Физические упражнения после еды могут вызвать аппендицит, верно?

Люди говорят, что не стоит заниматься спортом сразу после еды, опасаясь, что это может вызвать аппендицит. Итак, что медицинский мир говорит об этом дискурсе?

Упражнения после еды делают аппендицит мифом или фактом?

Независимо от места, типа, интенсивности, продолжительности и времени практики, упражнения не являются причиной аппендицита. Аппендикс - это воспаление, вызванное закупоркой аппендикса, небольшой трубчатой структуры, которая прикрепляется к началу толстой кишки. Эта закупорка обычно вызывается фекалиями, инородными телами или даже раковыми клетками. Поэтому старая пословица гласит, что вам не следует заниматься спортом после еды, потому что вам не нужно верить в риск аппендицита.

Причина в том, что сама еда также не является прямой причиной аппендицита. В пищеварительной системе человека уже есть особый способ измельчения поступающей пищи, а именно кислые пищеварительные ферменты. После пережевывания и пюре во рту пища будет разрушена ферментами.

Итак, технически вы не можете получить аппендикс только для того, чтобы что-то съесть. Пищи должно быть много, которая не разрушается и не накапливается или не накапливается в кишечнике, тогда может возникнуть воспаление аппендицита. Другими словами, всего один прием пищи не сразу вызовет аппендицит, независимо от того, когда вы его едите - до или после тренировки.

Единственная причина, по которой вы не должны заниматься спортом сразу после еды, - это комфорт. Упражнения на полный желудок могут нарушить пищеварение и вызвать у некоторых людей боли в животе и спазмы. Однако это не симптом и не фактор риска развития аппендицита.

Риск аппендицита может увеличиться, если у вас есть семейная история аппендицита.

Помимо обструкции калом и инородными телами, генетические факторы также играют роль в возникновении острого аппендицита. Риск аппендицита у детей, которые, по крайней мере, связаны кровью с членами нуклеарной семьи, у которых был или был аппендицит, увеличивается в десять раз по сравнению с детьми, которые происходят из семей, свободных от аппендицита.

Уязвимость человека к аппендициту также может зависеть от состояния здоровья, например, от наличия у вас ранее перенесенной кишечной инфекции или муковисцидоза, или если в вашем рационе мало клетчатки, из-за чего стул в кишечнике становится твердым и затрудненным.

Как предотвратить аппендицит?

Хотя до сих пор механизм закупорки аппендикса точно не известен, есть несколько простых способов избежать риска аппендицита, а именно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием клетчатки и пить воду.

Адекватное потребление клетчатки и жидкости поможет пищеварительной системе смягчить стул, чтобы вы стали более невосприимчивыми к запорам, которые могут вызвать скопление фекалий в кишечнике. Увеличьте потребление фруктов и овощей и желе, чтобы улучшить пищеварение.