Сердце

Многие говорят, что хотят иметь худое тело. Однако знаете ли вы, что быть худым на самом деле так же опасно, как и лишний вес? Да, иногда худое тело не считается проблемой для здоровья. На самом деле, быть слишком худым - это состояние, требующее внимания. В противном случае недостаток веса поставит под угрозу ваше здоровье.

Худость - это состояние недостаточного веса в зависимости от роста. Или это можно назвать пропорцией веса тела не пропорциональной росту. Человек классифицируется как худой (недостаточный вес) при значении индекса массы тела (ИМТ) менее 18,5. Чтобы узнать, какой у вас индекс массы тела, рассчитайте его с помощью калькулятора индекса массы тела здесь или на bit.ly/bodymassindex.

1. Недостаток питательных веществ

У худых людей высок риск дефицита питательных веществ, независимо от типа питательного вещества. Если потребление одного питательного вещества будет недостаточным, это повлияет на различные другие заболевания.

Например, если у вас дефицит железа, вы подвержены большему риску развития анемии. Анемия заставляет людей легко чувствовать слабость. Между тем, если в организме дефицит кальция, то очень велик риск развития остеопении до остеопороза.

2. Склонность к болезням

Нарушенная иммунная система - одна из проблем, с которой часто сталкиваются слишком худые люди. Худым людям обычно не хватает калорий, в том числе белков и антиоксидантов. На самом деле, вам нужно адекватное питание, чтобы ваша иммунная система оставалась сильной.

Белки необходимы для выработки гормонов, ферментов и создания новой ткани, поражаемой инфекцией. Антиоксиданты играют важную роль в борьбе со свободными радикалами в организме. Когда их не хватает, ваше тело становится более восприимчивым к различным заболеваниям.

Исследование в области клинической микробиологии и инфекций, проведенное в 2018 году, доказало, что существует связь между инфекцией и слишком тонкой структурой. Чем худее человек, тем больше риск заболеть инфекционным заболеванием.

3. Не плодородный

У слишком худых людей выше риск развития аменореи. Аменорея - это нарушение менструального цикла, поэтому менструация может прекратиться. Нерегулярные менструальные циклы в течение длительного периода времени могут препятствовать выработке яйцеклеток в организме женщины.

Если организм не производит яйцеклеток, вы, конечно, станете бесплодием, и вам будет трудно помешать беременности.

4. Остеопороз.

Согласно сообщениям со страницы Healthline, у слишком худых людей есть риск снижения плотности костей или минеральная плотность костей (МПК), которая является более серьезной, чем у людей с нормальным весом.

Пониженная плотность костей, безусловно, делает человека предрасположенным к остеопорозу. В одном исследовании 24 процента женщин с индексом массы тела менее 18,5 показали более низкую МПК, чем женщины с нормальным весом.

5. Гормональные изменения.

Другой эффект слишком худой связан с гормональным балансом. Слишком худые люди подвержены риску гормональных нарушений, в том числе важных гормонов, регулирующих здоровье костей и сердца. Также часто возникают нарушения репродуктивного гормона, вызывающие нерегулярные менструации или даже менструации. Если это состояние разрешено, вы можете стать бесплодным.

Кроме того, слишком худое тело также может вызвать нарушение гормонов стресса. Гормоны стресса имеют тенденцию увеличиваться, и это может повлиять на ваше психологическое состояние.

Слишком худой также может повлиять на способность щитовидной железы вырабатывать гормоны щитовидной железы. Этот гормон щитовидной железы играет очень важную роль в различных системах организма. Начиная с дыхательной системы, регулируя частоту сердечных сокращений, поддерживая температуру тела, а также силу мышц. Если производство этого гормона снижено или подавлено, все эти функции организма также автоматически снизятся.