Опасности кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы в сладких напитках и быках; привет здоровый

Любите сладкие напитки в упаковке или безалкогольные напитки? Эти напитки обычно содержат искусственный подсластитель, называемый кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы. Что ж, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы делает любимый напиток вредным для здоровья. В чем опасность кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы?

Что такое кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы?

Сироп с высоким содержанием фруктозы или кукурузный сироп кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (HFCS) - это искусственный подсластитель из кукурузного сиропа. Вы можете часто видеть это название, если посмотрите на ингредиенты, которые обычно указаны на упаковке продуктов питания или безалкогольных напитков.

Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы содержит углеводы в составе 50% глюкозы и 50% фруктозы. Глюкоза - простейшая форма углеводов и основной источник энергии для организма. Глюкоза очень проста в использовании каждой клеткой организма.

Между тем, фруктоза - это тип углеводов, который обычно содержится во фруктах. Фруктоза, содержащаяся в кукурузном сиропе с высоким содержанием фруктозы, будет преобразована организмом в жир и сохранена в печени в виде гликогена. При необходимости этот гликоген будет преобразован в глюкозу для использования в качестве энергии.

Фруктоза на самом деле безвредна для организма. Однако кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы обычно увеличивает количество потребляемой фруктозы в организме. Это то, что делает кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы вредным для организма при чрезмерном употреблении.

В чем опасность кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы?

К сожалению, безалкогольные напитки, которые вы употребляете, обычно содержат подсластители из кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Не только немного, но и высокое содержание кукурузного сиропа фруктозы в безалкогольных напитках может быть настолько чрезмерным, что оказывает негативное влияние на организм.

Некоторые из опасностей кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы для здоровья:

1. Повышает риск ожирения.

По сути, чрезмерное употребление сладких продуктов или напитков действительно может увеличить риск ожирения. Кроме того, потребление сладких напитков, содержащих кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.

Как упоминалось ранее, потребление кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы может привести к чрезмерному поступлению фруктозы в организм. Избыток фруктозы откладывается в организме в виде жира. Это потому, что фруктоза метаболизируется в печени. Этот процесс, безусловно, может привести к накоплению жира в организме, что приведет к увеличению веса и даже к ожирению.

Другая теория утверждает, что увеличение веса вызвано неспособностью фруктозы стимулировать выработку инсулина и лептина. Где и то, и другое помогает регулировать массу тела и потребление пищи.

2. Увеличьте риск диабета.

Чрезмерное потребление кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы может увеличить накопление жира на животе и привести к инсулинорезистентности. Обе эти вещи могут привести к развитию сахарного диабета 2 типа.

Регулярное употребление кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы может привести к тому, что инсулин не будет хорошо реагировать на потребление углеводов. Таким образом, клетки организма в меньшей степени способны усваивать и переваривать углеводы. Если это происходит в течение длительного времени, это может вызвать повышение уровня инсулина и сахара в крови.

3. Увеличение других проблем со здоровьем.

Потребление кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы также связано со многими другими заболеваниями, такими как синдром раздраженного кишечника, метаболический синдром, болезни сердца и некоторые виды рака. Было доказано, что избыток фруктозы в организме вызывает воспаление, которое может привести к некоторым из этих заболеваний. Высокий уровень инсулина, вызванный чрезмерным потреблением фруктозы, также может спровоцировать рост опухоли.