7 Польза вина для здоровья и быка; привет здоровый

«Закончи свой день бокаломвино. "Так гласит пословица. Да, после долгого дня борьбы выпейте стакан вино это того стоит. Для тех из вас, кому нравится вино, должен быть знаком с Пино Нуар, Каберне или Мерло. Хорошие новости для вас, фанаты вино или для тех из вас, кто часто посещает Дегустация вина, оказалось, что этот винный ферментированный напиток имеет много полезных для здоровья свойств. Это подтверждается некоторыми исследованиями, касающимися преимуществ. вино. Однако, прежде чем вы решите выпить вино чрезмерное, рассмотрите некоторые важные вещи, которые необходимо учесть ниже.

Сколько питьвино считается здоровым?

Самое важное, что нужно помнить, когда пьешь вино есть, эти последствия для здоровья могут возникнуть только в том случае, если вы его выпьетевино в умеренных количествах, а не чрезмерно. Вам нужно обратить внимание на то, сколько их вино которое можно пить за один раз. Есть вещи, которые необходимо учитывать, такие как размер тела человека, возраст, пол, рост и время, чтобы его выпить. Если количество является чрезмерным, то, конечно, не приносит пользы для здоровья, которую вы получаете, то, что происходит, подвергает опасности ваше здоровье.

Например, у женщин алкоголь быстрее усваивается организмом из-за меньшего количества воды в организме и разного уровня ферментов в желудке по сравнению с мужчинами. Итак, женщины должны потреблять вино меньше мужчин. Согласно Руководству по питанию для американцев 2010, опубликованному Министерством сельского хозяйства США, алкоголь употребляется в умеренных количествах, для женщин - не более одного напитка в день, а для мужчин - не более двух напитков в день. Тем не менее, несколько исследований показывают разные вещи об ограничении количества очков, которые необходимо употреблять.

Какая польза от питьявино для здоровья?

Вино он действительно полезен для здоровья, но имейте в виду, что польза, которую вы получите, связана только с умеренным употреблением. Каковы преимущества?

1. Полезно для памяти и мозга.

Хочешь верь, хочешь нет, вино укрепляет вашу память. В исследовании говорится, что по результатам опроса на память, проведенного с участием 70-летних женщин, те, кто выпил один или несколько стаканов вино каждый день набирал больше очков, чем те, кто не пил или пил совсем немного. По словам Тедда Голдфингера, доктора медицины из Медицинской школы Университета Аризоны, потребление вино может предотвратить образование тромбов и уменьшить воспаление кровеносных сосудов; оба связаны со снижением когнитивных способностей и сердечными заболеваниями. Алкоголь, который находится внутри вино также может повысить уровень ЛПВП, конечно, это неплохой холестерин. Этот хороший холестерин поможет устранить закупорку артерий.

Согласно исследователям Медицинской школы Университета Джона Хопкинса, написанным в журнале Experimental Neurology, оно также известно как красное вино. красное вино может защитить мозг от инсульта. Считается, что ресвератрол в красном вине увеличивает уровень кислорода в геме; фермент, который, как полагают, защищает нервные клетки мозга.

2. Поддерживайте стабильный вес.

Исследования показывают, что люди, которые пьют вино имеют меньшую массу тела, чем люди, употребляющие другие виды алкоголя. Пьющие вино в умеренных количествах имеют меньшую талию и меньше жира в брюшной полости, чем люди, пьющие другие спиртные напитки. Спирт внутри вино может сжигать калории в вашем теле в течение 90 минут после того, как вы закончите пить. Такой же эффект может иметь и алкоголь в пиве.

3. Повышайте иммунитет.

Британское исследование показало, что те, кто выпил стакан вино в день может снизить риск бактериальной инфекции Helicobacter pylori примерно на 11%. Эти бактерии могут вызывать гастрит, язву желудка и рак желудка. Даже полстакана вино может защитить человека от пищевого отравления, вызванного такими микробами, как сальмонелла.

4. Защитите от рака

Исследователи из Австралии, цитируемые сайтом Health, сказали, что было проведено сравнение между женщинами с раком яичников и женщинами, не страдающими от рака. Исследователи обнаружили снижение риска этого заболевания на 50% у женщин, которые регулярно пьют. винов достаточном количестве. Эксперты предполагают, что это может быть связано с высоким содержанием антиоксидантов и фитоэстрогенов (эстрогеноподобные соединения, обнаруженные в растениях), оба соединения обладают высокими противораковыми свойствами. Недавнее исследование Мичиганского университета показало, что соединения в красном вине могут убивать раковые клетки яичников в пробирке.

Кроме того, французские ученые в отчете Oncology Reports за июль-август 2000 года, цитируемом webMD, нашли доказательства того, что антиоксидант в форме ресвератрола может остановить рост раковых клеток печени. Другой антиоксидант, содержащийся в красном винограде, под названием кверцетин, может подавлять рост раковых клеток полости рта.

5. Формирование костей к лучшему

В среднем женщины, которые пьют вино (конечно, в правильной дозе) имеют лучшую массу тела, чем те, кто его не пьет. Содержание в нем алкоголя может повышать уровень эстрогена, этот гормон влияет на формирование женских костей.

6. Снижение риска депрессии.

Несколько университетов Испании сообщили в журнале BMC Medicine, что потребление вино может снизить риск депрессии. В исследовании приняли участие 2683 мужчины и 2822 женщины в возрасте от 55 до 80 лет, и исследование длилось более 7 лет, показав, что и женщины, и мужчины выпивали от 2 до 7 стаканов. вино в неделю реже диагностируется депрессия.

7. Против старения

Это преимущество, которое вы точно не хотите упускать. Исследователи из Гарвардской медицинской школы, которых цитирует Medical News Today, показали ниже вино содержит антивозрастные агенты. Вино содержит соединение ресветратол, которое содержится в кожуре красного винограда, это соединение оказывает благотворное влияние на продление жизни. Результаты, опубликованные в журнале Cell Metabolismoffer, цитируемом в Medical News Today, демонстрируют убедительные доказательства связи между антивозрастным действием, ресвератролом и геном SIRT1. В то время как исследование Лондонского университета показало, что процианидины в красном вине могут поддерживать здоровье кровеносных сосудов, это один из факторов, способствующих долголетию людей на Сардинии и юго-западе Франции.

Помимо флавоноидов, содержащихся в вино и виноград может помочь уменьшить разрушительное воздействие ультрафиолетового излучения, говорят ученые из Университета Барселоны в журнале «Сельскохозяйственная пища и химия».