Вот как здоровье влияет на счастье детей & bull; привет здоровый

Здоровый образ жизни - залог счастливой жизни. Без здоровья есть пределы тому, что люди могут делать. Здоровье - это ценное достояние, которое нужно беречь с раннего возраста. Поэтому выясните взаимосвязь между здоровьем и счастьем, чтобы подготовить лучшее будущее для своего ребенка.

Отношение здоровья к счастью ребенка

Исследование под названием Ось кишечник-мозг: взаимодействие между кишечной микробиотой, центральной и кишечной нервной системами утверждает, что существует связь между мозгом и кишечником. Эта концепция указывает на взаимосвязь между детским здоровьем и счастьем. Взаимодействие между когнитивной и эмоциональной сторонами мозга и пищеварительной системой происходит из-за двусторонней связи между центральной нервной системой и кишечной нервной системой - контроллером пищеварительной системы. Эти отношения опосредованы микробиотой кишечника. Количество кишечной микробиоты (дисбактериоза) не сбалансировано в зависимости от состояния здоровья, например:

Депрессия
Аутизм
Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Воздействие повлияет на производительность ребенка в повседневной деятельности. Возьмем, к примеру, когда у ребенка несбалансированная кишечная микробиота, поэтому он склонен к проблемам с пищеварением, например, когда у вашего ребенка внезапно сжимается живот во время экзамена.

Кроме того, баланс кишечной микробиоты положительно влияет на уверенность человека в себе. Связь между мозгом и кишечником также описана Джеем Париша, доктором и директором Центра нейрогастроэнтерологии Джона Хопкинса. Доктор Джей Париша заявил, что кишечная нервная система - это второй мозг в организме. Таким образом, здоровье пищеварительной системы может повлиять на счастье.

Например, как показывают исследования, раздражение пищеварительной системы, которое часто возникает в раннем возрасте, увеличивает риск восприимчивости к симптомам депрессии и тревожных расстройств в более зрелом возрасте. Преходящее раздражение желудка у новорожденных крыс приводит к изменениям в гипоталамической экспрессии Crf, депрессивному и тревожному поведению у взрослых. Другое исследование, в котором участвовали дети, также пришло к выводу, что у детей с проблемами желудка чаще развиваются симптомы депрессии и тревожных расстройств.

Взаимосвязь между питанием, здоровьем и детским счастьем

Кроме того, проблемы с питанием также могут вызвать проблемы со здоровьем и счастье детей. Изучать Взаимосвязь между диетой и психическим здоровьем у детей и подростков: систематический обзор обнаружили устойчивые тенденции, при которых дети с разнообразным и здоровым питанием были более счастливыми. С другой стороны, некачественное питание тесно связано с симптомамисиндром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) и другие симптомы, вызванные плохим психическим здоровьем.

Поэтому важно, чтобы в тарелках с детским питанием было достаточно разнообразных продуктов. Цель - поддержать здоровье и счастье детей. Например, в один прием пищи для детей мать включает рыбу как источник белка, рис как углеводы, овощи для удовлетворения различных типов необходимых питательных веществ, молоко и фрукты.

Проще говоря, стройное тело влияет на эмоции и счастье. Наоборот, душевное спокойствие делает физически сильным. Ознакомьтесь с подробностями ниже.

Сохранять здоровье с раннего возраста для будущего детей

Знаете ли вы, что у детей могут проявляться симптомы тревожных расстройств? Исследование доказывает это еще с 6-летнего возраста. Эти расстройства могут привести к проблемам со здоровьем, включая головные боли, диарею и боли в животе. Поэтому заботьтесь о здоровье детей с раннего возраста для их счастья.

Как сохранить здоровье, можно начать с кухни дома, а именно с обеспечения наилучшего питания детей. Один из них - это полноценное и здоровое питание. Примеры меню, которые можно попробовать, - это командный рис с куриным бульоном, тофу, фрикадельками и зеленью горчицы или миска супа из красной фасоли, наполненная овощами и мясом.

Не забудьте также предоставить разнообразную пищу, чтобы обеспечить детям наилучшее питание. Например, предлагая каждый день другой источник белка, а не только рыбу или курицу. Затем представьте основные продукты питания в качестве источника энергии, не только рис, но также хлеб или макаронные изделия.

Кроме того, убедитесь, что потребности вашего ребенка в витаминах и минералах удовлетворяются за счет овощей и фруктов. Употребление в пищу продуктов, богатых витаминами и минералами, полезно для детского организма, например, для поддержания здоровья пищеварительной системы.

Потребление пробиотиков также играет важную роль в здоровом пищеварительном тракте. Вы называете это, ребенок, у которого нет проблем с пищеварительным трактом, настроение более беззаботное. С другой стороны, проблемы с желудком заставляют вашего ребенка проявлять признаки беспокойства и депрессии.

Было показано, что незаменимые жирные кислоты (омега-3 и омега-6) и их компоненты, такие как DHA, помогают развивать мозг детей и снижают риск развития у них симптомов СДВГ. Удовлетворяйте потребности детей в питании, давая им молоко.

Родители могут выбрать молоко с содержанием сывороточного протеина с пробиотиками и пребиотиками, которые могут поддерживать здоровье пищеварительной системы. Кроме того, вы можете выбрать другие витамины и минералы, которые способствуют развитию и укреплению иммунной системы ребенка.

Короче говоря, согласно исследованию, которое обсуждалось ранее, здоровая диета, богатая питательными веществами, окажет положительное влияние на здоровье и качество счастья детей.