Разница между пробиотиками, пребиотиками и синбиотиками для здоровья и быка; привет здоровый

Хотя они разные, пробиотики, пребиотики и синбиотики приносят пользу организму. Хитрость заключается в том, чтобы работать рука об руку, чтобы защитить тело от вещей, которые могут помешать вашему малышу. Давай, мама, узнай разницу между пробиотиками, пребиотиками и синбиотиками и о пользе этих трех веществ для детского организма.

Разница между пробиотиками, пребиотиками и синбиотиками

Бактерии - это не всегда плохо. В пищеварительном тракте обитают также полезные бактерии, также известные как пробиотики. Один из примеров хороших бактерий, знакомых ушам родителей, - это группа Бифидобактерии и Lactobacillus.

Тогда в чем разница между пробиотиками и пребиотиками? Разница в том, что если пробиотики являются хорошими бактериями, то пребиотики являются «пищей» для этих бактерий. Например, пробиотики Бифидобактерии для выживания в пищеварительном тракте необходимы пребиотики, такие как фруктоолигосахарид (FOS) и галактоолигосахарид (GOS).

Между тем, синбиотики - это термин, обозначающий комбинацию пробиотиков и пребиотиков, которые работают вместе, чтобы принести пользу организму. Другими словами, синбиотики представляют собой комбинацию пробиотиков и пребиотиков. Примером синбиотика является комбинация FOS: GOS с бактериями. Bifidobacterium breve на молочных смесях.

Преимущества пробиотиков

Узнав разницу между пробиотиками, пребиотиками и синбиотиками, давайте посмотрим на преимущества этих трех. По данным клиники Кливленда, пробиотики как набор хороших бактерий полезны для защиты организма вашего малыша:

Борьба с вредными бактериями, вызывающими болезни
Поддерживает иммунную систему
Сделайте витамины
Расщеплять и переваривать употребляемые наркотики
Против воспаления

Пробиотики - естественные обитатели тела. Однако люди также могут есть продукты, содержащие пробиотики, такие как йогурт и темпе. кимчи для увеличения количества пробиотиков. Увеличение количества пробиотиков в организме может помочь в борьбе с рядом заболеваний, которые часто встречаются у детей, таких как:

Понос
Запор
Аллергии, например экзема
Непереносимость лактозы

Преимущества пребиотиков

Как объяснялось, разница между пребиотиками и пробиотиками заключается в том, что пребиотики являются пищей для пробиотиков. Итак, польза от приема пребиотиков только для хороших бактерий?

По данным Университета Монаша, пребиотики служат не только в питании хороших бактерий, но и в том, что они полезны с точки зрения:

Защитите организм от инфекций, таких как диарея
Возможность защиты от рака толстой кишки
Увеличивает всасывание минералов в организме
Поддерживайте уровень глюкозы в крови

Чтобы обеспечить жизнедеятельность различных типов пробиотиков в пищеварительном тракте, вашему малышу может потребоваться ряд из этих продуктов, богатых пребиотиками:

Грудное молоко (ASI) для младенцев
Красная фасоль, соя
Банан, персик, арбуз, рамбутан
Зелень горчицы, чеснок, лук-шалот, зеленый лук, стручковая фасоль

Учитывая, что пребиотики входят в группу клетчатки, другие отличия от пребиотиков и пробиотиков также связаны с преимуществами употребления в пищу продуктов, богатых клетчаткой, таких как:

Снижение артериального давления
Поддерживать вес
Снижение риска опасных заболеваний, таких как диабет и болезни сердца

Преимущества синбиотиков

Комбинация пробиотиков и пребиотиков дает эффект, известный как синбиотик. Ссылаясь на исследование Пробиотики, пребиотики и синбиотики - обзор, сочетание полезных бактерий и пребиотиков может принести пользу вашему малышу:

Поддерживайте баланс бактерий, обитающих в кишечнике
Увеличьте количество полезных бактерий в организме
Защитите функцию печени
Помогает регулировать иммунную систему ребенка

Хотя у пребиотиков и пробиотиков есть различия, их преимущества объединяются и известны как синбиотики. Использование пробиотиков, пребиотиков и синбиотиков может быть одним из вариантов поддержания хороших бактерий для здоровья вашего малыша.

Помимо диеты, богатой белками и пребиотиками, родители также могут выбирать продукты-синбиотики при выборе растущего молока для ребенка. Выберите формулу, обогащенную пробиотиками. B.breve и пребиотик FOS: GOS, чтобы ваш малыш получил преимущества синбиотиков, обеспечивая при этом его потребности в питании.