Вот что происходит с вашим телом после употребления энергетических напитков & bull; привет здоровый

Ты когда-нибудь пил энергетик или энергетические напитки, когда вы чувствуете усталость? Энергетик это напиток, который обычно пьют, когда кто-то устал, но хочет повысить свою выносливость. Да, энергетик может стимулировать тело, позволяя ему сосредоточиться и работать более эффективно, даже если вы устали. Но безопасны ли эти энергетические напитки?

В энергетик или энергетические напитки, в одной бутылке или банке содержится около 80-500 мг кофеина. Кроме того, энергетические напитки содержат очень много сахара, оценивается в 250 мл. энергетик содержит 27,5 грамма сахара. Различные исследования доказали, что энергетические напитки действительно вредны для здоровья, потому что они могут мешать работе сердца, затрудненному дыханию, диарее и даже судорогам. Но знаете ли вы, что происходит сразу после употребления энергетического напитка или энергетик? Вот факты.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Что происходит с телом после употребления газировки

Первые 10 минут

Энергетические напитки быстро влияют на функции организма и работу различных органов. Всего за 10 минут энергетик Питьевой тонус вызывает повышение артериального давления и учащение пульса. Это потому, что кофеин попал в кровоток.

15-45 минут после употребления энергетик

Сначала кофеин попадает в организм, а затем влияет на кровяное давление и частоту сердечных сокращений через кровоток в кровеносных сосудах. Это займет около 15-45 минут после употребления энергетического напитка или энергетик, то уровень кофеина в кровеносных сосудах накапливается и становится очень высоким.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Остерегайтесь различных рисков, связанных с ферментированными продуктами и напитками

30-50 минут спустя

В течение примерно 30-50 минут кофеин, содержащийся в энергетических напитках, полностью усваивается организмом. Это заставляет печень высвобождать свои запасы сахара в кровеносные сосуды, так что уровень сахара в крови внезапно повышается. Если это происходит постоянно, работа инсулина будет нарушена, и вы рискуете заболеть сахарным диабетом 2 типа.

Час спустя

Повышение уровня сахара в крови является реакцией организма на снижение слишком большого количества кофеина в организме. Несмотря на то, что уровень кофеина падает, высокий уровень сахара в крови в кровеносных сосудах заставляет клетки, которые должны получать сахар в качестве основы для производства энергии, а не получать ее. Это происходит потому, что весь сахар накапливается в кровеносных сосудах. Это приводит к тому, что «голодные» клетки не производят энергии, и вы чувствуете усталость.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: познакомьтесь с различными видами спортивных напитков и их функциями.

Следующие 5-6 часов

Если прошло 5-6 часов, значит, уровень кофеина не так высок, как в момент его употребления, и, по оценкам, осталось около 50%. Из этого можно сделать вывод, что снижение уровня кофеина в организме происходит надолго. Особенно для женщин, которые используют противозачаточные средства, уровень кофеина исчезнет из организма через много времени.

Более 12 часов

Через 12 часов после употребления энергетического напитка кофеин в вашем теле почти полностью отсутствует. Однако каждый человек может быть другим. Фактически, для детей или подростков, которые потребляют энергетик, им потребовалось более 12 часов, чтобы снизить уровень кофеина в организме на 50%.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Безопасны ли пробиотические напитки для маленьких детей?

От 12 часов до 24 часов позже

Со временем кофеин исчезнет из организма. на самом деле это вызывает несколько симптомов, таких как головные боли, запор или запор, а также эмоциональную нестабильность. Эти симптомы могут длиться около 9 дней, в зависимости от количества потребляемого кофеина.

Так что же происходит по прошествии 24 часов?

Постоянное употребление энергетических напитков приводит к ухудшению психического здоровья, вызывая изменения функции сердца, нарушая время сна, остеопороз и повышая тревогу и беспокойство.