Есть острое натощак может быть опасно

Когда ваш желудок пуст и вы глубоко рычите из-за того, что пропускаете приемы пищи, вам может показаться, что вы съели всю пищу, которая находится прямо перед вами. Даже если вы любите острую или кислую пищу, вам следует избегать ее употребления, когда ваш желудок пуст. Почему? Вот объяснение.

Почему нельзя есть острую или кислую пищу натощак?

Вы можете пропускать приемы пищи или ничего не есть в течение дня и оставить желудок пустым. Но это не значит, что ваш желудок не работает. Ваш желудок может даже сказать, что он продолжает работать в течение всего дня, независимо от того, поступает еда или нет.

Желудок в вашем желудке постоянно вырабатывает желудочную кислоту. Поскольку желудок пуст, желудочные кислоты, которые следует использовать для переваривания пищи, на самом деле вызывают неприятные ощущения в желудке из-за их большого количества.

Между тем, по данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, употребление острой и кислой пищи ухудшит симптомы кислотности желудка. Некоторые исследования даже показали, что острая пища вызывает жжение и боль в желудке, даже если ее не употребляют натощак.

Что мне делать, если у меня болит живот от острой / кислой пищи натощак?

Если у вас болит желудок, вы также можете принять некоторые лекарства, такие как антациды, которые могут снова нормализовать уровень кислоты в желудке.

Однако, если вы также чувствуете другие симптомы, и они не проходят, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы узнать точное состояние вашего здоровья и получить правильное лекарство.

Что есть натощак?

Помимо того, что вам нужно избегать острой и кислой пищи, ваш пустой желудок должен быть заполнен продуктами, которые легко перевариваются достаточно маленькими порциями. Легко усваиваемые продукты, такие как:

Фрукты, бананы - это фрукты, на которые в этом можно положиться.
Теплый напиток

Также следует избегать продуктов с высоким содержанием жиров при употреблении натощак, поскольку они могут вызвать симптомы кислотного рефлюкса, такие как острая и кислая пища.

Между тем, при заполнении пустого желудка также необходимо учитывать порции. Слишком большие порции вызовут только нервное расстройство желудка и, в конечном итоге, вызовут несколько симптомов, а именно:

Тошнота
Кляп
Спазмы желудка
Изжога, ощущение жжения в кишечнике
Живот кажется вздутым

Как только вы почувствуете себя лучше, вы должны есть обильно, чтобы восполнить потерю энергии, когда ваш желудок был пуст. Конечно, чтобы не допустить повторного повышения кислотности желудочного сока, вы должны есть эти продукты медленно и не ложиться и не спать сразу после еды.