Оглавление:
- 1. Пластиковые бутылки и банки для напитков.
- 2. Десерт.
- 3. Трудно закрыть глаза.
- 4. Ребенок в твоей спальне
- 5. Соя
- 6. Слишком частое сердцебиение.
- 7. Ликер
- 8. Редко выходите из дома.
Говоря об эрекции, мы говорим о кровотоке. Ваше сердце, иначе говоря, орган, перекачивающий кровь, должно обладать оптимальной выносливостью для обеспечения наилучшей эрекции. Все, что загрязняет ваше сердце, например пристрастие к курению, безусловно, влияет на работу вашего пениса.
Тестостерон - второй по важности фактор, когда дело доходит до эрекции, и есть много странных вещей, которые могут помешать его выработке. Ознакомьтесь со следующим списком из восьми вещей, которые могут повлиять на вашу способность к эрекции.
1. Пластиковые бутылки и банки для напитков.
Бутылки для питья из банок и пластиковых бутылок содержат высокий уровень бисфенола-А (BPA), вещества, которое вызывает выработку женского гормона эстрогена. Согласно исследованию Kaiser Permanente, содержание BPA может вызвать избыточное производство эстрогена и вызвать гормональные изменения, которые повлияют на вашу мужскую силу. Кроме того, типы бумаги и чернил, используемых в большинстве квитанций супермаркетов и банкоматов, также печатаются с использованием бумаги, содержащей BPA.
2. Десерт.
Съедание кусочка сладкого торта или банки безалкогольных напитков может вызвать повышение уровня сахара в крови, что стимулирует высвобождение гормона инсулина. Согласно исследованиям ирландских и американских исследователей, эрекция пениса затруднится. Эта взаимосвязь сахар-инсулин-тестостерон также объясняет, почему ваш уровень тестостерона обычно высок по утрам и вызывает эрекцию утром, когда уровень сахара в крови низкий из-за того, что вы не ели в течение нескольких часов.
3. Трудно закрыть глаза.
По данным Чикагского университета, 5 часов сна в сутки достаточно, чтобы поднять уровень тестостерона на целых 10% среди здоровых мальчиков-подростков. Сон необходим для выработки тестостерона. Поэтому, если вы не высыпаетесь, а это около 8 часов в сутки, не удивляйтесь, если вы увидите эрекцию.
4. Ребенок в твоей спальне
Согласно исследованиям Нотр-Дама и Северо-Западного университета, засыпание рядом с новорожденным, даже если ребенок спит в другой кровати, но все еще находится в той же комнате, может снизить выработку тестостерона на 7 и более процентов. Вы можете подумать, что это связано с тем, что вы часто просыпаетесь ночью из-за плача ребенка, но есть данные, позволяющие предположить, что гормональные изменения, вызванные сном в источнике шума, даже если вы не просыпаетесь, также могут вызвать снижение в тестостероне.
5. Соя
Хотя соя является любимым пищевым ингредиентом каждого вегана в качестве заменителя животного белка, соя похожа на эстроген, который является стероидным соединением и действует как половой гормон у женщин, поэтому он может снизить уровень тестостерона в организме. Исследование, проведенное Гарвардской медицинской школой, показало, что небольшое количество сои не снижает либидо. Однако употребление большого количества соевых бобов, особенно при ежедневном употреблении в пищу, может вызвать проблемы с эрекцией.
6. Слишком частое сердцебиение.
Согласно исследованиям Университета Британской Колумбии, бег более 60 км в неделю может снизить уровень тестостерона примерно на 17 процентов. Слишком много бега также может мешать обмену данными между мозгом и железами, вырабатывающими гормоны, что может объяснить, почему у заядлых бегунов падает уровень тестостерона.
7. Ликер
Несколько компонентов алкогольного напитка, от хмеля в пиве до внутренних конгенеров. вино, Согласно исследованию Университета Оклахомы, он обладает схожими с эстрогеном свойствами, которые могут снизить уровень тестостерона. К счастью, по словам источника из Университета Висконсина, вам нужно выпивать больше двух стаканов воды в день, чтобы уменьшить последствия алкоголя.
8. Редко выходите из дома.
Витамин D играет важную роль в производстве тестостерона. Согласно исследованиям, проведенным в Германии и Австрии, если вы не получаете достаточного количества витамина D от пребывания на солнце или с пищей, уровень тестостерона может упасть на 20 процентов и более. Но расслабьтесь, согласно отчету Гарвардской медицинской школы, 15 минут загорать с открытыми руками и ногами достаточно для суточной дозы витамина D.
