Потеря памяти: причины, способы преодоления и предотвращения

Потеря памяти часто связана с травмами головы в результате ударов тупым предметом или автомобильной аварии. Фактически, причины потери памяти могут быть разными, и вы, возможно, никогда раньше не задумывались об этом, в том числе из-за определенных заболеваний или заболеваний. Итак, каковы причины? Как лечить и предотвратить это состояние?

Что такое потеря памяти?

Каждый часто испытывает провалы в памяти или легко что-то забывает. В этой ситуации вы не сможете найти предметы, которые сохранили, или просто забыть имена людей, которых вы только что встретили.

Обычно это естественно для всех. Причина в том, что человеческий мозг непрерывно сортирует, хранит и извлекает все виды информации, поэтому могут возникать провалы в памяти. Что касается этого, его часто связывают с пожилыми людьми (пожилыми людьми) из-за факторов старения.

Однако, если вы продолжаете забывать необычным образом, это может быть признаком того, что вы испытываете потерю памяти. Потеря памяти - это состояние, при котором память человека нарушается, чтобы вспомнить факты и воспоминания о прошлом, а также события или новые воспоминания.

Это состояние может возникать внезапно на короткое время или временно и может быть решено. Однако потеря памяти также может быть постоянной, постепенной и со временем ухудшаться, в зависимости от причины. В тяжелых условиях это нарушение памяти может мешать вашей повседневной жизни.

Различные причины потери памяти

Хотя старение часто бывает причиной проблем с памятью, особенно забывчивости. Однако старение не является серьезной причиной потери памяти. Это состояние может случиться с кем угодно по разным причинам, включая определенные заболевания или медицинские условия. Вот некоторые причины потери памяти, о которых вы можете знать:

• Принимайте определенные лекарства

Некоторые виды лекарств, как по рецепту, так и без рецепта врача, могут иметь побочные эффекты от когнитивных проблем до потери памяти, особенно если их принимать в течение длительного времени и превышать рекомендуемую дозировку. К этим типам лекарств относятся антидепрессанты, антигистаминные препараты, миорелаксанты, седативные средства, снотворные, обезболивающие, лекарства от артериального давления, лекарства от артрита и холинолитики от недержания мочи.

• Алкоголь и наркотики

Чрезмерное употребление алкогольных напитков может вызвать дефицит витамина B1 (тиамина), который может повредить память. Кроме того, алкоголь и запрещенные наркотики (наркотики) также могут изменять химические вещества в мозгу и влиять на память. Это состояние может вызвать кратковременную потерю памяти и впоследствии продолжать мешать памяти, повышая риск деменции.

• Недостаток сна

И количество, и качество сна очень важны для памяти человека. Недостаток сна или частые пробуждения ночью могут вызвать усталость, которая мешает мозгу запоминать и обрабатывать информацию.

• Депрессия и стресс

Эмоциональные расстройства, включая стресс, беспокойство и депрессию, могут вызывать забывчивость, замешательство и трудности с концентрацией и концентрацией внимания, что может повлиять на их память. Причина в том, что стресс и беспокойство могут вызвать избыточное производство гормонов стресса (кортизола), которые могут повлиять на способность мозга запоминать.

• Травма головы или травма

Причина этой единственной потери памяти не подлежит сомнению. Сильный удар по голове в результате удара, падения или несчастного случая может повредить мозг и вызвать кратковременную и долговременную потерю памяти. Эти воспоминания могут постепенно возвращаться со временем, но могут сохраняться, если травма или травма повторяются повторно.

• Недостаток питательных веществ

Недостаток витаминов B1 и B12 может повлиять на память и стать причиной ее потери. Причина в том, что витамины B1 и B12 защищают нервные клетки (нейроны), которые очень важны для здорового функционирования мозга. Таким образом, дефицит этого витамина может вызвать необратимое повреждение мозга и вызвать проблемы с памятью.

• Заболевания щитовидной железы

Щитовидная железа контролирует обмен веществ в организме. Если ваш метаболизм слишком быстрый, вы можете чувствовать себя сбитым с толку, но если он слишком медленный, вы можете чувствовать себя вялым и подавленным. Это может произойти из-за проблемы с вашей щитовидной железой, будь то недостаточная или сверхактивная щитовидная железа. Что касается проблем с щитовидной железой, это может вызвать проблемы с памятью до потери памяти.

• Деменция и болезнь Альцгеймера

Деменция - это прогрессирующая и достаточно серьезная потеря памяти, которая мешает запоминать и думать в повседневной деятельности. Это самая серьезная форма потери памяти. Хотя существует множество причин деменции, наиболее распространенной является болезнь Альцгеймера. Болезнь Альцгеймера - дегенеративное заболевание головного мозга, при котором клетки головного мозга постепенно теряются вместе с другими заболеваниями головного мозга.

• Еще одно заболевание мозга

Помимо деменции и болезни Альцгеймера, некоторые другие расстройства или заболевания головного мозга также могут нарушать функцию мозга и вызывать у человека проблемы с памятью, которые приводят к потере памяти. Потеря памяти из-за этого расстройства мозга может быть краткосрочной и поддается лечению, но в некоторых случаях потеря памяти может повторяться и происходить в долгосрочной перспективе.

Некоторые из этих заболеваний головного мозга включают инсульт, опухоли головного мозга, судорожные расстройства или эпилепсию, инфекции головного мозга (энцефалит, менингит), болезнь Паркинсона и другие состояния.

• Вирусная инфекция

Проблемы с памятью и потеря памяти также могут возникать у людей с определенными заболеваниями, вызванными вирусными инфекциями, такими как ВИЧ, туберкулез, сифилис, герпес и другие инфекции, поражающие слизистую оболочку или вещество мозга.

Как бороться с потерей памяти?

Преодоление потери памяти может быть разным для каждого человека в зависимости от вызвавших ее условий. Например, у кого-то, кто потерял память в результате приема определенных лекарств, врач может изменить или скорректировать дозировку лекарства, чтобы уменьшить проблему с памятью.

Между тем, потерю памяти у человека, находящегося в состоянии стресса, чрезмерного беспокойства и депрессии, можно улучшить, преодолев эти эмоциональные расстройства. Преодоление депрессии и тревожных расстройств может быть достигнуто с помощью лекарств или психотерапии в более тяжелых случаях.

Если вы потеряете память из-за плохого образа жизни, такого как недостаток сна и чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков, это состояние можно улучшить, улучшив свой образ жизни. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, как лучше с этим справиться.

Кроме того, как и в случае с депрессией, преодоление потери памяти из-за определенных состояний или заболеваний можно преодолеть путем лечения болезни, за исключением расстройств, которые нельзя полностью вылечить. Например, у выживших после инсульта потерю памяти можно улучшить с помощью реабилитации или терапии, направленной на улучшение мышления и памяти.

Что касается людей с деменцией или болезнью Альцгеймера, о которых сообщает Ассоциация Альцгеймера, нет лекарств, которые могут вылечить это состояние, поэтому проблемы с памятью, вероятно, сохранятся. Однако лекарства от врача могут помочь уменьшить потерю памяти на ограниченное время и сохранить способность думать.

Обязательно сообщайте своему врачу о любых заболеваниях, лекарствах и других вещах, с которыми вы сталкиваетесь, чтобы получить правильное лечение потери памяти в соответствии с вашим состоянием.

Как предотвратить потерю памяти?

Потеря памяти можно предотвратить, придерживаясь здорового образа жизни и принимая другие меры, которые могут снизить риск этого явления. Вот несколько способов предотвратить проблемы с памятью, включая потерю памяти, которые вы можете сделать:

• Бросьте курить и не употребляйте чрезмерное количество алкоголя и запрещенных наркотиков.
• Выспаться. Взрослые люди спят не менее 6 часов в сутки каждый день.
• Управляйте стрессом, например расслабляйтесь, занимайтесь веселым хобби или общайтесь с коллегами или родственниками.
• Регулярно выполняйте физические упражнения, которые могут снизить риск развития деменции.
• Привыкайте к здоровому питанию, например к употреблению большого количества зеленолистных овощей, сокращению количества продуктов, содержащих насыщенные жиры, и увеличению потребления рыбы с жирными кислотами омега-3, которые полезны для здоровья мозга, например лосося и тунца.
• Принимайте препараты согласно правилам и дозировке, рекомендованной врачом, и не принимайте никаких лекарств.
• Поддерживайте активность мозга, например, при чтении, письме, изучении новых навыков, играх. игрыили садоводство. Это может стимулировать клетки мозга и межклеточные связи, что может снизить риск деменции.