Оглавление:
- Питьевая вода после еды важна для нормализации работы пищеварительной системы.
- Питьевая вода после еды также помогает контролировать потребление калорий.
- Однако не пейте воду после острой пищи.
Еда и питье - две основные потребности живых существ для выживания. Итак, это неполно, если вы не пьете после еды. Однако существует проблема и миф о том, что употребление алкоголя после еды может вызвать заболевания пищеварительной системы. Правда, пить сразу после еды не рекомендуется? Насколько важно пить воду после еды?
Питьевая вода после еды важна для нормализации работы пищеварительной системы.
Неправда, что питье воды после еды может ухудшить пищеварение. На самом деле, вы знаете, что питьевая вода во время или после еды действительно помогает пищеварению. Питьевая вода после еды также важна для здоровья.
Процесс пищеварения начинается во рту, где вода и жидкости, попадающие после еды, могут помочь расщепить и смягчить пищу, чтобы ваше тело могло должным образом усваивать питательные вещества. Кроме того, вода может смягчить стул, что поможет предотвратить запор (затруднение дефекации).
Питьевая вода после еды также помогает контролировать потребление калорий.
Питьевая вода после еды может улучшить пищеварение. Тогда употребление воды во время или после еды поможет контролировать аппетит. Например, если вы ограничиваете потребление калорий, чтобы похудеть, вы все равно можете чувствовать голод после еды.
Выпив большого стакана воды после еды, вы почувствуете сытость, что поможет предотвратить тягу к большему количеству еды. Питьевая вода до и во время еды также дает ощущение сытости и помогает снизить потребление калорий.
Однако не пейте воду после острой пищи.
Хотя питьевая вода во время и после еды очень важна, есть ряд вещей, которых следует избегать. Следует избегать употребления воды после острой пищи. Это почему? Острая пища, содержащая чили, перец, перец или перец, содержащий особое соединение, называемое капсаицином, вызывает ощущение жжения после контакта с тканями человеческого тела.
Когда вы едите острую пищу, болевые рецепторы (TRPVI, те же рецепторы, которые помогают вам узнать, является ли еда слишком кислой или горячей) могут заставить организм связываться с молекулами капсаицина. Это отправит сигнал в мозг, что вы съели что-то токсичное и вредное для организма.
Более того, болевой сигнал или вы могли бы сказать «острота» будут более сильными, в зависимости от количества капсаицина, содержащегося в вашем рационе. Вот почему после острой пищи глаза могут плакать, как будто из них течет вода, из носа течет насморк, а тело потеет. Капсаицин имеет неполярные молекулы и может растворяться только с другими подобными молекулами. Поскольку вода имеет полярные молекулы, она не оказывает охлаждающего воздействия на тело, которое кажется горячим.
Вам следует пить молоко или напитки с кислинкой, например апельсиновый или лимонный сок. Молоко и кислые напитки лучше «растворяют» оставшийся во рту острый привкус.
