Привычка скрежетать зубами во время сна - это опасно? & бык; привет здоровый

Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то скрипел зубами во сне? А может ты и сам такой? С медицинской точки зрения это называется бруксизмом. Бруксизм - это состояние, при котором вы бессознательно скрипите зубами во время сна. Бруксизм считается нарушением сна. Люди, которые скрипят зубами во время сна, обычно страдают и другими нарушениями сна, такими как храп и апноэ во сне.

Легкий бруксизм не требует дальнейшего лечения или приема лекарств. Однако в некоторых случаях бруксизм может привести к аномалиям подбородка, головным болям, кариесу и другим проблемам.

Что вызывает бруксизм?

До сих пор точно не известно, что вызывает бруксизм в медицинском мире. Однако, по оценкам, бруксизм может быть вызван физическими и психологическими причинами. К ним относятся:

Эмоции, такие как страх, стресс, гнев и разочарование.
Личности людей, такие как агрессивные, конкурентоспособные и гиперактивные.
Неправильный прикус, асимметричное положение верхней и нижней челюсти, что препятствует схождению зубов должным образом
Другие нарушения сна, например, апноэ во сне.
Побочные эффекты: боль в ушах или зубная боль (обычно возникает у детей).
Рефлюкс желудочного сока в пищевод
Побочные эффекты психиатрических препаратов, таких как фенотиазины или антидепрессанты (хотя это бывает редко)
Результат осложнений от других заболеваний, таких как болезнь Хантингтона или Паркинсона.

Бруксизм может ухудшиться из-за следующих факторов:

Возраст. Бруксизм часто встречается у детей. Обычно бруксизм проходит сам по себе, когда ребенок вступает в подростковый возраст.

Использование определенных веществ. Ваши шансы на развитие бруксизма увеличиваются, если вы курите, пьете алкогольные напитки или запрещаете наркотики (например, метамфетамин или экстази).

Признаки бруксизма

Поскольку бруксизм обычно возникает во время сна, вы сами обычно не замечаете этого. Однако, если вы или кто-то спящий рядом говорит вам, что вы часто скрипите зубами во время сна, вам необходимо обратиться к стоматологу, если вам необходимо дальнейшее лечение или лечение.

Некоторые из симптомов, которые вы можете обнаружить в результате бруксизма:

Если вы достаточно сильно скрипите зубами во время сна, пока спящий рядом с вами не проснется
Если вы чувствуете, что ваши зубы стали более плоскими, сломанными, сколотыми или даже расшатанными
Если вы чувствуете, что эмаль на зубах скользкая или плоская, обнажая внутреннюю поверхность зубов
Если вы чувствуете, что ваши зубы стали более чувствительными
Если вы чувствуете боль в подбородке или лице
Если вы чувствуете, что мышцы подбородка устали
Если вы думаете, что у вас болит ухо, когда это не так
Если у вас слабая головная боль, особенно в области висков
Если вы чувствуете, что у вас болят десны
Если вы чувствуете вмятину на языке

Обязательно ли обращаться к врачу при бруксизме?

Вам необходимо посетить врача или стоматолога, если вы чувствуете:

Ваши зубы становятся более тусклыми, поврежденными или чувствительными
У вас болит подбородок, уши или лицо
Протесты других спящих рядом с вами людей по поводу шума ваших зубов во сне
Вы чувствуете, что ваш подбородок не может полностью открываться и закрываться

Осложнения, которые могут возникнуть из-за бруксизма

Как уже было сказано, бруксизм обычно не бывает тяжелым. Однако в серьезных случаях бруксизм может вызвать другие проблемы, например следующие:

Повреждение зубов или подбородка
Головная боль
Боль в лице
Аномалия височно-нижнечелюстной мышцы, мышцы, расположенной перед ухом, которая иногда может звучать, когда вы открываете и закрываете рот.

Как вылечить и остановить бруксизм?

Поскольку бруксизм обычно не слишком серьезен, в специальном лечении обычно нет необходимости. Бруксизм, особенно если он встречается у детей, обычно проходит сам по себе, когда ребенок становится старше. Однако если бруксизм обострится, вам потребуется особая осторожность. Поскольку бруксизм может быть вызван физическими или психологическими причинами, вы можете выбрать несколько подходов к лечению. К ним относятся:

Лечение с точки зрения здоровья зубов

Если вы страдаете бруксизмом из-за неправильного положения зубов, ваш врач обычно порекомендует вам использовать следующие инструменты. Хотя эти средства могут предотвратить или восстановить ваши зубы, иногда они не могут вылечить ваш бруксизм.

Сплин или каппы. Этот инструмент предназначен для разделения верхней и нижней челюсти, чтобы избежать повреждения зубов из-за привычки скрежетать зубами. Этот инструмент может быть изготовлен из акрила или других мягких материалов, которые подходят под ваши зубы или над ними.

Коррекция зубов. Исправление асимметричных зубов обычно помогает преодолеть бруксизм. В некоторых случаях, если вы чувствуете, что ваши зубы более чувствительны и не можете правильно жевать, врач отремонтирует верхнюю поверхность ваших зубов. В некоторых других случаях может быть целесообразно использовать брекеты или хирургию полости рта.

Лечение с помощью терапии

Это лечение обычно предназначено для тех из вас, кто испытывает бруксизм из-за психологических проблем. Вот пример:

Управляйте стрессом.Бруксизм может возникнуть из-за стресса. Таким образом, вы можете преодолеть бруксизм, обратившись к специалисту-консультанту или попытавшись разработать для вас стратегии снижения стресса, например, упражнения или медитацию.

Поведенческая терапия.Если у вас есть привычка скрипеть зубами, постарайтесь научиться менять эту привычку, попрактиковавшись в правильном расположении рта и подбородка. Посоветуйтесь со своим стоматологом, как правильно и правильно расположить рот и подбородок.

Биологическая обратная связь.Если у вас возникли проблемы с изменением привычек, биологическая обратная связь может вам помочь. Биологическая обратная связь - это медицинская форма, используемая для контроля процедур и инструментов, которые могут помочь научить вас контролировать мышечную активность подбородка.

Лечение препаратами

На самом деле бороться с бруксизмом при употреблении наркотиков неэффективно. Однако следующие лекарства могут помочь вам справиться с бруксизмом:

Миорелаксанты (ммиорелаксанты). Ваш врач может попросить вас принять миорелаксанты перед сном. Однако этот препарат следует использовать только в течение короткого периода времени.

Онаботулинтоксин А (ботокс) для инъекций.Инъекция ботокса также может помочь некоторым людям с бруксизмом, которых нельзя вылечить с помощью других методов лечения.

Домашние средства

Вы можете лечить бруксизм не только к врачу, стоматологу и психологу, но и в домашних условиях. Вот способы:

Уменьшить стресс

Попробуйте послушать музыку, принять теплую ванну, заняться спортом или что-то еще, что поможет вам расслабиться. Это может помочь снизить риск развития бруксизма.

Избегайте употребления или употребления стимулирующих веществ.Постарайтесь уменьшить или избегать употребления продуктов с кофеином, алкоголя и запрещенных наркотиков. Также избегайте курения.

Применяйте часы здорового сна.Если вы высыпаетесь в течение нескольких часов, это поможет вам избежать бруксизма.

Не кусайте и не кусайте то, что не является едой.Избегайте дурной привычки есть или кусать что-то, кроме еды, например карандаши, ручки и т. Д. Также избегайте жевательной резинки, потому что жевание леденцов карента заставляет мышцы подбородка привыкать к скрежету, а также заставляет вас скрежетать зубами.