Оглавление:
- Правда ли, что зеленый чай может предотвратить рак?
- Тогда каковы другие преимущества
- 1. Помогает расслабиться
- 2. Полезен для кожи.
- 3. Полезен для сердца.
- 4. Поддерживайте зрение.
- 5. Помогает крепко спать.
Многие предлагают пить зеленый чай или зеленый чай без какой-либо смеси, потому что его содержание антиоксидантов может предотвратить рак. Подождите, правда ли, что зеленый чай может предотвратить рак? Узнайте ответ ниже.
Правда ли, что зеленый чай может предотвратить рак?
Некоторые исследователи считают зеленый чай обладает защитным действием от рака, поскольку содержит полифенолы, которые являются антиоксидантами. Полифенолы, содержащиеся в чае из зеленых листьев, называются катехинами или так называемым эпигаллокатехин-3 галлатом (EGCG). EGCG может вызывать гибель раковых клеток, а также влиять на нормальные клетки. Этот эффект важно отметить, потому что раковые клетки отличаются от нормальных клеток, и нормальные клетки организма не нужно убивать, поскольку эти клетки продолжают расти и распространяться в организме.
Несколько лабораторных исследований показали, что зеленый чай помогает предотвратить рост некоторых видов рака. К ним относятся рак кожи, легких, груди, мочевого пузыря, печени, простаты, толстой кишки и пищевода. Это исследование показывает, что соединения, содержащиеся в чае, могут блокировать кровеносные сосуды, снабжающие кровью раковые клетки. Результаты этого исследования заставили многих людей подумать, что зеленый чай способен предотвратить рак, но на самом деле результаты этого исследования чая на людях не смогли подтвердить и доказать это.
В большинстве исследований о зеленый чай, исследователи сравнили любителей чая с теми, кто не пьет чай. На самом деле сложно делать выводы из исследовательской модели. Мета-анализ, изучающийзеленый чай не смог найти никаких доказательств этого зеленый чай имеет эффект, который может защитить организм от рака.
Тем не менее, этот чай считается безопасным для употребления. Одна-две чашки этого чая безвредны для организма. Однако исследователи обнаружили, что любой, у кого аллергия на зеленый чай, должен прекратить пить этот чай. Также наблюдалось увеличение случаев острой печеночной недостаточности среди людей, принимавших добавки с экстрактом зеленого чая. Поэтому пить свежий чай более рекомендуется, чем употребление добавок зеленого чая.
Результаты исследования говорят, что нет никаких научных доказательств того, что этот чай может помочь предотвратить или лечить определенные виды рака у людей. Для определения эффективности зеленого чая у людей необходимы рандомизированные клинические испытания. Обязательно сообщите своему врачу, если вы принимаете большое количество каких-либо добавок.
Тогда каковы другие преимущества
1. Помогает расслабиться
Содержание теанин в зеленом чае, как известно, оказывает успокаивающее действие при употреблении. Когда вы расслабляетесь, потягивая чай, не замачивайте чай в кипящей воде. Катехины, которые особенно полезны в зеленом чае, могут разрушаться при высоких температурах.
Температура 70-75 градусов по Цельсию - самая оптимальная температура для заваривания зеленого чая. Кроме того, в чай можно добавить лимон. Витамин С делает усвоение катехинов в организме более оптимальным. Избегайте смешивания зеленый чай с молоком, потому что это уменьшит всасывание в кишечнике.
2. Полезен для кожи.
Частое пребывание на солнце подвергает вашу кожу сильному воздействию ультрафиолетового (УФ) излучения. Это может увеличить риск рака кожи. Известно, что в зеленом чае содержится большое количество антиоксидантов, обладающих очень сильным действием. эпигаллокатехин галлат (EGCG).
Основываясь на этих фактах, было проведено исследование потенциального зеленый чай при лечении рака кожи. Ученые обнаружили, что экстракт зеленый чай который сделан в форме капсул, может снизить риск рака кожи, хотя не может на сто процентов предотвратить его.
3. Полезен для сердца.
Напиток зеленый чай сам по себе не предотвратит сердечный приступ. Однако исследование показывает, что употребление зеленого чая полезно для здоровья кровеносных сосудов. Люди, которые регулярно пьют этот чай, имеют более здоровые кровеносные сосуды, чем те, кто этого не делает. Недавние исследования также показывают, что потребление зеленый чай может помочь снизить уровень холестерина и артериальное давление.
4. Поддерживайте зрение.
Знаете ли вы, что ткани глаза также могут поглощать антиоксиданты? Исследование на животных показало, что EGCG глубоко зеленый чай может проникать в сеть видимости. Это вещество может защитить от проблем со зрением, таких как глаукома.
5. Помогает крепко спать.
Исследования показывают, что антиоксиданты, содержащиеся в зеленый чай может помочь больным обструктивное апноэ во сне (OSA). ОАС - это состояние, которое вызывает периодические проблемы с дыханием во время сна. Это состояние вызывает нарушение притока кислорода к вашему мозгу. Если не отметить это условие, это может повлиять на процесс обучения и память.
В исследованиях, проведенных на мышах, соединения катехина, обнаруженные в зеленом чае, могут обеспечить лучшие когнитивные результаты, чем крысы, которым зеленый чай не дают.
Икс
