Оглавление:
- Безалкогольные напитки вызывают быстрое старение
- Как газировка может привести к быстрому старению?
- Вывод
Употребление безалкогольных напитков могло стать тенденцией или, возможно, образом жизни для некоторых людей. В жаркие дни лучше всего пить холодные и сладкие напитки, например, безалкогольные. Но будьте осторожны, слишком частое употребление сладких газированных напитков может плохо на вас повлиять.
Помимо того, что они могут вызывать ожирение или ожирение, недавно было обнаружено, что безалкогольные напитки могут привести к быстрому старению. Как может?
Безалкогольные напитки вызывают быстрое старение
Исследование Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF) показало, что регулярное употребление сладких безалкогольных напитков может ускорить старение иммунных клеток. В результате организм становится более восприимчивым к хроническим заболеваниям.
По словам проф. Элисса Эпель, исследователь исследования, регулярное употребление сладких безалкогольных напитков может повлиять на прогрессирование заболевания. Сладкие газированные напитки могут не только вызвать недостаток метаболического контроля сахара в организме, но также могут ускорить старение клеток в тканях организма.
Как газировка может привести к быстрому старению?
Это связано с длиной теломер. Теломеры могут быть маркером старения клеток. Теломеры - это повторяющиеся последовательности ДНК, которые покрывают концы хромосом, чтобы они не свисали. Это служит для защиты ДНК от повреждений. Эти теломеры становятся короче с каждым делением клетки. Однако, если теломеры слишком короткие, клетки могут перестать делиться и погибнуть. Таким образом, длина теломер может описывать или даже определять биологический возраст клеток.
Предыдущие исследования также связали длину теломер в лейкоцитах с возрастом. Кроме того, короткие теломеры также могут быть связаны с повреждением тканей, отеком и резистентностью к инсулину, а также с хроническими заболеваниями, такими как ишемическая болезнь сердца и диабет, связанный со старением.
Исследования UCSF показали, что участники, употреблявшие большое количество безалкогольных напитков, как правило, имели более короткие теломеры. Исследователи сравнили длину теломер (по образцам крови) и потребление сладких газированных напитков у каждого участника исследования, и результаты были разными. В исследовании, в котором участвовали 5309 человек в возрасте 20-65 лет, также было подсчитано, что потребление безалкогольных напитков примерно 600 мл в день было связано с увеличением биологического возраста примерно на 4,6 года.
Эпель добавил, что, хотя в исследовании участвовали только взрослые, результаты этого исследования также могут проиллюстрировать потребление безалкогольных напитков, связанное с укорочением теломер у детей. Это исследование проводилось независимо от возраста, расы, дохода и уровня образования. Более того, укорачивание теломер происходит до возникновения болезни. Таким образом, вашему организму потребуется много времени, чтобы болезнь разовьется, и вы, возможно, начали болезнь с детства.
Вывод
Это исследование, проведенное UCSF, дополняет выводы о влиянии употребления большого количества безалкогольных напитков в дополнение к ожирению, метаболическому синдрому, диабету и сердечным заболеваниям. Безалкогольные напитки - это одно из средств, которые могут сократить длину теломер и ускорить старение клеток тела.
Другие факторы, которые также могут повлиять на длину теломер, - это курение, диета, раса, пол и скорость деления клеток крови. Это означает, что, ведя здоровый образ жизни, со сбалансированным питанием, регулярными физическими упражнениями, справляясь со стрессом и не куря, вы можете поддерживать длину теломер, тем самым открывая большие возможности для того, чтобы жить дольше.
