Оглавление:
- Самое сильнодействующее натуральное травяное средство от головной боли
- 1. имбирь
- 2. Кофеин.
- 3. Яблочный уксус.
- 5. Магниевые добавки.
- 6. Капсаицин из чили.
- 7. Рыбий жир.
- 8. Вода
- Эфирное масло как натуральное средство от головной боли
- 1. Масло перечной мяты.
- 2. Масло лаванды.
- 3. Масло розмарина.
- 4. Масло ромашки.
- 5. Эвкалиптовое масло.
Если головную боль не лечить немедленно, пульсирующая боль обязательно затянется еще больше. Что ж, помимо лекарств от головной боли в аптеке, народная медицина из натуральных или растительных ингредиентов также может быть вариантом избавления от приступающих головных болей. Итак, какие эффективные варианты традиционных и травяных лекарств от головной боли?
Самое сильнодействующее натуральное травяное средство от головной боли
Каждый может испытывать легкие или достаточно сильные головные боли, которые не позволяют заниматься повседневными делами. Если вы испытываете это, постарайтесь выяснить, что вызывает головную боль. Причина в том, что причины головной боли у каждого человека могут быть разными.
Различия в этих причинах вызывают разные типы головных болей, поэтому необходимое лечение может быть разным. Но тебе не о чем беспокоиться. Как правило, большинство типов головных болей можно облегчить с помощью домашних процедур с использованием лечебных трав, изготовленных из натуральных ингредиентов.
Вот варианты:
1. имбирь
Имбирь - это травяная специя, которая считается одним из естественных средств от головной боли. Исследование, опубликованное в журнале Pythoter Resource, доказывает, что обезболивающее действие имбиря так же эффективно, как и препарата суматриптан для лечения мигрени.
Мало того, имбирь также может уменьшить тошноту и рвоту, которые часто возникают при сильной головной боли. Чтобы получить эти преимущества, вы можете принимать имбирный порошок в виде добавок или заваривать его с обычным чаем.
2. Кофеин.
Кофеин действительно является одним из провоцирующих факторов головной боли. Но оказывается, употребление кофеина также может быть одним из способов избавиться от головной боли естественным путем. Фактически, кофеин можно использовать для усиления эффекта парацетамола при снятии головных болей, особенно головных болей напряжения и мигрени.
Однако влияние кофеина на каждого человека может быть разным. Вы можете почувствовать, что эти натуральные ингредиенты могут вызвать головную боль, но другие люди могут испытывать головные боли, если не потребляют кофеин. Поэтому узнайте, как кофеин влияет на вас самих.
Кроме того, также следите за тем, сколько кофеина вы потребляете из различных источников, таких как кофе, чай, шоколад, растительные продукты, содержащие кофеин, или лекарства, содержащие парацетамол и кофеин. Причина в том, что чрезмерное употребление кофеина также может вызывать различные побочные эффекты, такие как раздражительность, нервозность, проблемы со сном и проблемы с сердцем.
3. Яблочный уксус.
Еще одно естественное средство от головной боли - яблочный уксус. Считается, что вдыхание теплого пара, содержащего яблочный уксус, облегчает головную боль, вызванную синуситом. Считается также, что содержание калия уменьшает головные боли из-за мигрени.
Кроме того, яблочный уксус также может быть естественным способом лечения головных болей, связанных с диабетом. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Pharmaceutical Sciences, яблочный уксус может снизить уровень сахара в крови у диабетиков, что может косвенно облегчить головные боли, которые они часто вызывают.
Однако эффективность яблочного уксуса в качестве народного лекарства от головной боли еще не установлена. Чтобы доказать это, необходимы дальнейшие исследования.
5. Магниевые добавки.
Помимо витамина B2, прием добавок магния также может быть еще одним естественным способом лечения головной боли.
Согласно отчету агентства Migraine & Headache Australia, люди, страдающие мигренью, обычно испытывают дефицит магния по сравнению с теми, кто этого не делает. Вот почему считается, что повышение уровня магния в организме может лечить приступы мигрени и предотвращать последующие приступы.
Чтобы воспользоваться этими преимуществами, рекомендуется принимать 300 мг магниевых добавок два раза в день. Кроме того, некоторые обезболивающие продукты, содержащие магний, также могут быть вариантом, например, зеленые овощи (шпинат, брокколи), цельнозерновые, орехи, картофель, фрукты (авокадо, яблоки, бананы), темный шоколад, молоко и другие продукты с низким содержанием сахара. -сортные молочные продукты или цельнозерновые продукты, включая крупы и овсянку.
6. Капсаицин из чили.
Вы можете попробовать и другие природные средства от головной боли, а именно капсаицин. Капсаицин - это пряная часть, получаемая или извлекаемая из перца чили. Считается, что употребление этого натурального ингредиента - способ избавиться от кластерной головной боли естественным путем.
Капсаицин был обнаружен во многих спреях для носа, используемых в лечебных целях. Было показано, что рутинное использование этого продукта в течение недели снижает количество приступов кластерной головной боли на следующей неделе. Кроме того, считается, что эта традиционная медицина уменьшает тяжесть ощущаемой головной боли.
7. Рыбий жир.
Рыбий жир также считается еще одним народным лекарством, помогающим облегчить головные боли. Согласно небольшому исследованию, проведенному в Университете Цинциннати, у людей, которые принимали добавки с рыбьим жиром, наблюдалось снижение частоты и тяжести приступов мигрени на 40-50 процентов.
Считается, что это преимущество связано с содержащимися в нем жирными кислотами омега-3. Тем не менее, проведенное исследование все еще ограничено, поэтому необходимы дальнейшие исследования, чтобы убедиться в его эффективности у людей, страдающих головной болью. Но, безусловно, содержание жирных кислот омега-3, которые можно получить из различных видов рыб, таких как лосось или скумбрия, полезно для вашего здоровья.
8. Вода
Обезвоживание может быть причиной головных болей. Таким образом, регулярное употребление воды может быть естественным способом избавиться от головной боли, особенно если боль, которую вы чувствуете, возникает из-за обезвоживания. Однако регулярное употребление воды может предотвратить головные боли и уменьшить их тяжесть.
Эфирное масло как натуральное средство от головной боли
Не только лекарственные травы, которые употребляются напрямую, как указано выше, использование эфирных масел также может быть естественным способом справиться с головной болью. Вы можете использовать это натуральное масло по-разному, например, нанести на лоб, положить в компресс, капнуть на салфетку или воду, а затем вдохнуть или добавить в ванну.
Есть несколько вариантов эфирных масел, которые можно использовать при традиционной головной боли, в том числе:
1. Масло перечной мяты.
Мята перечная - одно из эфирных масел, которое чаще всего используется в качестве натурального средства от головной боли напряжения. Это масло содержит ментол, который помогает расслабить мышцы и уменьшить боль. Вы можете нанести его на лоб или вокруг висков, чтобы облегчить боль во время головной боли.
2. Масло лаванды.
Масло лаванды часто используется для лечения различных проблем со здоровьем, таких как стресс, проблемы со сном, для лечения укусов насекомых. Мало того, исследование сообщает, что вдыхание аромата масла лаванды может помочь справиться с головными болями и мигренью. Вы можете использовать это средство, втирая в губы 2-3 капли масла лаванды во время приступа мигрени.
3. Масло розмарина.
Известно, что масло розмарина обладает противовоспалительными и обезболивающими (обезболивающими) свойствами. Согласно исследованию, проведенному в 2013 году, масло розмарина помогает уменьшить бессонницу и расслабить мышцы, что помогает при головных болях. Вы можете использовать это эфирное масло как натуральное средство, нанеся несколько капель на больное место и сделав массаж от головной боли.
4. Масло ромашки.
Масло ромашки также можно использовать в качестве лечебного средства от головных болей из-за его противовоспалительного действия. Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что масло ромашки снимает головные боли у людей, страдающих от мигрени.
5. Эвкалиптовое масло.
Эвкалиптовое масло традиционно использовалось для очистки носовых пазух и уменьшения воспалений. Люди, страдающие головными болями из-за заложенности носовых пазух, могут уменьшить симптомы, вдыхая масло эвкалипта.
Кроме того, исследование также показало, что комбинация масла мяты перечной, масла эвкалипта и этанола может оказывать расслабляющее действие на мышцы и разум, что может помочь облегчить головные боли.
