Детский стресс во время пандемии, вот как это сделать

Пандемия COVID-19 - это состояние, которое влияет на жизнь многих людей. Его более широкое распространение приводит к большому стрессу, тревоге и стрессу. Не только у взрослых подвержено нарушениям психологическое состояние детей. Поэтому родителям необходимо помочь детям преодолеть признаки стресса во время пандемии.

Стресс у детей во время пандемии COVID-19 и как с ним бороться

Как и взрослые, дети также переживают кризис из-за стресса во время пандемии COVID-19.

Американские центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заявили, что дети и подростки являются одной из групп, уязвимых к стрессу во время пандемии COVID-19.

«Страх и беспокойство по поводу болезни могут вызывать сильные эмоции как у взрослых, так и у детей», - пишет CDC.

Дети теряют свою повседневную жизнь, им приходится учиться дома в условиях, совершенно отличных от школьных, и их движения ограничены.

Видя риск стресса у детей во время пандемии, детский психолог и наблюдатель Сето Муляди, также известный как Как Сето, напомнил родителям, чтобы они уделяли больше внимания детям во время учебы дома.

«Пожалуйста, не позволяйте детям учиться нервничать и раздражаться во время учебы дома», - сказал Сето.

Обновленная информация о вспышке COVID-19 Страна: Индонезия Данные

1,024,298

Подтвержденный

831,330

Восстановлен

28,855

Карта распространения смерти

Как Сето сказал, что, согласно данным Индонезийского агентства по защите детей (LPAI), многие дети испытали стресс из-за давления, которое произошло дома во время пандемии COVID-19.

Учтите, что стресс родителей может сказаться на детях. Например, стресс, когда родители теряют работу, экономические трудности, а также когда родители часто ссорятся или конфликтуют во время карантина.

«Итак, первое, что мы можем сделать, это понять, как стресс влияет на нас (родителей). Вам нужно справиться со стрессом, прежде чем общаться с ребенком, - говорит детский психолог Эбигейл Гевирц.

Как помочь детям справиться со стрессом во время пандемии COVID-19

Дети часто не выражают устно чувства тревоги, беспокойства и стресса. Дети, которые, как говорят, находятся в состоянии стресса, обычно видны по изменениям в их поведении. Признаки стресса включают изменение аппетита, проблемы со сном и перепады настроения.

Вот несколько способов, которые были предложены Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), чтобы помочь детям справиться со стрессом во время пандемии COVID-19.

1. Поддерживающая реакция ребенка на изменения.

Дети могут по-разному реагировать на стресс, например, стать более изнеженными, выглядеть обеспокоенными, замкнутыми, злыми, беспокойными или намочить постель.

Реагируйте на изменения в поведении ребенка, оказывая ему дополнительную поддержку и внимание. Проявляйте положительные моменты, слушая, как они делятся своими переживаниями.

Нет необходимости заставлять детей делиться своими проблемами, если они этого не хотят. Дайте им понять, что вы всегда готовы помочь.

2. Обратите особое внимание

В соответствии с первым пунктом, чтобы преодолеть стресс у детей во время пандемии, родителям необходимо проявлять дополнительную любовь и внимание.

Во время пандемии детям нужно больше любви и внимания со стороны взрослых, особенно родителей, чтобы они не испытывали стресса. Спрашивайте о состоянии ребенка в то или иное время, например, когда вы просыпаетесь утром, перед обедом и перед сном.

3. Поддерживайте общение ребенка с другими членами семьи.

Выделите особое время для расслабляющих занятий с детьми. Обычно они будут чувствовать себя хорошо, если вы сможете немного расслабиться с ними.

Поощряйте детей к регулярному общению с родственниками и другими членами семьи, например, звоня бабушкам и дедушкам.

4. Опишите происходящую пандемию.

Внезапные изменения в условиях и привычках, например принуждение физическое дистанцирование безусловно вызывает вопросы в головах детей.

Объясните детям пандемию COVID-19 простым и понятным языком. Не забудьте также объяснить, как снизить риск заражения вирусом и почему им не следует выходить из дома. Также посоветуйте ребенку не слишком беспокоиться и не беспокоиться о текущем состоянии пандемии.