Оглавление:
Фобии часто определяют как чувство чрезмерного страха перед чем-то бессмысленным. Будь то в местах, ситуациях, объектах или живых существах. Вы можете чаще слышать тех, кто боится высоты, темных комнат или замкнутых пространств. А вы знали, что есть люди, которые боятся пауков?
Что такое паучья фобия?
Арахнофобия или паучья фобия - это тревожное расстройство, в результате которого человек испытывает чрезмерный страх перед пауками. В общем, может быть, многие люди предпочитают избегать пауков, потому что они чувствуют отвращение, боятся укусов, поэтому их считают ядовитыми.
Однако обычный страх перед пауками отличается от страха человека, страдающего фобией. Человек, страдающий арахнофобией, никогда даже не коснется паука. Не говоря уже о прикосновении, просто увидев, что они могли сбежать в страхе.
Люди, страдающие боязнью пауков, также не хотят заниматься какой-либо деятельностью, связанной с риском встречи с пауками. Например, разбить лагерь на открытом воздухе, спуститься в подвал или войти в складское помещение, которое наверняка полно паутины. Этот страх всегда будет преследовать людей с арахнофобией, где бы они ни находились.
Каковы симптомы паучьей фобии?
Как и другие фобии, люди с арахнофобией также проявляют несколько признаков и симптомов при непосредственном общении с пауками, например:
- Неконтролируемые приступы страха, беспокойства и паники при мысли о пауках
- Испытывать чрезмерный страх при виде пауков, даже предпочитая кричать или убегать в безопасное место.
- Дрожь во всем
- Холодный пот
- Учащенное сердцебиение
- Стеснение в груди и затрудненное дыхание
- Тошнота
- Головокружительный
- Обморок
Люди, страдающие паучьей фобией, не могут позволить себе бороться с пауками в одиночку. Они будут зависеть от других, когда увидят паука, или предпочтут уйти, а не иметь дело с пауком. Также следует избегать некоторых мест, которые напоминают им о пауках.
Это, конечно, отличается от развлечений с пауками в целом. У вас может не быть потливости, сердцебиения, не говоря уже о тошноте и одышке, как у человека с боязнью пауков.
Что вызвало это?
Источник: Daily Records.
Наиболее частые причины арахнофобии - травмы или плохой опыт, произошедший в прошлом. Например, будучи укушенным пауком до тех пор, пока он не получил травму, он попал в аварию, вызванную пауком, стал свидетелем того, как другие люди плохо общались с пауками, а также в различных других страшных ситуациях, связанных с пауками.
С другой стороны, многие теории экспертов связывают эту фобию пауков с культурным фоном. Причина в том, что есть определенные районы, которые считают пауков опасными и смертоносными животными, которых следует избегать. Со временем в человеке растет страх перед пауками.
Как с этим справиться?
Типы фобий делятся на два: специфические фобии и сложные фобии. Теперь эта фобия пауков попадает в категорию специфических фобий, поэтому ее чаще лечат с помощью когнитивно-поведенческой терапии.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или когнитивно-поведенческая терапия - это терапия, направленная на то, чтобы контролировать негативные внушения или мысли о пауках, а затем постепенно заменять их внушениями или другими мыслями, которые имеют больше смысла.
Для оптимизации процесса используются два основных метода, а именно: когнитивный рефрейминг и систематическая десенсибилизация. Когнитивный рефрейминг это метод, который помогает вам изменить свой взгляд на пауков, чтобы вы больше не думали о них как о страшных. Между тем, систематическая десенсибилизация - это метод релаксации, направленный на то, чтобы хорошо управлять страхом.
Вам также могут посоветовать регулярно заниматься дыхательными упражнениями и йогой дома. При необходимости врач может дать вам антидепрессант, чтобы облегчить симптомы паучьей фобии в какой-то момент. Важно помнить, что этот препарат не является долгосрочным лечением, а скорее лечением, которое назначают, когда люди с арахнофобией не могут контролировать свои симптомы.
Вы можете преодолеть свою паучья фобию, проконсультировавшись с терапевтом или специалистом по фобии. Таким образом, вашу фобию можно будет преодолеть должным образом.
