Оглавление:
- Почему разговор с собой негативов, которых следует избегать?
- Пример разговор с собой негативы, которые необходимо устранить
- 1. «Ой, почему я такой глупый?»
- 2. «Надо было ..., чтобы этого не было»
- 3. «Это я во всем виноват».
- 4. «Почему я не так хорош, как они, а?»
Никогда не слышал об этом термине разговор с собой? Это термин на английском языке, который указывает на то, что вы критикуете себя за хорошее или плохое. При тревоге или стрессе, обычно разговор с собой больше ведет к негативным вещам.
Несмотря на то, что это кажется банальным, эта привычка может негативно сказаться на качестве вашей жизни. Так что должно быть сделано?
Почему разговор с собой негативов, которых следует избегать?
Понимаете ли вы, что помимо общения с друзьями и семьей, вы также разговариваете с самим собой? Да, это называется разговор с собой. Сказанные слова могут прийти вам в сердце, или вы можете случайно их озвучить.
Иногда эта привычка помогает что-то вспомнить или поступить более разумно. Например, «Ой, я лучше пойду на прогулку завтра, чтобы не застрять в пробке» или «Тебе нужно взять с собой зонт. Думаю, пойдет дождь ".
К сожалению, эта привычка не всегда приводит к положительным результатам. С другой стороны, это может пойти в негативном направлении и плохо на вас повлиять. Вот почему это называется разговор с собойотрицательный.
Постоянная негативная самокритика может вызвать у вас стресс, чувство вины и порождать плохие мысли. Все это может помешать вам двигаться вперед и стать лучше.
Что еще хуже, согласно исследованию, негативная критика может вызвать у кого-то депрессию из-за того, что он постоянно высказывает плохие мысли.
Пример разговор с собой негативы, которые необходимо устранить
Избегание и преодоление негативных мыслей и обучение на ошибках могут сделать вашу жизнь лучше. Мало того, это косвенно также положительно сказывается на здоровье тела.
Вот почему вам нужно устранить разговор с собой негативы вашей жизни. Вот несколько примеров негативной самокритики, которых вам следует избегать, в том числе:
1. «Ой, почему я такой глупый?»
Когда вы делаете банальную ошибку или что-то не понимаете, эта фраза часто вылетает из уст. Фактически, произнесенное слово «глупый» не дает решений, возможностей или мотивации.
Вместо того чтобы заставить вас осознать свою ошибку, это выражение на самом деле заставит вас почувствовать себя еще хуже.
Вместо того, чтобы делать разговор с собой этот вид негатива, вам лучше использовать больше положительных слов. Например: «Это так сложно понять, мне нужно узнать больше».
Подобные выражения имеют силумагияв нем, потому что он может вдохновить дух стать лучше.
2. «Надо было …, чтобы этого не было»
В жизни не все, что мы делаем, будет соответствовать ожиданиям. Когда происходит сбой, разговор с собой негативные, как правило, проявляются чаще.
Ваш мозг будет естественно думать о том, что вам следует (и не следует) делать для достижения своих целей.
Бормоча о сожалении, иногда это может ухудшить ваше самочувствие. В результате вам становится труднее вставать.
Когда вы переживаете неудачу, вместо того, чтобы сожалеть о том, что произошло, лучше сказать: «Теперь, чтобы добиться успеха, все, что мне нужно сделать, это …»
Это выражение может отвлечь вас от разочарования и укрепить ваше сердце, чтобы строить новые планы и заниматься другими делами, чтобы избежать неудач.
3. «Это я во всем виноват».
«Я действительно все это делаю». Да, разговор с собой Еще один наиболее распространенный негатив - это самообвинение.
Вместо того, чтобы подвергать себя такой негативной самокритике, может быть лучше использовать фразу: «Я буду нести ответственность за то, что я делаю».
Утверждения, в которых обвиняют себя одиннадцать двенадцать, обманывая себя. Это только ухудшит ваше положение.
Возлагать всю вину на вас - не всегда правильно. Вам нужно знать, в чем заключаются ваши ошибки, и постараться их исправить.
Таким образом, вы не будете так подавлены проблемами, с которыми сталкиваетесь. Однако это не значит, что вы можете винить других, да.
4. «Почему я не так хорош, как они, а?»
Разговор с собой негатив, который очень плохо влияет на ваше психологическое состояние, - это сравнение себя с другими людьми. Неправильно использовать других людей как критерий оценки собственных недостатков.
Эти мысли могут заставить вас почувствовать неудовлетворенность тем, что у вас есть и что у вас есть. В результате вы по-прежнему будете ревновать и разочаровываться.
Попробуйте выразить это по-другому, оценив свою уникальность и больше любя себя, а не ненавидя ее. Сравнивать можно, но если они разные, это не значит, что вы плохи, а затем чувствуете разочарование и безнадежность.
