Как правильно выбрать соевое молоко для нужд детей

Некоторые матери каждый день выбирают соевое молоко в качестве источника дополнительных питательных веществ для своих детей. Естественно, что смеси на основе сои используются и доверяют родителям более 50 лет. Однако некоторые матери могут быть не знакомы с этим типом молока. Для этого вам необходимо знать некоторые факты и советы, прежде чем выбирать или выбирать соевые молочные продукты для детей. Какие из них?

На что следует обратить внимание, прежде чем выбирать соевое молоко для детей

Для оптимального роста и развития ребенка вашему малышу необходимо полноценное и сбалансированное питание. Один из способов удовлетворить их потребности - дать соевое молоко.

Раньше вам, безусловно, нужно было быть внимательным и осторожным, чтобы соевое молоко могло принести ожидаемую пользу. Для этого вам следует обратить внимание на следующие моменты:

Типы белка и питательных веществ в соевом молоке

Соевое молоко содержит белки, отличные от других белков. Белок, содержащийся в соевом молоке, представляет собой белковый изолят.

В молоке, содержащем изолят соевого белка, содержание белка выше. Кроме того, это молоко не содержит лактозы, потому что оно заменено соединениями, полученными из кукурузы, что делает его безопасным для детей с непереносимостью лактозы.

Качество изолятов соевого белка также сопоставимо с качеством из животных источников, таких как яичные белки и мясо. Кроме того, так как она поступает из растительных источников, формула сои имеет низкое содержание насыщенных жиров и не содержит холестерина.

Выбирайте молочные смеси с изолятом соевого белка, в который добавлены такие питательные вещества, как минеральные вещества, такие как железо, а также витамины K, D, B12 и клетчатка.

Количество питательных веществ, которые должны быть в соевом молоке

В идеале соевое молоко, которое вы хотите выбрать, должно содержать питание, подходящее для вашего ребенка в зависимости от его возраста. В этом смысле удовлетворяется потребность в макроэлементах, таких как углеводы, белки и жиры.

В качестве ориентира вы можете следовать номеру потребности в питании (RDA) на 2019 год, рекомендованному Министерством здравоохранения Индонезии, а именно:

1-3 года; 20 граммов белка, 45 граммов жиров, 215 граммов углеводов и 19 граммов клетчатки.
4-6 лет; 25 граммов белка, 50 граммов жиров, 220 граммов углеводов и 20 граммов клетчатки.

Поэтому обязательно ознакомьтесь с содержанием питательных веществ, указанным на упаковке соевого молока, в соответствии с потребностями вашего ребенка.

Содержит контент, полезный для развития мышления и развития мозга.

Одна из причин для выбора соевого молока, в которое был добавлен процесс добавления питательных веществ (обогащение), - это потребность в потреблении, которое может поддерживать рост и развитие мозга.

Добавление ингредиентов в формулы изолята соевого белка, таких как омега-3 альфа-линолевой кислоты, полезно для подавления повреждения клеточной мембраны, холин для поддержки развития клеток и поддержания здоровья нервной системы.

Содержит достаточно клетчатки для поддержания здоровья пищеварительного тракта

Как указано в диаграмме адекватности питания выше, клетчатка - это одноразовая норма, которую детям необходимо выполнять каждый день.

В основном формула сои содержит клетчатку. Однако, по данным исследования Университета Индонезии в 2020 году, содержание клетчатки в одном только соевом молоке довольно низкое. Таким образом, вы можете выбрать молочную смесь с изолятом соевого белка, потому что она прошла процесс добавления питательных и питательных веществ, включая клетчатку.

Ожидается, что добавление клетчатки в формулу изолята соевого белка поможет сохранить здоровье пищеварительного тракта ребенка. Согласно исследованию 2011 года, соотношение FOS-волокна (фруктоолигосахарида) к инулину 1: 1 поддерживает здоровье пищеварительного тракта детей, поддерживая консистенцию стула, чтобы он оставался мягким и стимулируя рост полезных бактерий, а именно бифидобактерий. в пищеварительном тракте.

Убедитесь, что ваш малыш соответствует выбранному продукту

Мамам нужно обращать внимание на то, нет ли у вашего малыша симптомов аллергии на продукт. У детей может быть аллергия на определенные аллергены (аллергены), о которых следует знать, прежде чем давать соевое молоко или другие продукты.

Симптомы, которые довольно часто встречаются, когда дети не употребляют соевое молоко, включают:

Понос
Красная сыпь на коже
Трудно дышать

У некоторых детей может быть аллергия даже на соевое и коровье молоко одновременно. Чтобы преодолеть это, вы все равно можете давать своему малышу формулу белкового изолята при легких и умеренных аллергических состояниях.

Если вы сомневаетесь или не уверены в аллергии вашего малыша, вам следует проконсультироваться с врачом. Кроме того, врач может порекомендовать, какой продукт (в данном случае молоко) лучше всего и подходит для ребенка.

Почему вы должны рассматривать соевое молоко как дополнительную пищу для детей?

Формула сои содержит жир, полученный из растений, а также легко усваивается организмом. Кроме того, как вы, возможно, уже знаете, соя или соевые бобы являются источником пищи на растительной основе, поэтому они, естественно, содержат клетчатку, которая полезна для здоровья пищеварительной системы детей. Это подходит для мам, которые хотят начать вегетарианский образ жизни с раннего возраста.

Обязательно давайте вашему малышу молочную смесь, обогащенную или с повышенным содержанием питательных веществ, а не обычное соевое молоко. Согласно исследованию, написанному Astawan и Prayudani (IPB, 2020), соевые смеси в целом содержат большее количество питательных веществ, чем соевое молоко, приготовленное из замоченных соевых бобов или муки.

Такие ингредиенты, как незаменимые аминокислоты, клетчатка, витамины и минералы в соевой смеси, специально разработаны для удовлетворения ежедневных потребностей детей. Соевое молоко можно давать детям, даже если у них нет никаких проблем со здоровьем, потому что оно может поддерживать рост и развитие ребенка.

Полноценное питание - это часть того, как родители помогают детям расти и развиваться. Начиная с года, ваш малыш может начать употреблять различные виды пищи, в том числе молоко. Кроме того, мозг очень быстро развивается в возрасте от одного до пяти лет. Это причина, по которой часто дают молочные смеси.

Вооружившись знаниями после прочтения объяснения выше, убедитесь, что молочная смесь, которую дают детям, содержит различные питательные и необходимые питательные вещества и в соответствии с их потребностями.