Различные аномалии и травмы пальцев ног и быка; привет здоровый

Стопа состоит из множества костей, суставов, сухожилий и связок. Каждая нога состоит из 28 костей, 30 суставов и более 100 мышц, сухожилий и связок, которые работают вместе, обеспечивая поддержку, равновесие и подвижность. Пальцы ног задействованы во многих делах, поэтому их легко поранить.

Какие бывают распространенные заболевания и травмы пальцев стопы?

Есть много вещей, которые могут повредить пальцы ног: занятия спортом, удар ногой или ношение неподходящей обуви могут привести к травме пальцев ног. Если вы спортсмен, у вас более высокий риск травмы стопы, чем у других людей, потому что спортсмены сильно нагружают свои стопы. Здесь мы выделим некоторые из наиболее распространенных травм и расстройств, а также способы их распознавания.

Сломанный палец

Сломанные пальцы ног могут произойти, если вы уроните что-то на ногу или споткнетесь. Если трещина небольшая, ее можно исправить, обвязав вокруг другого пальца ноги, пока она не заживет. Однако, если трещина большая, как на большом пальце ноги, вам может понадобиться гипсовая повязка или шина.

Признаки перелома ноги очевидны: боль, отек или изменение цвета в области сломанной кости. В более тяжелых случаях вы можете обнаружить выступающие кости или деформации ног.

Молоткообразная деформация пальца стопы

Hammertoe - это заболевание, возникающее в стопах. Обычно это влияет на второй, третий, четвертый или пятый палец ноги. Пальцы ног сгибаются, и давление может увеличиваться при ношении обуви или при выполнении каких-либо действий.

Часто на пальце ноги трудно найти удобную обувь. Мозоли образуются на пальцах ног, между двумя пальцами или на подошвах ног из-за трения об обувь. В некоторых случаях также наблюдается покраснение или воспаление.

Toe Turf

Toe turf растяжение связки вокруг сустава большого пальца стопы. Это происходит после сильного сгибания большого пальца ноги. Обычно это происходит у людей, которые носят гибкую легкую обувь или у тех, кто заставляет повторять движения большим пальцем, например, у танцоров.

Симптомы включают ломоту и боли в суставе большого пальца ноги. Врач порекомендует сделать рентген, чтобы убедиться в отсутствии переломов. Если симптомы легкие, врач может просто попросить вас отдохнуть и приложить к ноге пакет со льдом. Вы можете использовать купольные техники, например носить жесткую обувь, чтобы ограничить движение.

Бурсит большого пальца стопы

Бурсит большого пальца стопы это состояние, когда ваш большой палец ноги толкает другие пальцы, вызывая образование сустава на большом пальце ноги. Маленькие бурситы называются буньонетками.

Симптомы включают ломоту и боли в большом пальце ноги, которые усиливаются при ношении узкой обуви. Чем больше большой палец ноги упирается в другие пальцы, тем хуже будут симптомы. При легких симптомах просто перестаньте носить неподходящую обувь и приложите лед к ноге, но в худшем случае вам может потребоваться операция.

Как предотвратить заболевания и травмы стопы

Длительное ношение неудобной обуви часто приводит к травмам и раздражению стопы. Чтобы этого не произошло, выбирайте удобную обувь с мягкой подошвой и хорошими изгибами.

Выбрасывайте изношенную обувь, так как она может плохо выдерживать удары или не обеспечивать защиты. Если вы много гуляете, специалисты рекомендуют покупать новую пару обуви каждые 3 месяца или через 800 км.

Вы должны носить носки, чтобы предотвратить образование волдырей. Не ходите босиком по улицам и паркам, где можно легко наступить на посторонний предмет.

Максимально сократите время, когда вы стоите или занимаетесь на твердых поверхностях. Используйте подставку, чтобы уменьшить давление на ноги во время упражнений. Вы можете использовать скобы, чтобы прикрыть ноги или лодыжки, чтобы избежать риска травм.

Когда вы тренируетесь, на всякий случай:

• Хорошо потянитесь до и после тренировки.
• Начните с легких упражнений, таких как ходьба перед пробежкой, или постепенно увеличивайте дистанцию ​​бега. Не проявляйте энергию внезапно, например, во время спринта.
• Не забывайте очищать все, что может встать на вашем пути и поцарапать ступни во время прогулки или занятий спортом.

Никогда не стригите мозоли бритвой или карманным ножом.

Как лечить раны на ногах?

Лечение порезов, ссадин и царапин:

Если у вас есть порезы, царапины или царапины на ногах, вы должны надавить, чтобы остановить кровотечение. После того, как кровотечение остановилось, осторожно смочите рану водой с мылом и мочалкой.

Срежьте дряблую кожу чистыми ножницами. Нанесите мазь с антибиотиком, накройте повязкой. Менять каждый день.

Лечение ушиба стопы:

Замочите ноги в холодной воде на 20 минут.

Лечение напряженных пальцев ног:

Несмотря на то, что снаружи ваши ступни могут выглядеть нормально, кости ног могут быть переломаны. Дайте отдых ногам, погрузив их в холодную воду на 20 минут. Если боль более чем легкая, защитите ее, привязав к другому пальцу ноги.

Лечение раздавливания или сильного удара пальца ноги:

Приложите к этому месту пакет со льдом на 20 минут. Мойте ноги водой с мылом в течение 5 минут. Отрежьте любые небольшие кусочки оторванной омертвевшей кожи ножницами, очищенными спиртом. Закройте рану мазью с антибиотиком и наложите повязку. Менять каждый день.

Лечение подногтевой гематомы (наличие крови под ногтем):

Приложите к пораженному участку пакет со льдом на 20 минут.

Рваные ногти:

Если ноготь вот-вот разорвется, разрежьте стерильными ножницами по линии разрыва. Если ваш ноготь вырывается наружу острым краем, оставьте его в покое. Нанесите мазь с антибиотиком и накройте повязкой. Менять каждый день.

Примерно через 7 дней ногти покроются новой кожей, и они больше не будут болеть. Для полного отрастания ногтей потребуется около 6-12 недель.

Медикаментозная терапия для снятия боли

Для снятия боли можно использовать парацетамол или ибупрофен.

Не принимайте ибупрофен, если у вас проблемы с желудком, заболевание почек, вы беременны или ваш врач сказал, что вам следует избегать этого типа противовоспалительных препаратов. Не принимайте ибупрофен более 7 дней без консультации с врачом. Не используйте парацетамол, если у вас заболевание печени.