Избыток жира в крови ухудшает качество спермы

Жир - один из важных элементов, необходимых человеческому организму. Жир играет важную роль в метаболических процессах в организме, в том числе как составная часть нескольких клеточных структур и как источник энергии для организма.

Потребление жиров необходимо в сбалансированном количестве, чтобы они могли играть оптимальную роль. Избыток жира в крови имеет множество побочных эффектов, например, провоцирует сердечные заболевания и кровеносные сосуды. Однако знаете ли вы, что высокий уровень жира в крови может снизить мужскую фертильность?

Какая связь между жиром и спермой?

В пищеварительном тракте жир или липиды распадаются на несколько элементов, таких как холестерин, триглицериды, ЛПВП (хорошие жиры), ЛПНП (плохие жиры) и другие. Некоторые части этого жира обладают эффектом, снижающим активность выработки спермы и половых гормонов.

Например, гиперхолестеринемия (повышенный уровень холестерина в крови) нарушает активность клеток, ответственных за обеспечение сперматозоидов питательными веществами. Кроме того, избыток холестерина может снизить активность тестостерона, основного полового гормона у мужчин.

Высокий уровень холестерина в крови имеет тенденцию к образованию свободных радикалов в организме. Свободные радикалы - это вредные вещества, которые повреждают сперму и могут препятствовать процессу созревания сперматозоидов в семенниках.

Исследование также пришло к выводу, что гипертриглицеридемия (избыточный уровень триглицеридов в крови) может отрицательно влиять на количество и подвижность сперматозоидов. Кроме того, высокий уровень жира в крови может привести к ожирению или избыточной массе тела. Состояние ожирения также способствует снижению качества спермы.

Как лишний жир влияет на качество спермы?

Объем спермы

Исследование, проведенное в Китае, показало, что повышение уровня холестерина, триглицеридов и ЛПНП в крови может уменьшить объем семенной жидкости. В идеале за одну эякуляцию мужчина производит около 1,5 миллилитра спермы, содержащей сперматозоиды.

Количество сперматозоидов

В мужской сперме есть сперматозоиды, которые отвечают за оплодотворение. Нормальное количество сперматозоидов в одном миллилитре семенной жидкости составляет 15 миллионов клеток. Это количество нужно для того, чтобы вероятность оплодотворения женской яйцеклеткой была больше.

Избыток жира в крови, особенно холестерина, может вызвать уменьшение количества сперматозоидов, что приводит к состоянию олигозооспермии, то есть недостаточного количества сперматозоидов.

Морфология или форма головки сперматозоида

Голова - важная структура сперматозоида. Причина в том, что головка сперматозоида содержит ферменты для оплодотворения женской яйцеклетки, и есть генетическая информация от мужчин, которая передается ребенку. Таким образом, нарушение морфологии или формы головы может снизить мужскую фертильность.

До сих пор нет стандартных справочных данных о безопасных пределах для этих различных типов жира, чтобы он был безопасен для мужской репродуктивной системы. Однако было бы лучше, если бы вы всегда сбалансированно употребляли разнообразные пищевые ингредиенты и сопровождались адекватной физической активностью. Не стесняйтесь всегда регулярно проверять уровень жира в крови, чтобы можно было спланировать усилия по предотвращению дальнейшего заболевания.