Правда ли, что зеленый чай сжигает жир? & бык; привет здоровый

Планируете ли вы в ближайшее время сесть на диету? Если это так, значит, вы сейчас заняты составлением диеты. Убедитесь, что ваша диета полезна для организма, придерживайтесь сбалансированной диеты, не уменьшайте и не преувеличивайте ее. Если вы не знаете, как правильно выбирать продукты и напитки, ваша диета будет неэффективной.

Вы сами должны с умом выбирать продукты и напитки, которые действительно полезны для вашего рациона. Знаете ли вы, что зеленый чай или зеленый чай эффективны для сжигания жира в организме? Это не миф, а факт. Согласно исследованиям, проведенным The American Journal of Clinical Nutrition, зеленый чай сильно влияет на массу тела человека при правильном потреблении. В этой статье мы узнаем, чем полезен зеленый чай для вашего рациона.

Какие ингредиенты в зеленом чае?

Задолго до того, как зеленый чай был известен сегодня, тысячи лет назад китайцы использовали зеленый чай как лечебный напиток. В то время чай также считался лекарством и средством медитации, так что в конце концов этот напиток распространился по всему миру и стал все более популярным в Индонезии. Многие исследования показали, что зеленый чай не только освежает, но и полезен для здоровья.

На самом деле зеленый чай получают из обычного чайного дерева, но зеленый чай проходит процесс ферментации и нагрева, пропаривая чай, а затем снова нагревая его, чтобы предотвратить свободные радикалы или окисление. В зеленом чае 15 ингредиентов, и наиболее важными ингредиентами зеленого чая для сжигания жира в вашем организме являются кофеин, катехины и эпигалокатехиновые добавки. Согласно исследованиям, опубликованным в Журнале Международного общества спортивного питания, эти три ингредиента в значительной степени способствуют сжиганию жира в организме.

Как зеленый чай сжигает жир?

Содержание кофеина, катехинов и эпигалокатехинов очень влияет на метаболизм человека. Важным процессом сжигания жира в организме является его расщепление и перемещение в кровоток. Активные вещества, содержащиеся в зеленом чае, могут помочь в этом процессе сжигания.

Главный антиоксидант зеленого чая, эпигалокатехиновый фактор, может помочь подавить фермент, который может расщеплять гормон норадреналин. Этот гормон используется нервной системой, чтобы посылать жиру сигналы о расщеплении и перемещении в кровоток. Чем больше в организме гормона норадреналина, тем сильнее посылаемый сигнал. Таким образом можно сжечь больше жира. Если сжигается много жира и попадает в кровоток, сожженный жир выделяется организмом в виде энергии.

Зеленый чай - не путь к худой

Содержание epigalocatekin error или EGCG в зеленом чае - это то, что увеличивает количество гормонов для сжигания жира в вашем теле. Согласно исследованиям, зеленый чай очень эффективен при сжигании жира, когда вы занимаетесь спортом.

Но имейте в виду, что зеленый чай - не путь к похуданию, зеленый чай очень полезен, если вы соблюдаете эффективную диету. Если вы уже знаете, как действует зеленый чай, теперь ваша очередь воспользоваться им.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: