Как стресс влияет на сексуальное желание? & бык; привет здоровый

Стресс, который вы испытываете, может возникать в результате различных нагрузок, возникающих в повседневной жизни. Личные, семейные или проблемы, возникающие на работе, могут вызвать неконтролируемый стресс. Как правило, это состояние не вызывает возбуждения до тех пор, пока ваше сексуальное влечение не уменьшится. Как стресс может повлиять на ваше сексуальное желание?

Стресс вызывает снижение сексуального влечения

Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело испытает несколько изменений в качестве физиологической реакции. Эта реакция происходит путем высвобождения гормонов, которые подготавливают вас к защите.

Выделяемые гормоны включают кортизол и адреналин. Если ваше тело не реагирует на физиологические реакции, когда вы находитесь в состоянии стресса, вы можете испытать так называемый хронический стресс. Это может повлиять на ваше физическое здоровье, включая снижение либидо в организме.

Когда ваше либидо падает, вы теряете желание заниматься сексом, и это может повлиять на ваши сексуальные отношения с партнером. Таким образом, стресс, влияющий на сексуальное желание, - нехороший знак.

1. Влияние стресса на мужское сексуальное возбуждение.

У мужчин воздействие стресса на секс может затруднить эрекцию и даже привести к сбою. Это потому, что вся ваша сексуальная активность будет регулироваться нервной системой, на которую также влияют гормоны стресса.

При стрессе кровеносные сосуды не расширяются, а мышцы сфинктера (мышцы вокруг полового члена) не сжимаются. Оба они приводят к эректильной недостаточности.

Кроме того, при стрессе нарушаются и некоторые гормоны у мужчин. Один из них, эндорфины, блокирует выброс гормона LHRH. Снижение гормона LHRH вызывает снижение гормона LH, гормона, который важен для выработки гормона тестостерона.

Между тем, гормон ФСГ, стимулирующий образование сперматозоидов, также снижается. Кроме того, гормон кортизол, гормон, который возникает при стрессе, снижает чувствительность яичек к ЛГ.

Поскольку сексуальная активность автоматически контролируется нервной системой, условия, в которых стресс автоматически влияет на сексуальное желание, возникают легче, но их труднее преодолеть.

Единственное, на что не влияет эта реакция, - это ум, поэтому защита своего ума - один из способов восстановить условия, возникающие из-за этого стресса.

2. Влияние стресса на женское сексуальное возбуждение.

У женщин афродизиаки или вещества, повышающие сексуальное желание, также регулируются в головном мозге. Кроме того, женщины не только воспринимают секс как физическую активность, но также включают эмоции или чувства.

Таким образом, когда вы находитесь в состоянии стресса, вы будете склонны рассматривать секс как негативное занятие и, не зная об этом, у вас формируется привычка, которая мешает вам получать удовольствие от секса.

Подобно тому, что происходит у мужчин, гормоны женщин также подвержены влиянию стресса. Эндорфины блокируют ЛГРГ и вызывают снижение уровня ЛГ. У женщин ЛГ вызывает овуляцию.

Кроме того, гормон кортизол блокирует высвобождение уровней ЛГ, поэтому также нарушаются уровни ФСГ, пролактина, эстрогена и прогестерона. Эффект, женщины испытывают нерегулярные менструальные циклы и оплодотворение и имплантацию яйцеклеток в стенку матки более затруднены.

Занятость на работе увеличивает стресс

Один из факторов стресса, который в настоящее время испытывают многиемиллениалы стресс, возникающий из-за того, что вы слишком заняты на работе. Накопление на работе и плохие отношения с друзьями на работе могут усилить стресс, который вы испытываете.

Стресс влияет на сексуальное желание, потому что, когда вы заняты на работе, ваш мозг также занят мышлением. Это мешает вам расслабиться и расслабиться до такой степени, что нет места для размышлений о сексе.

Грудная и бесконечная работа заставляет вас заниматься этим, и вы, возможно, не сможете найти время, чтобы заняться сексом со своим партнером.

Это состояние будет хуже, если секс - это просто занятие, которое вы включите в свой список действий, которые вы должны выполнять, не имея возможности получать от него истинное удовольствие. Таким образом, есть шанс, что стресс, влияющий на ваше сексуальное желание, может заставить вас заниматься сексом, фактически не испытывая удовольствия.

4 способа справиться со стрессом и восстановить сексуальное желание

Если стресс повлиял на ваши сексуальные желания, не помешает найти несколько простых способов справиться со стрессом и восстановить сексуальное желание для вашего здоровья и улучшения отношений с партнером.

1. Общайтесь со своим партнером

Общение почти никогда не перестает быть решением различных проблем человеческих взаимоотношений. Точно так же проблемы, которые могут возникнуть между вами и вашим партнером из-за стресса, влияющего на ваше сексуальное желание.

Если позволить этой сексуальной проблеме затянуться, вы почувствуете себя одиноким и потенциально вызовете еще больше проблем с вашим партнером. Нет ничего плохого в том, чтобы откровенно рассказать партнеру о переживаемом вами стрессе.

Поделившись им, ваш партнер лучше поймет ваше состояние. Кроме того, он или она может помочь вам найти решение проблемы, которая вызывает у вас стресс. Это может сделать вас более спокойным и расслабленным, и ваше сексуальное влечение вернется.

2. Упражнение.

У людей, которые прилежно тренируются, определенно выше выносливость и повышенная сексуальная жизнь. Это подтверждается тремя причинами. Во-первых, упражнения могут стимулировать выработку гормонов и вызвать физиологические реакции, которые могут повысить либидо.

Во-вторых, осознание необходимости повышения выносливости и качества здоровья тела с помощью упражнений показывает, что вы понимаете, что здоровый образ жизни - это хороший образ жизни, поэтому ваша сексуальная активность также должна быть в хорошем состоянии.

Третья причина: регулярные упражнения также могут стимулировать рост кровеносных сосудов и увеличить кровоток, что, естественно, также увеличивает приток крови к области гениталий.

3. Медитация

Медитацию можно использовать как метод снятия стресса. Таким образом, стресс, влияющий на сексуальное желание, также может быть преодолен. Помимо снятия стресса, медитация также может использоваться для уменьшения давления, которое вы чувствуете, что также может быть причиной стресса.

Даже если это делается на короткое время, если вы делаете это каждый день, медитация может улучшить ваше мышление, чтобы вы могли больше расслабляться. Вдобавок ваше либидо повысится. Помимо медитации, такой же эффект имеют такие действия, как йога, смех или расслабляющие мышцы.

4. Высыпайтесь.

Сон играет важную роль в вашем здоровье в целом. Он также играет роль в повышении полового влечения. Сон снижает стресс и поддерживает вашу иммунную систему в тонусе.

Стресс влияет на половые гормоны, можно уменьшить количество сна. Идеальное время сна - 8 часов ночью. Старайтесь делать это каждый день, чтобы повысить энергию и либидо в своем теле.