Различные меры по профилактике анемии у беременных

Одно из заболеваний, которое часто встречается у беременных - анемия. Тяжесть анемии также различается, поэтому она может повлиять на состояние плода и матери. Поэтому необходимо предотвратить анемию у беременных, чтобы мать и плод оставались здоровыми.

Почему анемия часто возникает у беременных?

По данным журнала под названием Анемия при беременности, анемия - это состояние, при котором в красных кровяных тельцах отсутствует гемоглобин. Сам гемоглобин известен как белок крови, переносящий кислород.

Недостаток гемоглобина в эритроцитах приводит к недостатку кислорода в организме. Вы также становитесь слабыми, у вас появляются головные боли и одышка.

Анемия часто возникает у беременных из-за физиологических изменений, которые могут повлиять на уровень гемоглобина.

Кроме того, потребление питательных веществ и витаминов беременными женщинами, склонными к несбалансированности, может вызвать дефицит железа в организме, что в конечном итоге приведет к анемии.

Помимо дефицита железа, есть несколько других причин анемии у беременных женщин:

Недостаток фолиевой кислоты из-за несбалансированного питания
Дефицит витамина B12 возникает из-за недостаточного потребления молочных продуктов, мяса и яиц, что приводит к появлению нездоровых эритроцитов.

Анемия у беременных, безусловно, несет в себе несколько рисков, которые потенциально могут нанести вред как матери, так и ребенку. Некоторые из того, что вы можете испытать при анемии во время беременности, а именно:

Кровотечение послеродовой или обильное кровотечение после родов
Предлежание плаценты или плацентарный канатик располагается внизу матки.
Преждевременные роды
Низкий вес при рождении
Смерть плода

Из-за различных осложнений, вызываемых анемией во время беременности, вам непременно нужно быть бдительным и действительно уделять внимание приему пищи.

Принятие мер по профилактике анемии у беременных с помощью сбалансированной диеты может помочь вам избежать этих осложнений.

Профилактика анемии у беременных

Как сообщает Комплексная программа охраны здоровья матери и ребенка, одним из эффективных способов профилактики анемии у беременных является прием препаратов железа.

Кроме того, профилактику анемии у беременных можно начать с корректировки их рациона в лучшую сторону, например:

Принимайте добавки с железом и фолиевой кислотой. Дозировка основывается на предписаниях врача, но обычно рекомендуется 60 мг железа и 400 мкг фолиевой кислоты.
Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием железа, например мясо, курица, рыба, яйца и пшеница.
Ешьте продукты, богатые фолиевой кислотой, например сушеные бобы, овес, апельсиновый сок и зеленые овощи.
Принимайте добавки и продукты, содержащие витамин С., например, свежие фрукты и овощи.

Беременные женщины нередко сталкиваются с трудностями в получении необходимого количества железа, поэтому им необходимы добавки железа.

Если добавки железа вызывают дискомфорт в желудке, попробуйте принимать их вместе с несколькими глотками еды.

Меры по профилактике анемии у беременных - один из шагов к здоровой беременности. Однако, если вы все еще беспокоитесь, даже если придерживаетесь здоровой диеты и принимаете пищевые добавки, лучше проконсультироваться с врачом.

Ваш врач предложит правильное решение, которое поможет вам решить ваши проблемы.