Диета при беременности небрежно? эти 3 риска навредить плоду

Он сказал, что во время беременности женщины будут делить еду с плодом. Итак, что бы ни ест мать, джайн тоже это ест. Следовательно, есть предположение, что необходимо поддерживать режим питания во время беременности, а не употреблять нездоровую пищу. Несмотря на то, что они часто слышали эту рекомендацию, многие матери все еще придерживаются плохой диеты во время беременности. На самом деле риски, связанные с этим, вовсе не шутка, понимаете, могут повлиять на развитие плода. Тогда каковы риски нездорового образа жизни во время беременности?

Плохое питание во время беременности может помешать росту и развитию плода.

Было проведено множество исследований, в которых утверждается, что еда во время беременности влияет на здоровье плода. Итак, когда вы беременны, от вас требуется более дисциплинированно выбирать здоровую пищу, корректировать свой график питания и, конечно же, вести здоровый образ жизни.

Фактически, в исследовании, в котором проводились эксперименты на животных, было предсказано, что плохое питание во время беременности может оказать негативное влияние на следующие три поколения. Тогда какие риски могут возникнуть для плода, если мать придерживается нездоровой диеты во время беременности?

1. Младенцы рождаются с дефектами.

Не исключено, что ваш ребенок родится с дефицитом определенного риска. Это состояние вызвано потреблением пищи, которую ребенок не должен получать в утробе матери. Например, фолиевая кислота, цинк, железо или другие витамины и минералы.

Если вы едите слишком часто нездоровая пища и если вы не едите достаточно фруктов и овощей, то этот риск может случиться с вами. Поэтому умножьте потребление продуктов, содержащих фолиевую кислоту, таких как авокадо, орехи и темно-зеленые листовые овощи, а именно брокколи или шпинат.

2. Младенцам не хватает кальция.

Подтвердили ли вы, что пища, которую вы потребляете во время беременности, содержит достаточно кальция? Да, вы также должны есть продукты с высоким содержанием кальция во время беременности. Однако, когда ваша диета во время беременности не является нездоровой и нездоровой, кальций, который должен получать ваш плод, недоступен.

Кальций необходим ребенку для формирования и роста костей. Если у плода дефицит кальция, возможно, что при рождении он испытает определенные проблемы со здоровьем. Для этого вы можете полагаться на продукты, содержащие много кальция, такие как молоко, йогурт, сыр или даже в различных фруктах и овощах.

3. Низкая масса тела при рождении.

Низкая масса тела при рождении у малышей - неблагоприятный признак. Это означает, что вашему малышу не хватает питательных веществ в утробе матери. Обычно причиной этого состояния является мать, которая во время беременности не употребляет здоровую пищу.

Фактически, низкий вес при рождении у младенцев будет вызывать проблемы с ростом, пока они не станут взрослыми. Для этого вы должны соблюдать диету во время беременности. если это сложно, можно проконсультироваться с диетологом, чтобы выяснить необходимость правильного приема при беременности.