Эффективный и простой способ предотвратить передачу коронавируса

Пандемия COVID-19 вызвала более одного миллиона случаев во всем мире и унесла десятки тысяч жизней. Высокий уровень распространения из-за отсутствия вакцины COVID-19 делает профилактику лучшим способом избежать заражения этим зоонозом.

Есть несколько основных вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск передачи заболевания, вызванного SARS-CoV-2. Что-либо?

Эффективный способ предотвратить заражение COVID-19

Число случаев заболевания и несчастных случаев, которое продолжает расти, заставляет людей во всем мире, в том числе в Индонезии, очень внимательно следить за развитием вспышки COVID-19.

Более того, в Индонезии подтверждено наличие двух граждан Индонезии, инфицированных вирусом.

Общественность устремилась к тому, чтобы узнать, как предотвратить заражение COVID-19 вирусом, например, выполнив следующие действия:

1. Вымойте руки водой с мылом.

Один из способов предотвратить COVID-19 - правильно мыть руки. Мытье рук - это здоровая привычка, которая выглядит простой, но может снизить риск передачи вирусной инфекции.

Это потому, что человеческие руки заполнены различными бактериями и вирусами, особенно в людном месте. Распространенные патогены могут попасть вам на руки, и у вас будет более высокий риск передачи вирусных инфекций, таких как SARS-CoV-2.

Заболевание также может передаваться при прикосновении к объекту, на который были брызги биологических жидкостей человека, инфицированного вирусом. Прикоснувшись к предмету, вы можете по незнанию прикоснуться к глазам, носу и рту немытыми руками.

Фактически, эти три чувства могут быть «главными воротами» для проникновения вирусов и бактерий в организм. Поэтому рекомендуется мыть руки проточной водой с мылом, если у вас грязные руки.

Коронавирус - это вирус с защитным слоем, состоящим из жира. Молекулы мыла могут разрушить этот слой, и вирус погибнет. Чтобы обезопасить себя от заражения, очистите руки за 6 шагов: Мойте руки в течение 20-30 секунд.

В путешествии лучше всегда быть под рукой дезинфицирующее средство для рук с содержанием алкоголя от 60 до 95% для эффективного уничтожения микробов. Ты можешь выбрать дезинфицирующее средство для рук содержит алоэ вера, чтобы руки оставались мягкими. Если у вас чувствительная кожа рук, держите ее ароматизатор без аллергенов идеально подходит для придания коже дополнительной мягкости и поддержания чистоты рук.

Обновленная информация о вспышке COVID-19 Страна: Индонезия Данные

1,024,298

Подтвержденный

831,330

Восстановлен

28,855

Карта распространения смерти

2. Уменьшение контактов с больными людьми.

Помимо мытья рук, еще один способ предотвратить COVID-19 - уменьшить контакт с людьми, которые больны или страдают от кашля, лихорадки и чихания.

Этот метод настоятельно рекомендуется, учитывая, что передача COVID-19 происходит через капля, то есть брызги биологических жидкостей при кашле, чихании или разговоре пациента.

Кроме того, если вы плохо себя чувствуете, постарайтесь оставаться дома и носить маску, если вам приходится контактировать с другими людьми. Выберите подходящую маску и в соответствии с вашими потребностями.

Таким образом, вы не передадите вирусную инфекцию другим людям и не заразитесь болезнью, когда ваше тело нездорово.

3. Соблюдайте этикет при кашле и носите маску, когда болеете.

Многие думают, что ношение маски даже при хорошем здоровье - это эффективный способ предотвратить COVID-19. На самом деле это не так.

Использование масок более эффективно для больных и медицинских работников, которые часто контактируют с инфицированными пациентами. Медицинские работники - это люди, наиболее подверженные риску заражения, поэтому им нужна дополнительная защита.

Кроме того, использование масок будет более эффективным в сочетании с привычкой регулярно мыть руки.

Вот некоторые вещи, которые следует учитывать при использовании масок, например:

• вымойте руки перед тем, как надеть маску
• закройте рот и нос так, чтобы не было щели между лицом и маской
• не прикасайтесь к маске при ее использовании
• замените маску новой, когда она станет влажной
• снимите маску сзади, не касаясь передней части
• Выбросьте закрытый мусорный бак и немедленно вымойте руки.
• не протирать глаза, нос, рот и лицо грязными руками

Если вы заболели и маски недоступны, вы можете предотвратить передачу COVID-19, соблюдая этикет при кашле. Для этого при кашле или чихании прикрывают рот салфеткой или рукой.

4. Готовьте мясо и яйца до готовности.

Знаете ли вы, что способ приготовления яиц и мяса требует внимания для предотвращения COVID-19?

COVID-19 - это зоонозное заболевание, а это означает, что коронавирус использует животных в качестве посредников для заражения людей. Этот вирус может перемещаться через мясо животных, которое неправильно приготовлено. Поэтому нужно обращать внимание на зрелость мяса и яиц, чтобы не заразиться вирусом SARS-CoV-2.

Также следите за чистотой при посещении рынков и не допускайте контакта с дикими животными. До сих пор специалисты не знают, как именно передается вирус, поэтому желательно соблюдать осторожность.

5. Сохраняйте выносливость.

На самом деле, то, что нужно рассматривать как один из способов предотвратить COVID-19, - это поддерживать выносливость.

Когда иммунная система ослаблена, особенно во время болезни, вирусу легче атаковать организм, будь то вирус гриппа или SARS-CoV-2.

Поддерживать иммунную систему довольно просто и молодо, например:

• режим упражнений
• есть питательную пищу
• удовлетворить потребности в витаминах и минералах. Типы необходимых вам витаминов, например, комплекс витаминов A, C, E и B.

Вам также необходимы такие минералы, как селен, цинк и железо. Селен поддерживает прочность клеток и предотвращает повреждение ДНК. Тогда цинк вызывает иммунный ответ. Кроме того, железо способствует усвоению витамина С.

Однако в индонезийском обществе существует множество привычек, из-за которых организм испытывает дефицит витаминов и минералов. Например, наиболее распространенной привычкой является то, что многие люди ленивы заниматься активным отдыхом.

Эта привычка делает организм менее подверженным воздействию солнечного света, который является основным источником витамина D. Дефицит витамина D снижает иммунный ответ на атаки вирусов и бактерий.

Таким образом, организм становится более восприимчивым к вирусным инфекциям и заболеваниям. Существует не только риск COVID-19, но и слабая иммунная система вызывает ухудшение симптомов.

Таким образом, поддержание выносливости очень важно как способ предотвратить COVID-19, как при соблюдении норм питания, так и на солнечных лучах каждое утро в течение 30 минут.

6. Применение социальное дистанцирование

Результаты расследования показали, что COVID-19 может передаваться бессимптомно. Это означает, что даже здоровые люди даже не заметят, что у них COVID-19. Он может передать вирус, просто находясь в толпе.

В этом важность выполнения социальное дистанцирование. Социальное дистанцирование это попытка держаться на расстоянии от других людей и избегать массовых действий, чтобы разорвать цепь распространения болезней.

Ряд стран также внедрили его. карантин или ограничение доступа на свою территорию и выезда с нее. Хотя не делаю карантин, Индонезия в настоящее время вводит широкомасштабные социальные ограничения (PSBB) с аналогичными принципами.

Ограничения на хороший контакт с социальное дистанцирование, карантин, и PSBB в настоящее время является лучшим способом предотвратить передачу болезни. Вы можете принять участие, установив контактные ограничения, действующие в вашем районе проживания.

COVID-19 - инфекционное заболевание с высокой скоростью передачи. Как и другие заболевания, вызываемые коронавирусом, COVID-19 также необходимо предотвращать путем принятия чистых жизненных привычек, поддержания выносливости и ограничения контактов с другими людьми.

В дополнение к вышеперечисленным усилиям не забудьте Обновить с последней информацией, связанной с COVID-19. Начиная с количества случаев, методов лечения, рекомендаций при выезде за границу и следуя советам официальных медицинских служб.

при поддержке Typeform

Читайте также: