Что происходит, когда мать спит на животе во время беременности? & бык; привет здоровый

Не все беременные могут спокойно спать в удобном и безопасном положении для сна. К сожалению, когда беременна. положение для сна не может быть таким же свободным, как когда вы не беременны. На самом деле положение для сна - это особая проблема для беременных. Однако что происходит, когда вы спите на животе во время беременности?

Риски спать на животе во время беременности

1. Одышка.

Сон на животе во время беременности затруднит вам дыхание, чем сон на спине или на боку. Это потому, что ваш желудок будет иметь тенденцию давить вниз и сближать кишечник, легкие и другие органы. Не рекомендуется спать на животе при беременности в пожилом или молодом возрасте.

2. Плод раздавлен.

Когда вы спите на животе, ваш живот давит на растущую матку, так что вы окажетесь в этом положении. Это давление указывает на то, что вашему плоду угрожает безопасность и его положение.

3. Заболевания плода.

Потребление питательных веществ и кислорода не будет зависеть от сна на животе во время беременности. Кровь, которая переносит кислород в вены беременных женщин, будет подавлена, и впоследствии может даже случиться выкидыш.

Тогда какое положение для сна лучше во время беременности?

Положите подушку под живот и между коленями. Будет лучше, если вы купите специальную подушку для беременных. Подложите подушку под тело, чтобы не упасть. Положение подушки также может предотвратить чувство недомогания и боли из-за увеличенного живота.
Если вам неудобно спать из-за язвы, положите под основную подушку несколько книг или небольшую подушку. Эта поза помогает желудочной кислоте выйти из желудка. Это положение для сна также предотвращает распространение ферментов желудочной кислоты в пищевод.
Поза для сна на левом боку лучше всего подходит во время беременности. В этом положении вы получите максимальный приток крови и питательных веществ к плаценте за счет крупных вен (нижняя полая вена) на правой задней стороне свины, которая восстанавливает приток крови к нижней части сердца. Это положение для сна также может помочь почкам избавиться от продуктов жизнедеятельности и жидкостей из организма беременных женщин, чтобы уменьшить отечность ног, лодыжек и рук.

Другие советы беременным, чтобы спать комфортно:

Носите свободную, не слишком горячую одежду, мягкую для кожи. Избегайте слишком тесной одежды, потому что это может уменьшить свободу движений тела.
Не ешьте на ночь острую пищу. Острая пища - опасная еда для беременных, они боятся поноса и всегда просыпаются ночью, так что это мешает спать по ночам.
Постарайтесь расслабиться во время беременности и избавиться от стресса. Расслабление и расслабление ума могут улучшить качество ночного сна.
Отрегулируйте потребление пищи во время беременности. Пища, содержащая много углеводов и белков, может дать телу чувство комфорта. Кроме того, эта еда может повысить уровень сахара в крови, что сделает сон более комфортным.
Перед сном выпейте стакан теплого молока, это может быть одним из способов сохранить комфорт во время сна. Если вы испытываете тошноту и рвоту, избегайте продуктов, которые могут быть провоцирующими факторами.