Советы для здорового образа жизни для больных гемофилией

Гемофилия - это нарушение свертывания крови, из-за которого у больных кровоточат дольше, чем обычно. Вот почему даже малейшее кровотечение может быть смертельным для больных гемофилией. Поэтому в этой статье будут даны советы по ведению здоровой и безопасной жизни пациентов с гемофилией. Как, например? Ознакомьтесь с обзорами ниже.

Советы для здорового образа жизни для больных гемофилией

Гемофилия может вызвать заболевание суставов, например кровотечение в суставах. Кровотечение в коленном, локтевом или других суставах - еще одна распространенная форма внутреннего кровотечения у людей с гемофилией. Это кровотечение может произойти без травм или по очевидной причине.

Сначала кровотечение вызывает стеснение в суставе без заметной боли. Фактически, это состояние может хорошо выглядеть без каких-либо признаков кровотечения. Затем сустав становится опухшим, горячим на ощупь и болезненным при сгибании. Отек продолжается с кровотечением.

В конце концов движение в суставе будет ограничено и вызовет боль. Совместное кровотечение, которое не лечить быстро, может повредить сустав.

Поэтому, чтобы предотвратить эти симптомы, вот советы по физической активности и здоровому питанию для пациентов с гемофилией.

1. Физическая активность

Первый совет здорового образа жизни для больных гемофилией - заниматься различными физическими упражнениями, например спортом. Физические упражнения и упражнения полезны как для детей, так и для взрослых с гемофилией.

Физическая подготовка и мышечная сила являются важными основами для укрепления мышц и суставов и предотвращения кровотечений. Было показано, что регулярные упражнения уменьшают количество спонтанных кровотечений (кровотечений, не вызванных травмой).

Регулярные физические упражнения несколько раз в неделю помогут сохранить диапазон движений и гибкость. Кроме того, ранняя мобилизация после кровотечения из суставов также полезна для предотвращения скованности суставов и образования тромбов в суставах.

Кроме того, улучшение физической формы оказывает на жизнь гораздо больше положительных эффектов, таких как:

• Повышение прочности костей и связанных с ними частей
• Увеличьте социальные контакты
• Повышение независимости и самооценки
• Энергия увеличивается
• Повышение успеваемости в школе и профессиональной жизни
• Похудание и риск ожирения
• Предотвращает депрессию и беспокойство
• Снижение риска сердечного приступа, инсульта и диабета

Что ж, как больной гемофилией вы должны думать наперед и готовиться к занятиям спортом. Убедитесь, что вы следуете советам по упражнениям для здорового, не подверженного риску больного гемофилией.

2. Соблюдайте здоровую диету.

Следующие советы касаются здорового питания для больных гемофилией. Очень важно, чтобы больной гемофилией держал свой вес под контролем. Причина в том, что избыточный вес может повлиять на снижение веса суставов и усилить боль в суставах.

Во время ходьбы коленные и голеностопные суставы должны выдерживать вес, примерно в 5 раз превышающий общую массу тела человека. На 2,5 кг лишнего веса добавится нагрузка на каждый сустав.

Чтобы узнать, превышает ли ваш рекомендованный нормальный вес, попробуйте использовать калькулятор индекса массы тела (ИМТ).

Чтобы похудеть или поддерживать свой вес, вам следует начать диету, богатую цельнозерновыми, фруктами и овощами, с низким содержанием жира и со сбалансированным содержанием сахара и соли.

3. Будьте осторожны при выборе добавок и лекарств.

Пациенту с гемофилией нужно быть осторожным с добавками и лекарствами. Некоторые добавки и лекарства могут увеличивать склонность к кровотечению или образованию тромбов, например аспирин или нестероидные противовоспалительные препараты (например, Motrin®, Exedrin® или Alleve®).

Обсудите с врачом гемофилии любые безрецептурные обезболивающие и лекарства.

4. Перед операцией проконсультируйтесь с врачом.

Еще один полезный совет для пациентов с гемофилией - проконсультироваться с врачом перед операцией. Рассматриваемая операция включает незначительные операции, такие как удаление зуба, а также другие серьезные операции.

Почему это важно? Помните, что кровотечение у людей с гемофилией длится дольше и его труднее остановить, чем у обычных людей. Простая процедура, такая как удаление зуба, представляет собой довольно высокий риск для больных гемофилией.

Поэтому, прежде чем делать какую-либо операцию, обязательно обсудите со своим врачом или медперсоналом, есть ли у вас гемофилия. Обычно перед хирургической процедурой врач может назначить препараты для свертывания крови.

5. Соблюдайте гигиену полости рта и зубов.

Советы, которые не менее важны для больных гемофилией, - сохранить здоровье ротовой полости и зубов. Как упоминалось выше, такая простая вещь, как вырывание зуба, может быть смертельной для пациента с гемофилией из-за риска кровотечения.

Кроме того, менее чистые зубы могут вызвать образование зубного налета. Слишком долго оставленный налет вызовет воспаление десен, что также может привести к кровотечению.

Таким образом, форма профилактики, позволяющая избежать проблем с ротовой полостью и зубами, - содержать ее в чистоте. Вы можете начать с регулярной чистки зубов 2 раза в день, иногда использовать зубную нить для очистки зубного налета и не есть слишком много сладких продуктов.

6. Будьте осторожны с инъекцией в мышцу.

Людям с гемофилией также важно обратить внимание на следующие советы по здоровью, а именно не принимать внутримышечные или мышечные инъекции. Это потому, что инъекция в мышцу больше рискует вызвать кровотечение.

Люди с гемофилией должны сообщить медицинскому персоналу, который будет делать инъекции, что у них гемофилия. Это условие распространяется на инъекции любого вида, будь то прививки, вакцинации или другие лекарства. Эти советы могут предотвратить чрезмерное кровотечение, чтобы люди с гемофилией могли вести здоровый образ жизни.

7. Выполните технику RICE.

Если у вас есть легкая травма, это может привести к летальному исходу и вызвать кровотечение в суставе. Итак, как только происходит травма, немедленно выполняйте технику под названием RICE.

Согласно веб-сайту Nationwide Children's, рекомендуется использовать RICE для снижения риска осложнений гемофилии. Вот полезные советы по применению РИСА при травмах больным гемофилией:

• рэст: отдых для травмированной части тела
• яce: компресс с холодной водой или льдом на травмированный участок
• Cсжатие: приложите достаточное давление, обернув повязку
• Elevate: поднимите травмированную часть руки или ноги выше, чем тело