас есть друзья, страдающие избыточным весом или ожирением, вы также потенциально можете стать полными, даже не осознавая этого.

В то время как исследование, опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии, показало, что если у вас есть друзья, страдающие ожирением, вероятность того, что вы страдаете ожирением, составляет около 50 процентов. Точно так же, если вы дружите со стройными друзьями, на вас также повлияет стройное тело.

3. Слишком занятые занятия.

Когда у вас напряженная жизнь, вы теряете драгоценное время на сон или отдых. При напряженной деятельности беспокойство и стресс по поводу работы могут повлиять на распределение жировых отложений. Гормон кортизол, который также является гормоном, который выделяется, когда человек испытывает стресс, изменяет накопление жира в желудке, затем происходит его утолщение и накопление жира в желудке.

Кроме того, напряженный образ жизни также может привести к неустойчивому режиму питания и зависимости от фаст-фуда и антисанитарных требований. Если вы обычно едите на обочине дороги, постарайтесь придерживаться здоровой диеты. Чередуйте также фрукты или низкокалорийные закуски, организуя работу между перерывами.

4. Вы не знаете, есть ли у вас аллергия на определенные продукты.

Хронические проблемы с пищеварением и аллергия в организме могут быть одной из причин, по которым ваше тело медленно набирает вес. Согласно рассказу доктора Ф. Марк Хайман Сверхпростая диета, аллергия, не обнаруживаемая организмом, вызовет воспаление пищеварительного тракта. После этого тело набухнет, и задержка жидкостей организма - вот что заставляет ваше тело неожиданно толстеть.

5. Уже тренируетесь, но диета все еще неаккуратна.

Регулярные упражнения необходимы для хорошего здоровья, исследования показали, что полагаться исключительно на упражнения для поддержания здоровья и в идеале веса тела на самом деле неэффективно. Физические упражнения, если их не сочетать с изменением диеты, на самом деле заставят ваше тело набрать вес.

6. Ваше генетическое наследство потенциально жирное.

Некоторые ученые из Nature Genetic считают, что генетика человека может влиять на рост веса. Кроме того, генетика также определяет вероятность появления жира на талии или бедрах. Есть много признаков, которые потенциально могут связать генетику с ожирением.