Почему беременным нельзя спать на спине? & бык; привет здоровый

Те из вас, кто беременны, особенно после начала второго триместра, могут чувствовать дискомфорт во время сна. Однако будьте осторожны, пробуя разные позы для сна. Причина в том, что сон на спине во время беременности представляет опасность для плода и вашего собственного здоровья. Как получилось, а? Прочтите эту статью, чтобы узнать ответ.

Опасность для плода, если мать во время беременности спит на спине

По словам эксперта по беременности и гинекологии из США, др. Ричард Хендерсон, сон на спине во время беременности может навредить плоду. Причина в том, что когда вы лежите на спине, вес матки замедляет кровообращение в области сердца. В результате сердце испытывает трудности с перекачкой и циркуляцией крови ко всем частям тела, включая плод.

Фактически, кровь нужна плоду как источник кислорода и питательных веществ. Согласно исследованию, проведенному в Новой Зеландии, это нарушение кровообращения может вызвать нестабильное сердцебиение ребенка. Однако, согласно проведенным исследованиям, эти опасности обычно проявляются только после второго триместра.

Риск для матери, если она спит на спине во время беременности

Сон на спине во время беременности не только причиняет вред ребенку, но и может представлять для вас различные риски. Некоторые из них включают боль в спине, головокружение, геморрой (геморрой), затрудненное дыхание, низкое кровяное давление (гипотония) и расстройство желудка.

По словам др. Ричард Хендерсон, на самом деле то, что время от времени спит на спине во время беременности, не представляет достаточно серьезного риска, особенно если это всего несколько минут. Причина в том, что во время сна вы можете неосознанно менять позу. Сон на спине во время беременности будет подвергаться высокому риску, если спать каждую ночь.

Идеальное положение для сна для беременных

Однако, чтобы избежать каких-либо рисков, старайтесь спать в идеальном положении во время беременности. Сон на левом боку - самый безопасный способ. В этом положении ваше тело и плод будут испытывать очень небольшое давление по сравнению с другими положениями, такими как на спине, на животе или на правом боку. Причина в том, что вес матки будет перенесен на вашу сторону, а не на живот, печень или другие органы. Кровообращение также улучшится, если вы будете спать на левом боку.

Привыкайте спать на боку. Привыкнув к этой позе, вы с меньшей вероятностью измените свое положение перед сном. Чтобы было удобнее, можно подпереть живот подушкой.