Оглавление:
Наверняка многие из вас не подозревают, что часто разговариваете во сне. На самом деле делирий - обычное явление во сне и не считается серьезной проблемой для здоровья. Однако, если вам кажется, что это происходит постоянно и беспокоит окружающих, немедленно обратитесь к врачу. Каковы причины делирия? Есть способ решить эту проблему?
Что такое бред?
Бред, сонливость или разговоры во сне - распространенные типы нарушений сна. Бред обычно случается с кем угодно, и 5% из них могут возникнуть у детей и людей в возрасте от 25 лет и старше. Делириоз также является разновидностью парасомнии, которая представляет собой ненормальное поведение, возникающее во время сна.
Содержание бреда - это в основном диалоги с неясными словами или даже просто бормотание. Люди в бреду обычно разговаривают сами с собой. Мало того, они могут даже смеяться, шептать и даже кричать.
На самом деле трудно измерить, насколько часто человек находится в бреду, потому что человек, который находится в бреду, говорит, находясь без сознания. Хотя это и не опасно, делирий может быть признаком более серьезного нарушения сна, например: апноэ во сне, ночные кошмары, или расстройство поведения REM (быстрое движение глаз).
Что вызывает бред?
Основные причины делирия часто вызваны стрессом, депрессией, недостатком сна, чрезмерной сонливостью, употреблением алкогольных напитков и даже лихорадкой. Кроме того, делирий может возникать из-за других физических и психологических факторов. Бред также может возникать во время лунатизма и всего, что связано с ночным образом жизни (NS-RED).
Есть еще несколько вещей, которые могут заставить человека заснуть во сне, в том числе:
- В настоящее время употребляет определенные препараты
- Эмоциональный стресс
- Высокая температура
- Проблемы с психическим здоровьем
- Злоупотребление алкоголем или наркотиками
- Ночные припадки
Можно ли вылечить бред?
В целом это делириозное нарушение сна не требует определенного лечения. Однако, если вы подозреваете, что это серьезное заболевание или сохраняется в течение длительного времени, вы можете проконсультироваться с врачом по поводу этой проблемы. Симптомы делирия могут иметь медицинское объяснение (например, недиагностированное нарушение сна или наличие скрытой тревоги и стресса).
Можно предпринять определенные шаги, чтобы снизить вероятность делирия. На сеансе лечения с врачом вам могут посоветовать регулярный график сна, выспаться и есть продукты, которые не мешают вашему здоровью во время сна.
Также рекомендуется отказаться от алкогольных напитков, перекусить перед сном и уменьшить симптомы стресса, чтобы состояние вашего делирия не ухудшилось. Для тех из вас, у кого есть спящий партнер или сосед по комнате, беруши или белый шум (например, вентилятор), который может помочь снизить уровень шума из-за бреда.
