Сердце

Здоровье плода очень зависит от здоровья матери. Если мать ведет здоровый образ жизни, рост и развитие ребенка наверняка будут максимальными. И наоборот, если у беременных есть вредные привычки, это может сказаться на здоровье плода. Итак, каких привычек нельзя делать при беременности? Найдите ответы и причины в следующих обзорах.

Привычки, которые не подходят беременным женщинам

Чтобы вести здоровый образ жизни, нужно избегать вредных привычек, особенно будущим мамам. Причина в том, что эта привычка вредна не только для него, но и для плода в утробе матери.

Вот некоторые привычки, которые кажутся банальными, но которые на самом деле не подходят вам во время беременности.

1. Слишком долгое сидение

Беременным женщинам не следует уставать, поэтому им нужно больше отдыхать. Однако это не значит, что у беременных есть причины лениться двигаться. Хотя это кажется банальным, оказывается, что беременным женщинам следует избегать привычки слишком долго сидеть.

Исследования, проведенные Уорикским университетом, показывают связь между беременными женщинами, депрессией и длительным сидением.

Исследовательская группа объяснила, что депрессивные симптомы чаще возникают у беременных женщин, которые часто сидят или лежат в течение длительного времени.

Длительное сидение или лежание может вызывать беспокойство и стресс у беременных. Например, сидение в тишине может заставить беременную женщину чувствовать себя одинокой, бояться родов или беспокоиться об изменениях в своем теле.

Депрессия, с которой сталкиваются беременные женщины, не только плохо сказывается на психическом здоровье, но и влияет на развитие ребенка в утробе матери.

Причина в том, что люди, находящиеся в депрессии, будут испытывать чувство печали, вины и не смогут получать удовольствие от занятий, которые раньше приносили им удовольствие.

Если позволить, его аппетит к еде может ухудшиться. В результате необходимые питательные вещества не будут восполнены и в конечном итоге будут препятствовать развитию тела плода.

2. Слишком долго

Беременным женщинам не следует стоять слишком долго, кроме того, что они не могут слишком много сидеть. «Некоторые беременные женщины, которые долго стоят, особенно в последнем триместре, склонны к болям в спине и отекам ног», - объясняет Джильда Хатчерсон, доктор медицины, гинеколог из Медицинского центра Колумбийского университета.

Кроме того, длительное стояние может быстро утомить беременных женщин. Итак, чтобы не стать дурной привычкой для беременных, не торопитесь сесть.

Вы также можете сделать легкий массаж ног. Если это связано с работой, посоветуйтесь со своим начальником или менеджером по поводу беременности, чтобы им было легче.

3. Будьте рядом с курильщиками.

Вы уже знаете, что курение - вредная привычка, особенно для беременных. На самом деле, необходимо прекратить не только курить, но и избегать контакта с сигаретным дымом.

Даже если вы не курите, если рядом с курильщиками находятся беременные женщины, сигаретный дым также будет вдыхаться.

Беременные женщины, которые часто вдыхают сигаретный дым, рискуют родить недоношенных детей. Кроме того, рождающиеся дети также могут иметь низкий вес при рождении и проблемы с дыханием, такие как аллергия и астма.

Чтобы снизить этот риск, беременным следует соблюдать осторожность. Держитесь подальше от мест для курящих, наденьте маску, выходя из дома, и попросите своего партнера бросить курить.

4. Часто забывают принимать у врачей бустерные таблетки для крови.

Привычка, которую она любит делать во время беременности, - это забывать принимать бустерные таблетки для крови.

Бустерные таблетки для крови содержат железо. Да, этот минерал необходим организму для производства клеток крови, которые важны для беременных женщин и их плодов.

Во время беременности потребность в железе увеличится. Именно поэтому некоторым беременным врачи назначают прием бустерных таблеток.

К сожалению, беременные женщины часто забывают принимать бустерные таблетки. Фактически, эта добавка может предотвратить анемию у беременных и поддержать рост плода. Если ваш врач посоветует вам принимать бустерные таблетки для крови, установите напоминание, чтобы не забыть принять лекарство.