6 советов о том, как заняться сексом, когда старики должны это заметить

Когда вы становитесь старше, секс уже не такой, каким был в молодости. Произошло много изменений, как физических, так и психических. Однако это не мешает вам и вашему партнеру получать удовольствие, которое мы получали в молодости. Многие пожилые люди (пожилые люди) могут продолжать наслаждаться сексуальной жизнью до 80 лет и старше. Занимаясь сексом в старом возрасте, вы сможете сохранить близость с партнером.

Какие изменения происходят с мужчинами, когда они становятся старше?

По мере того, как мы становимся старше, уровень тестостерона снижается, и обычно происходят изменения в сексуальной функции. Нездоровый образ жизни также может способствовать возрастным сексуальным изменениям. Эти изменения могут проявляться медленно или даже неожиданно. Физические изменения, о которых сообщается на веб-сайте здравоохранения Mayo Clinic, включают:

Оргазм становится короче.
Эякуляция становится менее сильной, и спермы становится меньше.
Для достижения эрекции требуется больше времени.
Сложность поддержания эрекции.

Вы можете немного беспокоиться об этих изменениях, но помните, что эти изменения не являются концом удовольствия от секса. Адаптация к изменениям, происходящим в вашем теле, может помочь вам поддерживать здоровую и приносящую удовлетворение половую жизнь в пожилом возрасте.

Советы по занятиям сексом для пожилых мужчин

Секс и близость становятся ценной частью вашей жизни. Один из способов достичь этой близости - секс. Заниматься сексом в старости по-прежнему будет весело, если вы знаете, как с этим справиться. Не бойтесь изменений в себе. Вот несколько советов, как сохранить здоровую и приятную половую жизнь в пожилом возрасте:

1. Поговорите со своим партнером по душам.

Хороший секс зависит от открытого общения с партнером. Когда вы и ваш партнер станете старше, все изменится, в том числе и сексуальная жизнь. Это изменение, безусловно, требует понимания и терпения с обеих сторон.

Поддерживая общение, разговаривая открыто и от сердца к сердцу, можно поддерживать близость должным образом. Таким образом, вы и ваш партнер сможете приспособиться к происходящим изменениям, не спорив, что может привести к конфликту.

2. Поддерживайте состояние здоровья и ведите здоровый образ жизни.

Такие состояния здоровья, как высокое кровяное давление (гипертония), диабет, болезни сердца и некоторые хронические заболевания, могут затруднить вам и вашему партнеру здоровую половую жизнь. Приняв здоровый образ жизни, вы автоматически уменьшите негативное влияние, которое он может оказать на вашу сексуальную жизнь.

Отказ от алкоголя и сигарет может быть одним из лучших способов сохранить здоровье, что повлияет на вашу сексуальную жизнь. Алкоголь и сигареты могут помешать человеку достичь эрекции. Эти два вещества изменяют кровоток в вашем теле и могут ограничивать количество крови, попадающей в половой член. Это то, что вызывает у мужчины неспособность испытывать эрекцию, трудно поддерживать эрекцию или эрекцию, которая не такая сильная, как обычно.

Кроме того, важно есть здоровую пищу и поддерживать вес тела, чтобы не возникло ожирение. Избыточный вес оказывает давление на ваше тело, что может привести к различным проблемам со здоровьем, которые в конечном итоге мешают вашей нормальной сексуальной жизни. Соблюдая здоровую диету и теряя лишний вес, вы можете предотвратить сексуальные проблемы.

3. Поэкспериментируйте со временем и положением секса.

Иногда изменение времени и положения секса может облегчить сексуальные проблемы. Вы можете приспособить это к своему состоянию здоровья. Посмотрите, ваши проблемы со здоровьем уменьшаются утром или ночью? Тогда вы и ваш партнер сможете заниматься сексом, когда боль в вашем теле больше не повторяется.

Смена позы также может помочь уменьшить боль во время полового акта, особенно при артрите. Итак, заниматься сексом в старости по-прежнему приятно.

4. Старайтесь оставаться сексуально активными.

Регулярная интенсивность секса может улучшить вашу сексуальную активность. Это даже помогает вам жить дольше. Если вы откажетесь от секса или вообще не будете заниматься сексом в течение длительного времени, то в дальнейшем вам будет сложнее заниматься сексом. Для этого не позволяйте физическим и гормональным изменениям мешать вам и вашему партнеру заниматься сексом.

5. Управляйте своими эмоциями перед лицом изменений в сексуальной функции.

По мере того, как вы становитесь старше, вы неизбежно испытываете определенные изменения в сексуальной функции. Когда происходят эти изменения, не паникуйте. Вместо этого думайте о них как о проблемах, которые необходимо решить. Если вы эмоционально отреагируете на эти проблемы, вы можете усугубить их.

6. Практика безопасного секса.

Каждый, кто ведет половую жизнь, должен обращать внимание на то, как они занимаются сексом, независимо от того, безопасно это или нет. Среди пожилых людей растет число заболеваний, передающихся половым путем, и ВИЧ. Вы не можете предполагать, что секс между вами и вашим партнером свободен от риска только потому, что вы и ваш партнер стареете.

Фактически, по мере того, как ваш сексуальный партнер стареет, ваша сексуальная история становится более многочисленной. Для этого продолжайте практиковать безопасный секс, чтобы вы и ваш партнер избежали риска заболеваний, передающихся половым путем.

Имейте в виду, что по мере взросления для вас и вашего партнера нормально менять свои сексуальные способности и многое нужно. Вы по-прежнему должны быть открыты для поиска новых способов получать удовольствие от секса, когда вы становитесь старше.