Оглавление:
- Вредные привычки, которые могут повредить зубы
- 1. Открытие чего-либо зубами
- 2. Жуйте кубики льда.
- 3. Слишком интенсивная чистка зубов.
- 4. Прикусить карандаш.
- 5. Скрежьте зубами.
- 6. Используйте зубочистку.
- 7. Чистка зубов после употребления кислой пищи.
- 8. Сосание большого пальца.
- 9. Лень идти к стоматологу.
Обязательно нужно поддерживать здоровые зубы и полость рта. К сожалению, некоторые люди склонны думать, что только вредные привычки, такие как курение и употребление кофе, могут вызвать кариес. На самом деле существует множество повседневных привычек, которые могут невольно повредить зубы. Вам интересно, какие вредные привычки могут повредить ваши зубы? Читай дальше что бы узнать.
Вредные привычки, которые могут повредить зубы
Вот некоторые вредные привычки, которые могут вызвать кариес.
1. Открытие чего-либо зубами
Вывинчивание бутылок или пластиковых контейнеров зубами, вероятно, является одной из самых распространенных вредных привычек. На самом деле, из-за этой вредной привычки у вас быстро ломаются зубы. Причина в том, что использование зубов в качестве инструмента для открытия чего-либо может привести к трещинам и поломке зубов. Вместо этого вы можете использовать ножницы или открывалку для бутылок. По сути, зубы следует использовать только для еды, а не как инструмент для открывания вещей.
2. Жуйте кубики льда.
Некоторым людям нравится жевать кубики льда из-за ощущения холода, особенно в разгар жаркого дня. Однако кубики льда, которые вы жуете, могут повредить ваши зубы. Причина в том, что твердая текстура кубиков льда может привести к повреждению зубной эмали, растрескиванию зубов и снижению прочности зубов на несколько градусов. Отказ от этой привычки - хорошая идея, чтобы зубы оставались здоровыми.
3. Слишком интенсивная чистка зубов.
Использование зубной щетки с жесткой щетиной и слишком сильная чистка зубов могут навсегда удалить защитную эмаль. Это вызывает повышенную чувствительность зубов и кариес, а также истончение десен. Рекомендуется использовать зубную щетку с мягкой щетиной и зубную щетку с тонкой головкой, чтобы вы могли легко перемещаться во рту. Также выберите длинную ручку щетки, которая может доходить до задних коренных зубов.
4. Прикусить карандаш.
Вы когда-нибудь случайно кусали кончик карандаша, концентрируясь во время учебы или работы? Подобно жеванию льда, эта привычка может вызвать кариес или растрескивание зубов. Вместо этого можно есть конфеты или жевательную резинку без сахара. Потому что это вызовет слюноотделение, которое сделает ваши зубы крепче и защитит кислотную кислоту зубной эмали. Помимо кусания карандаша, еще одна вредная привычка, которая может повредить зубы, - это кусание ногтей. Обкусывание ногтей вызывает кариес или перелом передних зубов. Кроме того, микробы и бактерии из-под ногтей могут попасть в полость рта и вызвать инфекции десен.
5. Скрежьте зубами.
У некоторых людей есть привычка скрежетать зубами. Это часто происходит ночью, когда вы спите, особенно в подсознательном или сознательном состоянии. Эта привычка, известная как бруксизм, может вызывать боль в челюстных суставах, головную боль и сильную зубную боль. Обычно такая реакция возникает из-за эмоционального стресса.
6. Используйте зубочистку.
При правильном использовании зубочистки действительно могут помочь удалить остатки пищи, застрявшие в зубах. Однако при неправильном использовании зубочистка может повредить десны. Причина в том, что когда вы продолжаете тыкать между зубами, чтобы удалить остатки пищи, это вызовет эрозию, а также кровотечение. Если так будет продолжаться, это может привести к повреждению всего зуба.
7. Чистка зубов после употребления кислой пищи.
Если вы любите сосать лимоны, немедленно выпейте воду или молоко, чтобы нейтрализовать кислый вкус. Причина в том, что лимонная кислота, содержащаяся в лимонах, может разрушать важные минералы зубов и разрушать внешнюю поверхность зубов. Если это делать постоянно, зубная эмаль истончается, что приводит к повреждению зубов. Лучше чистить зубы через 30 минут после еды.
8. Сосание большого пальца.
Сосание большого пальца чаще встречается у маленьких детей. Если делать это постоянно, эта привычка может вызвать необратимые изменения в структуре зубов и челюсти. В частности, сосание большого пальца может вызвать смещение зубов, что приводит к затруднению жевания и проблемам с дыханием. Вот почему не позволяйте вашему малышу постоянно заниматься этой вредной привычкой.
9. Лень идти к стоматологу.
Некоторые люди, вероятно, пойдут к стоматологу только после того, как у них действительно заболел зуб. Фактически, один из способов сохранить здоровье зубов - это регулярно посещать стоматолога. Желательно проходить стоматологический осмотр не реже одного раза в 6 месяцев. Есть надежда, что регулярные осмотры помогут снизить риск разрушения зубов и помогут немедленно вылечить кариес, прежде чем он станет серьезным.
