Оглавление:
- Симптомы теплового истощения
- Обработка теплового истощения
- Кто больше подвержен тепловому истощению?
- Возраст
- Определенные состояния здоровья
- Наркотики
Тепловое истощение - это состояние, которое может возникнуть после воздействия высоких температур (тепла) и часто сопровождается обезвоживанием. Итак, это состояние не просто обычная жара, а более серьезное.
Существует два типа теплового истощения, а именно:
- Истощение воды или недостаток воды. Симптомы включают жажду сухого горла, слабость, головную боль и потерю сознания (обморок).
- Истощение соли или недостаток соли. Симптомы включают тошноту и рвоту, мышечные спазмы и головокружение.
Хотя тепловое истощение не так серьезно, как тепловой удар, это состояние сильной жары не следует игнорировать. При неправильном обращении тепловое истощение может перерасти в тепловой удар, который может повредить мозг и другие жизненно важные органы и даже привести к смерти. Хорошая новость в том, что тепловое истощение можно предотвратить.
Симптомы теплового истощения
Признаки и симптомы теплового истощения могут возникать внезапно или со временем, особенно при длительных физических упражнениях. Признаки и симптомы, которые могут возникнуть:
- Путаница
- Темная моча (признак обезвоживания)
- Головокружительный
- Обморок
- Усталость
- Головная боль
- Спазмы мышц или желудка
- Тошнота, рвота или диарея.
- Бледный цвет кожи
- Чрезмерное потоотделение
- Быстрый пульс
Обработка теплового истощения
Если вы или кто-то из окружающих испытываете симптомы теплового истощения, важно немедленно выйти из жаркой среды и немедленно отдохнуть (желательно в комнате с кондиционером или в прохладном и затененном месте).
Другие шаги по устранению симптомов теплового истощения включают:
- Пейте много жидкости (избегайте кофеина и алкоголя)
- Снимите тесную одежду и переоденьтесь в тонкую одежду, хорошо впитывающую пот (например, из хлопка).
- Примите меры по охлаждению, например, используйте вентилятор или прохладные полотенца, либо примите холодный душ.
Если процедура не удалась в течение 15 минут или температура тела достигла 40 градусов по Цельсию, обратитесь за неотложной медицинской помощью, поскольку невылеченное тепловое истощение может привести к тепловому удару.
После того, как вы оправитесь от теплового истощения, вы, вероятно, будете более чувствительны к высоким температурам в течение следующей недели, поэтому лучше избегать жаркой погоды и энергичных упражнений, пока ваш врач не скажет вам, что можно безопасно вернуться к нормальной деятельности.
Кто больше подвержен тепловому истощению?
Люди, находящиеся на солнце или в помещении с влажным воздухом, больше подвержены тепловому истощению. Итак, если вы живете в городской местности, вы уязвимы для теплового истощения.
К другим факторам риска, связанным с тепловым истощением, относятся:
Возраст
Младенцы и дети до 4 лет, а также пожилые люди (старше 65 лет) особенно уязвимы, потому что организм приспосабливается к теплу медленнее.
Определенные состояния здоровья
Включая болезни сердца, легких, почек, ожирение, недостаточный вес, высокое кровяное давление, диабет, психические расстройства, алкоголизм (алкоголизм) и любые состояния, вызывающие лихорадку.
Наркотики
К ним относятся некоторые слабительные, седативные (транквилизаторы), стимуляторы (например, кофеин), лекарства для сердца и артериального давления, а также лекарства от психиатрических проблем.
Если вы принимаете определенные лекарства и часто испытываете симптомы теплового истощения, немедленно сообщите врачу, чтобы он скорректировал дозу или изменил тип.
